Mâncăruri vegetariene cele mai bune din dietă
Quinoa, la fel ca orezul sălbatic cu cereale integrale, are un indice glicemic scăzut. Acest lucru face ca ambele alimente să fie ingrediente bune, cu umplere îndelungată, pentru rețetele dietetice cu glyx. Datorită conținutului ridicat de proteine și vitamine, ouăle de pui sunt foarte
Dacă un aliment merită titlul de superaliment, acesta este fig. Smochinele proaspete sunt dulci ca zahărul și conțin mulți carbohidrați, dar cu 60kcal la 100g au puține calorii. Pentru un nivel scăzut sănătos Citiți mai multe
Bulgur este un supliment minunat la dieta bogată în fibre în faza Glyx a Best of Diet. Cu toate acestea, este mult mai mult decât o garnitură de umplutură. Deoarece gătit într-un mic bulion de legume este Citiți mai multe
Cartofii sacou sunt uimitor de minunat. Deși conțin o mulțime de carbohidrați, acestea sunt cu lanț relativ lung sub formă de cartofi de gătit fierți. Deoarece amidonul conținut în cartofi se gelatinizează în mare măsură în timpul gătitului
Pastele din grâu integral conțin carbohidrați cu lanț lung și au un indice glicemic scăzut. Acest lucru le face un ingredient bun, de lungă durată pentru rețetele Glyx Diet. Din moment ce pastele de grâu integral cu aproximativ 320kcal la 100g sunt cu siguranță
Morcovii conțin doar aproximativ 25kcal la 100g și sunt o adevărată legumă dietetică, mai ales ca legume crude. Nu conțin grăsimi și sunt minunate pentru o supă de slăbire a morcovului cu ghimbir. Cu conținut scăzut de calorii și cu conținut scăzut de grăsimi Citiți mai multe
Broccoli este o legumă de dietă reală, cu doar aproximativ 25kcal la 100g. Este aproape fără grăsimi, cu un conținut de proteine de 3%. De asemenea, este bogat în fibre, dar conține doar 2,5% carbohidrați
Deserturile dietetice sunt din păcate rare. Sunt deosebit de importante aici. Pentru că numai dacă mănânci ocazional delicii dulci vei evita pofta, care se poate termina rapid cu frustrare. Dulciuri sănătoase Citiți mai multe
Quinoa din salata ta de quinoa neagră cu feta și melon este un pseudo-bob din America de Sud. Semințele de semințe de muștar sunt bogate în fibre și proteine vegetale sănătoase. Conțin acizi grași polinesaturați Citiți mai multe