Mâncat puțin, dar a câștigat 700-800 de grame (sănătate și medicină, nutriție, sport și

Am 13 ani, în curând am 14 ani și cântăresc 50-51, am o înălțime de 164 cm. Și de fiecare dată când mănânc puțin, cântăresc brusc 800 de grame sau cam de ce?

5 răspunsuri

Se pare că te cântărești prea des. Ar trebui să vă cântăriți în aceleași condiții cel mult o dată pe săptămână. Cântărirea frecventă duce la erori de măsurare sau interpretări greșite. Este complet normal ca greutatea să fluctueze în timpul zilei, chiar și până la 4 kg. Și asta numai prin lucruri mici, cum ar fi pierderea de apă, umplerea organelor (stomac, intestine, vezică urinară, plămâni), discuri intervertebrale etc.

Deci, nu vă faceți griji și trăiți normal. Nu este nimic rău acum.

Pentru că mâncarea merge undeva și nu dispare imediat ce o pui în gură. Prin urmare, pentru a obține un rezultat de încredere, ar trebui să vă cântăriți după ce vă treziți dimineața și întotdeauna în același timp

Dacă ați mâncat și apoi v-ați cântărit după aceea, este perfect normal să cântăriți mai mult. Te cântărești mâine când te ridici și vei observa că nu există nici o diferență față de ieri dimineață. Cu excepția cazului în care v-ați mâncat permanent de câteva zile și atunci puteți câștiga de la 500 la 1000 de grame

cu dimensiunea și ștersul, aș prefera să număr mai puțin ca un model gr, dar încerc să câștig 20 kg

acest lucru este legat de transpirație, hidratare etc.

Și dimineața, de ex. cu până la două kg mai greu

Nu mi-aș face griji, este complet normal

întrebări similare

Mananc 500-700 de calorii pe zi de aproximativ 2 luni, dar ieri am mancat 1500 de calorii. Mi-ar plăcea să sufoc totul din nou, mă simt atât de rău. Nu mă voi cântări până luni, pentru că sunt atât de speriată încât m-am îngrășat. Este rău că am mâncat atât de mult astăzi?

Slăbesc și mănânc doar foarte puțin. (Am 1,63 înălțime și cântăresc 52 de kilograme) Nu am luat micul dejun de trei luni și nu mai am nevoie de el, nici dimineața nu mi-e foame, așa că vă rog să nu spuneți că ar trebui să încep din nou. Astăzi la prânz am avut o ruladă cu brânză, șuncă și salată și așa ceva și era în jur de 300-350 de calorii în total.
Acum o jumătate de oră am mâncat o înghețată cu apă (22 de calorii) pentru că îmi era foame și acum sunt din nou plin. Atunci am încă sub 400 de calorii. De fapt, am vrut să mănânc 100 de grame de iaurt grecesc în seara asta pentru că are doar 50 de calorii. Dar cel mai bun prieten al meu spune că tot ce am mâncat astăzi este în regulă în ceea ce privește caloriile și mă tem că a fost prea mult. mama spune că 400-500 de calorii pe zi sunt mult prea puține, dar când îl întreb pe cel mai bun prieten al meu (care mănâncă aproximativ 2000 de calorii pe zi) spune că este normal. Deci, în ceea ce privește caloriile, este bine să mănânc prea puțin sau prea mult din ceea ce am mâncat azi? Și ar mai fi în regulă dacă aș avea iaurt în seara asta?

Am o înălțime de 161 cm și cântăresc între 50-51 de kilograme. Am mâncat ceva dulce sau sărat în fiecare zi în ultimele 4 zile. Nu mult, dar în fiecare zi. Altfel mănânc foarte sănătos, fără fast-food, fără pizza etc. Fac sport în fiecare zi. Nu primesc niciodată peste 1300 de calorii pe zi. Mă tem doar că întreaga mea dietă sănătoasă a crescut de la consumul regulat de dulciuri recent.

Am 14 ani, 164cm și după o dietă (-15kg în patru luni) mai cântăresc 50 kg. Nu mi-am rupt cu adevărat vocea încă, dar sunt totuși îngrijorat că voi crește pentru că am mâncat foarte puțin la început și apoi din ce în ce mai mult în timpul dietei. Acum mănânc din nou normal. Crezi că dieta dăunează creșterii? Multe multumiri pentru ajutorul tau.

Am 1,65 cm înălțime și 55 kg. Obișnuiam să cântăresc 50 kg și o puteam ține fără probleme. De aproximativ 2 săptămâni acum am cântărit cu 5 kg mai mult, în ciuda faptului că am mâncat și am făcut mișcare în același mod.

Nici eu nu am o boală tiroidiană. Ai un motiv sau un sfat pentru mine? ?

Hei băieți, am mâncat în jur de 800 kcal pe zi în ultimele săptămâni. Am 14, 160 cm înălțime și cântăresc în jur de 45. Mama spune că 800 kcal sunt mult prea puțin. Dar nici nu mi-e foame . Este normal?

Nu mănânc niciodată după ora 18:00, dar apoi am mâncat o farfurie cu kebab și am crescut brusc 1 kg

Mi-e frică să nu fac suficient sport și mă simt rău când mănânc sătul, chiar dacă mănânc sănătos.
După îndelungate restricții, am început să-mi ascult foamea și m-am îngrășat. acum cântărește aproximativ 50/51 kg. O vezi puțin, mai ales pe stomac.

întrebarea mea: este rău dacă tu, ca femeie, ai burta mică sau nu ești atât de subțire/definită?

așa că mă puteți ajuta oamenii, am o greutate cuprinsă între 51 - 52 kg și am început să fac mișcare, dar ori de câte ori mă uit în oglindă arăt foarte gras, vreau să slăbesc mai ales pe picioare, te rog ajută-mă😔😔

Hei ieri am mâncat o mușcătură și după masa normală seara am mâncat atât de mult din nou. Și apoi am mai avut 700 de grame de ieri până astăzi. Dar dacă îi acord atenție și mănânc puțin mai puțin pe parcursul zilelor, ar trebui să se reducă din nou. A nu fi posibil să ai 700 de grame de grăsime pe zi, nu? Și încă mai ai multe. Sfaturi de evitat, chiar aș vrea să nu mai mănânc și apoi să arunc. Te rog, poți să mă vezi. mușcați ajutorul ?

Hei, m-am pus pe cântar în această dimineață și cântăresc în jur de 500 de grame. Ar putea fi pentru că am mâncat ceva aseară chiar înainte de a dormi și cele 500 de grame dispar din nou. Ieri a fost o excepție. În mod normal, nu mănânc niciodată atât de aproape de pat.

Hei, ieri am stat pe cântar și am avut cu 100 de grame mai mult decât de obicei pe el și apoi din nou astăzi și din nou cu 200 de grame în plus. Acum am îngrășat și acestea sunt fluctuații de greutate și este din nou mai puțin, deoarece am o cantitate normală mâncat și nu prea mult?

Nu că mă îngrășez din ce în ce mai mult în fiecare zi

Cântăresc tot ce mănânc și îl pun într-un contor de calorii. Tocmai am mâncat un castron cu supă de sparanghel (200ml). Dar accidental nu am calculat grame, ci ml. Știe cineva câte grame sunt?