MÂNCAȚI CE VREȚI, DAR ÎN „CONȘTIINȚĂ PLINĂ” PENTRU A PIERDEA GREUTATE SAU A NU CRESTE

Acest obicei care constă, cu sprijinul meditației, în a mânca bine fără interdicții sau diete, câștigă tot mai mulți adepți. Actualizați-vă cu Farmacia DailyPharma din Paris.
Venind din Statele Unite, tehnica constă în (re) învăța să mănânce, dar fără a te priva, în conștiință și cu binefacere față de tine. Mai mult, nu este rezervat doar persoanelor supraponderale, ci îi preocupă și pe toți cei care doresc să stabilească o relație sănătoasă, pașnică și veselă cu mâncarea.

plină

În Franța, deși disciplina nu este încă foarte răspândită, începe să își extindă domeniul de aplicare dincolo de granițele specialiștilor, pentru a face parte din abordările de bunăstare.

Acest moment departe de stres, într-un context calm și binevoitor, cu timpul în fața ta, este ideal pentru a descoperi o practică care poate surprinde la început unii oameni care nu sunt familiarizați cu meditația și atenția.

Accentuarea curiozității și a interesului pentru foamete și a variațiilor sale este esențială în alimentația atentă.

Mecanismul, complex și multiplu, își are rădăcinile atât în ​​teama ancestrală de a lipsi, cât și în codurile și ritmurile sociale, în obiceiurile noastre, în educația noastră ...
Dar ceea ce știm este că mâncăm diferit și mai bine de îndată ce ne invităm toate simțurile la mese.

Ochiul și nasul, de exemplu, sunt vectori de informații foarte puternici, la fel ca urechea. O mâncare crocantă, o tigaie sfâșietoare sunt promisiuni făcute mandibulei și stomacului! În ceea ce privește atingerea, înnăscută la bebeluși și copii, aceasta este ascunsă la vârsta adultă. Și dacă uităm prea mult gustul, vom compensa calitatea prin cantitate.