Mâncați în formă în perioada de tranziție și efectul alimentar neuensausderküche

-efectul alimentelor noastre-

Obiective alimentare în perioada de tranzițieВ

Consolidați digestia/optimizați conversia
Creează echilibru
Detox

DigestiaВ (mijloc/pământ) В întărește/optimizează conversia:
Oboseală, slăbiciune, balonare, flatulență, intoleranță, alergii, apetit slab, dinte dulce, varice, hemoroizi, scaune libere, constipație, ...
Aceste simptome indică un centru slăbit. Dacă digestia nu funcționează bine, adică dacă oala peste foc nu fierbe în mod optim, corpul se dezechilibrează. Mașina noastră începea să se înnegrească sau „să tragă” rău și ne duceam la atelier. În corpul nostru, avem tendința să trecem aceste lucruri și să așteptăm până când ne simțim cu adevărat rău, astfel încât medicul să vă poată prescrie pilula potrivită. Ne facem griji Multe dintre simptomele menționate vor dispărea dacă digestia este întărită, Starea de bine creșteȘi probabil că ne vom scuti de una sau de alta boală.

Alimente neutre din punct de vedere termic și dulci precumВ Morcov, cartof, dovleac, cereale, legume rădăcinoase precum păstârnac, țelină, sfeclă, ...„Întărim digestia și conferim corpului o nouă forță. Ne simțim” Bine hrănit, dintele dulce poate dispărea.

SFAT: В Pentru câteva zile, renunțați la alimente de lux, cum ar fi alcoolul, cofeina, dulciurile, zahărul, extrageți produse din făină, legume crude (inclusiv salate), fructe, produse lactate, apă minerală și băuturi reci.

Restabilirea unui echilibru natural:
Dieta în perioada de tranziție este neutru în ceea ce privește temperatura și gustul, afarăВ câteva ingrediente compilatВ și bine tolerat (nimic gras, greu, ...). Scopul este de a Pentru a încărca organismul cu aportul de alimente cât mai puțin posibil.Prin creșterea cantității de mâncare gătită (2-3 mese gătite pe zi), substanțele nutritive sunt puse la dispoziția organismului cu un efort minim. Ierburile și condimentele ajută la transformarea alimentelor și asigură mai mult gust. The energieВ standВ disponibil pentru toate celelalte organe și funcții ale corpului iar corpul poate Compensați pentru slăbiciuni și a lui reface echilibrul interior

BACSIS: Acesta este un mic dejun plăcut sau o cină de ușurare în perioada de tranziție. Preparatul poate fi băut călduț între 2 mese.

Purgeți sau scurgeți umezeala/mucusul:
Capul plictisitor, lent, senzație de greutate, dimineața nu începe, В slăbiciune musculară (extremități subțiri), greață și scădere în greutate, obezitate încăpățânată, Г - deme, scaun lipicios (multă hârtie igienică) ) ...
Aceste „mici afecțiuni de zi cu zi” sunt o indicație a „umezelii” în organism.Timpurile de tranziție sunt ideale pentru a elimina răul erorilor nutriționale din trecut. O cură de cereale sau supă de 3-5 zile are un efect distractiv și benefic și îi încurajează pe oameni să își schimbe obiceiurile alimentare înrădăcinate.

Important: В Cu o dietă pură cu carbohidrați, vă este foarte foame, așa că adăugați proteine vegetale din a doua zi: 2-3 linguri de fasole adzuki fiartă sau câteva ciuperci, nuci/semințe. Zilele de supă (de exemplu, supă de varză sau praz) pot fi mai ușor de întins.
Pentru a nu „dilua” enzimele digestive, nu beți chiar înainte, în timpul și 1,5 B ore după mese. Bea apă și, eventual, ceaiuri de plante detoxifiante, cum ar fi urzică, frunze de mesteacăn, suc de anghinare sau țelină, cu multă apă, supă de bază.

Un pic mai mult chinez la final:
Predarea include 5 elemente cinci sezoane: Primăvara, vara, toamna, iarna și Sfârșitul verii/perioada de tranziție (dojo). Acest sezon "suplimentar" - sfârșitul verii - va fi dem Elementul Pământ alocat. Culoarea corespunzătoare este galben, organele sunt splină si stomac, iar gustul este dulce. Pământul este elementul central în medicina chineză. Aceasta conectează cele patru anotimpuri/elemente tradiționale între ele, armonizează procesele, В conduce unul la celălalt (4 ori de tranziție, ori de dojo) și echilibrează dezechilibre.В Timpii de tranziție se extind pe o perioadă de fiecare 18 zile, între anotimpurile de 72 de zile.

Este acesta Elementul Pământ suprasolicitat (centrul slab) îl produce umiditate si poate energie in corp nu mai construi corect. Umiditatea este stocată în plămâni (oală mucoasă). Se dezvoltă congestia nasului, curgerea nasului, bronșita. Dacă vasul mucos este plin, plămânii sunt slăbiți și susceptibilitatea la infecție este inevitabilă. Flegma este cauza tuturor bolilor grave. Este important să preveniți acumularea umezelii și a mucoasei cât mai mult posibil. Acest lucru poate fi realizat cu un preparate sănătoase, utilizarea ierburilor și condimentelor si Evitarea/reducerea lucrurilor greu de digerat.

Conform înțelegerii tradiționale chineze, anotimpurile sunt ale noastre calendar în jurul Amânat o jumătate de sezon. Termenele respective sunt decât la mijlocul unui sezon Înțeles, in loc de ca noi cu ai lor Început echivalent: pe 21 martie (echinocțiul de primăvară) și pe 23 septembrie (echinocțiul de toamnă) forțele zilei (yang) și forțele nopții (yin) sunt în echilibru 21 iunie (solstițiul de vară), cea mai lungă zi a anului, reprezintă mijlocul verii și este înțeleasă a fi cea mai mare expresie a energiei diurne (yang). 21 decembrie, cea mai lungă noapte a anului, reprezintă mijlocul iernii și este înțeleasă ca fiind cea mai puternică expresie a forței nocturne (yin).

Cum gătesc sezonier? Lăsați revista TCM să vă însoțească pe tot parcursul anului:
>> MAI MULTE INFORMAȚII DESPRE MAGAZINUL TCM