Este potrivit pentru micul dejun (nutriție) (corp, pește, proteine)
Bunicul meu este un pescar pasionat și ne aduce un păstrăv ici-colo. Unchiul meu le fumează mereu pentru noi. În timp ce încerc să-mi urmăresc dieta acum, am vrut doar să întreb dacă păstrăvul afumat este potrivit pentru micul dejun. Sau ar trebui să mănânci carbohidrați dimineața? Dacă peștele este ok la micul dejun, îl pot mânca „pur” sau trebuie mâncați o felie de pâine cu ea?
5 răspunsuri
Dacă peștele ar fi „nesănătos” la micul dejun, întreaga Japonia ar avea o mare problemă, deoarece peștele face parte dintr-un mic dejun clasic acolo. Deci nu, dacă îți place, atunci mănâncă pește dimineața.
Păstrăvul pentru micul dejun este chiar delicios, când se fumează îl puteți mânca direct, cu hrean și pe pâine.
cum doriți. legumele sunt întotdeauna bune și este posibilă și felia subțire de pâine
Nu poți greși cu peștele auto-prins. Fie dimineața, la prânz sau seara.
foarte simplu și scurt
Mănânc pește în fiecare dimineață și sunt bine
întrebări similare
Citești mereu acum că carnea procesată este cancerigenă. Se aplică acest lucru și peștilor în aceeași măsură? (Păstrăv afumat, hering, degete de pește etc.)
Am urmat o dietă fără carbohidrați de 8 luni (fără pâine, fără cartofi, fără paste, fără orez). De aproximativ trei săptămâni mănânc regulat o bată de proteine la micul dejun și deja am observat pentru prima dată că mă umplu foarte repede și am ușoare dureri de stomac. În ultimele zile m-am îmbolnăvit și de câteva ori; Încă mai pot mânca normal și îmi este și foame. Azi dimineață am mâncat din nou un baton de proteine și seara două șnițel cu două ouă prăjite și o salată. La aproximativ două ore după ce am mâncat, m-am simțit brusc greață - și asta se întâmplă de câteva zile. Mă întreb dacă este proteina. Nu am absolut nicio problemă cu dieta mea, dar din moment ce mănânc bare de proteine pe lângă dieta „pe bază de proteine”, probabil că primesc prea multe proteine. Dar: poate provoca greață? Ce efecte secundare sunt posibile? Are cineva experiență?
M-am antrenat de câteva săptămâni și trebuie să mă uit la dieta mea, ceea ce înseamnă cât mai puțini carbohidrați.
Ce pâine are cel mai puțin din ea, ca să o pot mânca seara?
Puteți face asta fără probleme? Am încetat să mănânc carne și pește când aveam 10 ani, am auzit doar că mulți au avut probleme când și-au schimbat dieta. Are cineva experiență cu asta?
Ce puteți mânca la micul dejun dimineața care nu conține carbohidrați.
Luați o dietă de slăbire, consumați doar 700 kcal pe zi și nu consumați carbohidrați,
am nevoie de răspunsuri, vă rog . nu pot obține proteine sau carbohidrați sau orice altceva vreau să știu exact mâncarea . mulțumesc
Mai pot mânca pește la 21:00 ? Are 21 g proteine, 0,1 g carbohidrați, 91 kcal
Sau este vorba despre proteine?:) (Ton)
O seară plăcută! ♡ Mi-am schimbat dieta. Nu pentru câteva săptămâni, dar îmi doresc întotdeauna să mănânc așa. Mananc fructe, legume, fara grasimi sau carbohidrati si am o zi gourmet o data pe saptamana.
Acum la întrebarea mea: ce mănânc în timpul zilei? Este bine musliul dimineața? Pentru că, sincer să fiu, îmi este foarte greu să mă lipsesc de musliul meu cu fructe.
În primul rând, am 20 de ani și cântăresc 84 de kilograme cu o înălțime de 186 cm și scopul meu este să construiesc mușchi, nu o fază voluminoasă, poate să pierd puțin grăsime. Din moment ce mai am câteva întrebări despre nutriție, aș vrea să vă arăt micul dejun și să știu ce părere aveți despre el. Vreau să obțin 2800kcal pe zi, 140g proteine, 300g carbohidrați și 70g grăsimi
--> 100g fulgi de ovăz, 100g congelate Zmeură, o banană, 20g semințe de chia, 25g mix de trasee, 200ml lapte și 25g proteine praf -> Valori nutriționale: 900kcal, 55g proteine, 100g carbohidrați, 20g fibre, 36g zahăr și 25g grăsimi
Ce crezi despre micul dejun și obiectivele mele, crezi că sunt pe drumul cel bun cu asta sau ai vreo sugestie de îmbunătățire?
Multe multumiri pentru ajutorul tau! LG Niklas
este sănătos, pentru informații, nu mă interesează să evit caloriile așa cum pare cu toți oamenii, mi se pare mai bine să iau mai multe calorii. Lucrul este că mierea este mai ușor de mâncat și asta înseamnă că ai putea obține rapid mulți carbohidrați/zahăr
Care este cel mai bun lucru sănătos de mâncat dimineața? Nu am mâncat nimic azi
Hei, hei, vreau să slăbesc puțin și din moment ce cu greu am timp pentru sport datorită slujbei mele, am vrut să încerc nutriție. Mi s-a spus că cel mai bun lucru de făcut dimineața sunt carbohidrații și puține proteine, totul la prânz și numai proteine seara. Dar ce anume se întâmplă atunci?
ce se întâmplă dacă îmi schimb dieta și mănânc doar o vreme legume, pește și curcan? Ce legume ar fi cele mai bune pentru asta? și ce trebuie să iau în considerare? Pot mânca cât vreau sau doar în cantități mari? care pește ar fi cel mai bun? și pot mânca legume, pește și salată împreună ca o singură masă? Te rog ajuta-ma