MÂNCAȚI SIMPLE MÂNCAȚI TREBUIE SA GUSTATI

Mâncarea trebuie să fie gustoasă, nu complicată. În loc de gâlgâit, cea mai recentă știință nutrițională este acum disponibilă în limba germană și este direct în formă de mușcătură!

MANCA SIMPLU. Sfaturi anti-nutriție și plan anti-nutriție!

Seminar de 5,5 ore (filmat).10 minute video de cumpărături.Mai mult de 171 de pagini de cărți electronice.

descrierea produsului

Toată lumea vorbește despre nutriție - doar nimeni nu mai vrea să mănânce.

Acest lucru este de înțeles, deoarece, cu toate supraîncărcarea informațiilor, nu mai știți despre ce este de fapt nutriția, ce este rău pentru corpul nostru, pentru sănătatea noastră, ce este benefic? Studii constant noi, noi recomandări ... nu vă amețiți? Uneori ai senzația că trebuie să studiezi doar 6 semestre pentru a pune o oală cu apă fierbinte. Știi că? Nu vrei doar să ȘTII CE „TREBUIE SA MÂNC? Fără biochimie complexă și fără a studia? Toată lumea vorbește despre asta chiar acum, toată lumea este un expert, toată lumea are „părerea” lor, dar puțini vă spun adevărul despre dieta noastră.

MÂNCAREA POATE FI COMPLICATĂ - DUMNEZEUL MEU ...

Doar mănâncă. Nu vorbi prea mult despre asta. Pierde câteva kilograme, construiește niște mușchi și fii fericit. Ar trebui să aibă un gust bun, în mod ideal să meargă repede și să nu fie prea scump. Și apoi altceva pentru întreaga familie. Și apoi ... ei bine, s-ar putea să nu-ți pot îndeplini toate dorințele, dar vă promit că acest seminar online (aproape 6 ore!) și cartea electronică însoțitoare de 171 de pagini sunt foarte orientate spre practică. La ce ar trebui să fii atent când faci cumpărături? Cum citiți o etichetă alimentară? Ce se întâmplă cu numerele E și de ce unele dintre ele sunt destul de sănătoase! Ce sunt suplimentele alimentare și unde le puteți folosi - sau totul este doar publicitate și aruncat „bani”? Ce sunt carbohidrații, ce înseamnă carbohidrați cu conținut scăzut de carbohidrați, ce este această „rezistență la insulină” și care grăsime NU trebuie folosită pentru prăjire? Sfaturi și trucuri simple pentru bucătărie, rețete, Idei pe care le puteți integra direct - ce uleiuri în ce scop, ce ar trebui să fie întotdeauna în frigider, ce trebuie luat în considerare atunci când pregătiți o mare varietate de alimente și ce substanțe nutritive conțin diferitele alimente?

Dând clic pe videoclip, confirmați că acceptați politica noastră de confidențialitate și că sunteți de acord cu transmiterea datelor dvs. către YouTube.

PRACTIC SIMPLU: Deschide gura, mănâncă?

În cadrul acestui seminar online și cartea electronică asociată (extinsă), să discutăm elementele de bază ale nutriției umane „adecvate speciilor”: Care sunt lucrurile care contează cu adevărat și cum funcționează în practică? Nici o biochimie de neînțeles, nici o analiză inutilă a proiectării studiului - în acest „produs de bază” pentru nutriție adecvată speciei, veți cunoaște fundamentele unei diete sănătoase, conștiente de sănătate și gustoase. Fără o mare bla. Și există, de asemenea, informații despre planificarea nutriției - cum funcționează dieta? La ce trebuie să fii atent pentru a slăbi pe termen lung? Ce se înțelege prin „coaching bazat pe comportament”?

În loc să nu reușiți următorul plan de nutriție de 8 săptămâni, încercați o schimbare pe termen lung și optimizarea dietei. Ce zici? Probabil că învățați totul aici și mă refer cu adevărat la TOT ce veți avea vreodată nevoie despre o alimentație sănătoasă. Un plan nutrițional vă oferă îndrumări. Aici obțineți cunoștințe, principii. Imaginați-vă: „învățați” să mâncați în loc să o faceți doar. Devii independent și înțelegi ceea ce contează cu adevărat. Dar trebuie să mănânci singură pizza. Oricât aș vrea să te ajut ...

ESTE TOT DESPRE A FI FERICIT!

Nu este vorba despre șase pachete, nu despre procentul de grăsime corporală, nu despre sănătate. Este vorba despre faptul că te simți bine, că ești fericit, că ești mai puțin nesigur, că înțelegi ce este important. Este posibil ca acest produs să fie mai mult decât nutriție!?

CE DOAR MÂNCĂȚI CU PRODUSUL !? *

Cu acest produs primiți două videoclipuri (seminar online de aproape 6 ore, 10 minute de cumpărături) și o carte electronică de 171 de pagini PRACTICA NUTRITIONALĂ ÎN CEL MAI BUN!

Dând clic pe videoclip, confirmați că acceptați politica noastră de confidențialitate și că sunteți de acord cu transmiterea datelor dvs. către YouTube.

TEME DISCUTATE, INTERESATE.

Pentru oricine este interesat de nutriție, sănătate, dietă și psihologia dietei. Fiecare subiect este simplu și explicat în limba germană, dar bazat pe cele mai recente date științifice despre nutriție și sănătate.

Întregul seminar online și cartea electronică este structurat ca un „consult nutrițional de 15 ore”: în mod normal, ați plăti aproximativ 1500 de euro (sau mai mult) pentru acest lucru. *

Cu această carte electronică și seminarul online asociat, vreau să vă arăt că alimentația sănătoasă nu trebuie să fie complicată și, fără prea multă biochimie și „studii”, vă explic la ce nu trebuie să acordați atenție, dar ar trebui sau ar putea. Pentru că până la urmă, doar tu decizi ce îți pui în gură (sau pleci ...).

Aici obțineți toate cunoștințele de care aveți nevoie și unul sau altul, astfel încât să vă puteți schimba dieta în cele din urmă pe termen lung! POTI SĂ OBȚINEȚI ȘI ASTA! Dar acest lucru este important pentru noi aici: nu vă copleșim cu biochimie și cu orice abrevieri și încercăm să vă arătăm cât de „mișto” suntem și cât de mult știm, ci mai degrabă vă explicăm într-un mod simplu, la ce poți să fii atent și ce șuruburi poți întoarce, astfel încât și tu să poți păstra sănătatea și obiceiurile tale alimentare.

Ai cunoștințe și un pic de motivație aici, trebuie să o faci (din păcate) pe cont propriu și nimeni nu poate face „munca” pentru tine. Dar tu stii ce? Va merita!

Ceva de genul acesta: „Nu trebuie, dar ar trebui”.

Trăim într-un cadru științifico-fantastic de la a treia generație, cu genomul nostru de ceas, iar boala este logică doar în zilele noastre, nu-i așa? Întoarcerea la viitor devine o realitate!

EȘANTION DE CITIRE DIN EBOOK.

„De fiecare dată când vii acasă și vrei să mănânci ceva, mănânci mai întâi 250 g de quark cu conținut scăzut de grăsimi cu praf de proteine de vanilie și/sau fructe de pădure sau o brânză de vaci, o„ gustare ”bogată în proteine. Atunci lumea arată din nou complet diferită ... Unele lucruri sunt doar făcute! "

„Progresul poate fi foarte diferit ... Pentru unii poate fi un progres să poți mânca din nou ciocolata din nou. Pentru cealaltă, poate fi un pas înainte să mâncăm câte o batonă de ciocolată pe zi. "

„Indiferent dacă dieta ta funcționează sau nu, nu vezi neapărat pe cântarul tău. Poate un test de sânge? Vă optimizează hormonii? Poate obiceiurile tale de somn - adormi mai repede, mai adânc, ești proaspăt și în formă dimineața? Poate te poți concentra mai bine pe munca ta? Ești mai motivat în timpul zilei și ai putea smulge copacii? Nu mai aveți nevoie de un pui de somn? Nu aveți un minim la amiază, sunteți mai productiv? Ta ... "

„Aveți grijă cu diferitele„ cuvinte la modă ”și„ culori ”care sunt folosite în prezent pe toate alimentele posibile și imposibile, pentru a da impresia că faceți ceva bun pentru voi! De exemplu „fără gluten”, „fără lactoză”, „vegan” ... - majoritatea băuturilor răcoritoare sunt și „fără gluten”, „fără lactoză”, „vegan”, „cu conținut scăzut de grăsimi”, dar sunt departe de a fi bune. Pâinea albă este „slabă”, dar o face mai bună? Chiar și vechile lanțuri de fast-food vechi încearcă să creeze o nouă imagine cu ambalaje diferite și culori noi (în principal verde sau maro) - fără a-și schimba produsele, ele fac reclama doar cu cuvinte, culori și ambalaje diferite - deci atenție în loc de pilot automat! "

„Cercetările pe această temă arată că utilizarea cu frecvență ridicată a acestor„ îndulcitori fără calorii ”poate duce la creșterea în greutate corporală, acumularea de grăsimi patologice, sindrom metabolic cu diabet de tip 2 și probleme cardiovasculare (Swithers SE 2013) - chiar dacă îndulcitorii nu au deloc calorii ! Deci, îndulcitorii nu fac asta într-o dietă controlată, pentru că își fac treaba - dacă țineți evidența numărului de calorii pe care le consumați, indiferent de foamea dvs., îndulcitorii probabil nu au efecte negative sau semnificativ mai puține, dar dacă nu controlați cum Dacă mâncați multă mâncare exact, atunci acest lucru vă poate stimula adesea pofta de mâncare și, astfel, aportul crescut de alimente și, astfel, acumularea de grăsime corporală suplimentară! "

„Asigurați-vă că aruncați o privire asupra ambalajului alimentelor dvs. Ce mai spune și ce înseamnă asta oricum? Nu doar ambalajul laptelui. De exemplu, atunci când faceți cumpărături, comparați lista ingredientelor pentru carnea procesată și cea neprelucrată ...

Lista ingredientelor: produs din carne, emulgator, nitrit de sodiu, sare, zahăr, E ..., făină de grâu, ulei de palmier ... Apoi există și transglutaminază, care nu trebuie să fie listată - un fel de „lipici pentru carne” pentru a readuce în formă diferite bucăți de carne - este adesea folosit în mezeluri și altele ” Carnea presată ”este folosită și poate fi dăunătoare sănătății dumneavoastră!

Acesta din urmă nu prea are legătură cu „carnea”. Poate la prima vedere, dar apetisant și sănătos este altceva! Deci, carnea „normală” conține „numai carne, nimic altceva” - și acesta este un lucru bun. Deci, nu ar trebui să faceți diferența între animale, plante sau grăsimi, carbohidrați, dar mai ales între calitate, hrănire și lista ingredientelor alimentelor individuale - laptele nu este lapte, carnea nu este carne, nucile nu sunt nuci - calitate și meșteșug are prețul său! "

„Obezitatea se corelează cu practic toate bolile de la boli hepatice grase nealcoolice, apnee obstructivă în somn, sindrom ovarian polichistic, boală Alzheimer, boli cardiovasculare, diabet, hipertensiune arterială, gută ... tot ce nu vrei! Homo Obesus este persoana cu deficit de metabotrofine:
- IL10, incretine, adiponectine, NGF, BDNF, sirtuine, PPAR Gamma, Glut 4, proteine de decuplare, irisină și altele (Chaldakov GN et al 2007).
- Și înainte să-l știți, Homo Obesus devine Homo Diabesus (Chaldakov GN et al 2014), veți avea un atac de cord, diabet, accident vascular cerebral și toate aceste lucruri interesante. "

„Bineînțeles că nu ar trebui să alergi după„ toate instinctele ”, pentru că atunci unul sau altul ar sta în fața ferestrei vecinului fără pantaloni și s-ar smulge, dar cel puțin nu ar trebui să suprimi întotdeauna totul - și dietele restrictive și inflexibile multe interdicții se corelează destul de puternic cu o mare varietate de tulburări de alimentație (Gray și colab 2019, Rossow LM și colab 2013, van der Ploeg GE și colab 2001, Mäestu J și colab 2010)! Și nu vrem tulburări de alimentație, nu-i așa? "

„Spre deosebire de 40 de ani în urmă, laptele nostru matern pare să aibă un conținut semnificativ mai mare de acid linoleic (acizi grași omega-6), dar nu și de acid alfa linolenic (acizi grași omega-3) (Ailhaud G et al 2006) - și doar în Experimentele pe animale au arătat că o dietă bogată în acid linoleic poate duce la o creștere a celulelor grase de-a lungul generațiilor! Au existat studii pe șoareci care au arătat că ... "

„Puneți-o direct la subiect: Până în prezent nu există date bune care să arate că carnea roșie neprelucrată este asociată cu cancer, diabet, sensibilitate la insulină, boli cardiovasculare sau alte boli și mortalitate mai timpurie (Binnie MA și colab. 2014, Renata Micha și colab. 2010, Bronzato S și colab. al 2017, Cho E et al 2004, Turner KM et al 2015)! Carnea procesată, cum ar fi slănina, cârnații și altele asemenea, poate crește ușor „riscul” - cu toate acestea, riscul de a dezvolta aceste boli nu este aproape la fel de mare ca în cazul fumatului, supraponderalității, exercițiilor fizice mici, deficitului de somn sau consumului de alcool - 100g slănină sunt ... "

„Nu vă puteți întrerupe corpul, sănătatea, mai mult decât puteți întrerupe munca, a fi tată sau soț - sau încercați să-l sunați pe șeful dvs. și să spuneți că faceți o pauză astăzi și că veți reveni în 4 săptămâni . Ce face el? El te va părăsi! În același mod în care corpul tău își anunță funcția, sănătatea - dacă ești așa, atunci este. Sau spuneți-le copiilor dvs. că tatăl/mama vor lua o pauză timp de patru săptămâni ... Momentul perfect, momentul perfect nu va veni niciodată în viață - NICIODATĂ! Desigur, există câteva momente în care totul pare să meargă de la sine - dar, de regulă, lucrezi multe ore, săptămâni, luni și ani pentru aceste „momente scurte” - și au dispărut la fel de repede pe cât au venit. Perfecțiunea nu se întâmplă, de obicei, niciodată în viață, și asta este bine. Puteți totuși să vă îmbunătățiți - puteți oricând să faceți ceva și să lucrați asupra dvs. - faceți pași cât mai mici, pentru că pași mai mici, deci ... "

„Cu cât un produs este mai problematic, cu atât sunt publicate mai multe certificate și încearcă să„ spele curat ”... Ca și cum marii jucători din industrie ar fi cu adevărat atenți la mediu și bunăstarea animalelor - dar ar putea, dacă ar dori ... cineva va avea mai puțin profit ca urmare și bine, el nu vrea asta. Multe produse sunt încercate să fie „spălate în verde” - ulei de palmier durabil? Uleiul de palmier nu este durabil. Nimic despre uleiul de palmier nu este sustenabil. Și acesta este doar unul dintre numeroasele exemple - majoritatea multor cuvinte din sectorul alimentar sunt neprotejate și multe dintre ele sunt doar campanii de marketing sofisticate. „Durabil” nu este într-adevăr un termen protejat, dar dacă ar fi într-adevăr durabil, ar fi de 2,3, poate de 5 ori mai scump - consumatorul, ca consumatori, trebuie să fim, așadar, pregătiți să cheltuim mai mult pe hrana noastră. ”

Poți mânca PLANTE și poți mânca animale. Ambele se completează perfect! "

Nu este vorba despre o „dietă tipică de culturism” pe 1200kcal, după care arăți bine timp de 2 zile și apoi îți îmbraci din nou grăsime corporală. Este vorba despre o optimizare pe termen lung a obiceiurilor sale alimentare și a stilului său de viață. Aveți nevoie de înțelegere, strategii, cunoștințe de bază, nu frică, incertitudine și dietă accidentală!

* Prea scump !? Seminarul online este o adaptare cinematografică a unei zile întregi a seminarului! Prețul seminarului a fost de 199 euro. În plus, au fost călătorii și/sau o noapte, puțin sub 50 de euro, pentru participanți. Cartea electronică și videoclipul câștigă împreună cel puțin 20 de euro. Prețul minim ar fi în jur de 270 de euro și ar presupune mult mai mult efort pentru dvs. Și în ceea ce privește seminarul, este încă foarte ieftin: sfaturile nutriționale normale costă 79-119 euro pe oră și oferă de obicei mai puține informații și valoare adăugată decât acest seminar. Mai individual? Pentru 90% dintre oameni, screening-ul avansat nu este necesar. Toți suntem umani și sănătatea nu poate fi complicată: doar mănâncă!
** Deși produsele noastre au fost cercetate cu atenție din câte știm și credem, nu reprezintă un substitut pentru sfatul medicului sau o vizită la medic și este întotdeauna recomandat să consultați un medic, terapeut sau antrenor în care aveți încredere înainte de a începe o nouă dietă sau un plan de formare.