Mâncați-vă în formă - PC-WELT
Prietenii tăi te numesc Obelix doar datorită formei tale? Urcarea scărilor se dezvoltă într-un tur de munte obositor? Și în autobuz, bunicile în vârstă de 80 de ani își eliberează compasional locurile pentru tine? Atunci ar trebui să faci ceva. „Potriviți prin nutriție” este numele unui CD-ROM care își propune să vă readucă în formă printr-o nutriție sănătoasă. Vă prezentăm software-ul.
Cu „Fit through Nutrition” de la bhv, pot fi create planuri nutriționale pentru diferiți utilizatori. Pe baza datelor dvs. personale, puteți înregistra progresele în greutate și grăsime corporală și le puteți afișa grafic. Baza de date integrată a alimentelor oferă informații despre peste 10.000 de alimente. Cu ajutorul specificației caloriilor și a ingredientelor precum proteine, grăsimi, carbohidrați sau vitamine, dieta ar trebui controlată într-o manieră specifică. Pentru a face acest lucru, puneți împreună alimentele pe care doriți să le consumați împreună cu diferitele mese. Potriviți prin nutriție apoi analizează dacă compoziția corespunde planului dvs. de nutriție.
Cu toate acestea, primul început de program pare puțin sumbru și sugerează o dietă săracă.
Mai întâi trebuie să vă creați profilul personal de utilizator. Pentru a face acest lucru, trebuie să fii curajos și să spui adevărul, deoarece programul dorește să îți cunoască vârsta, sexul, înălțimea și greutatea, printre altele.
Software-ul este alături de dvs. cu desene minunate și un chestionar, astfel încât să completați corect toate câmpurile.
Unele întrebări - de exemplu cu privire la conținutul de grăsime corporală, care ar trebui determinat prin măsurarea pliurilor cutanate - obligă utilizatorul să mediteze chiar de la început. Manualul tipărit, care este, de asemenea, furnizat ca PDF, vă poate ajuta cu unele întrebări.
Atunci este timpul să vă arătați culorile: Cât de mult faceți sport? Și ce muncă faci? Este posibil un răspuns diferențiat pentru sporturi, pot fi selectate mai multe sporturi și puteți specifica durata pentru fiecare activitate de fitness.
Apoi, banda de măsurare este întrebat: „Se potrivește prin nutriție” „dorește date precise despre corpul dvs. Apoi ar trebui să introduceți profilul nutrițional.
În acest moment, software-ul vă lasă puțin în jos, deoarece trebuie să alegeți o dietă fără ca aceasta să fie explicată. Pentru un începător în acest domeniu, este acum critic. În plus, programul scrie incorect „masculin” - se pare că ceva a fost programat rapid aici.
După ce ați terminat acest galop unic, puteți deschide fereastra principală. Aici îți proiectezi planul de nutriție.
Barele din partea dreaptă sus sunt importante. Dacă devin verzi, atunci selecția alimentară curentă se potrivește cu profilul nutrițional dorit.
În mijlocul din stânga sunt categoriile individuale pentru alimente (de exemplu, carne, paste, fructe). Cu un clic dreapta al mouse-ului pe un aliment selectat, veți obține informații suplimentare.
Mesele individuale sunt listate în dreapta. Acum puteți începe: selectați vasele pentru mesele individuale cu un dublu clic; barele din partea dreaptă sus se schimbă cu fiecare selecție.
Dacă oricare dintre alimentele selectate nu se potrivește planului dvs. de dietă, programul vă va anunța.
Software-ul oferă numeroase tabele, informații și opțiuni de gestionare pentru tot ceea ce ține de dieta ta.
Desigur, o calorie și un calculator IMC fac, de asemenea, parte din program. Acesta din urmă poate fi folosit pentru a calcula indicele individual de masă corporală, adică pentru a determina dacă aveți greutatea ideală. Cu toate acestea, acest lucru nu necesită neapărat software; astfel de computere sunt disponibile și pe internet gratuit. Poate ești norocos și greutatea ta este chiar de la început. În acest caz, vă puteți salva orice plan de nutriție.
Software-ul oferă utilizatorului de computer interesat care este dispus să slăbească numeroase posibilități de a elabora planul nutrițional potrivit pentru el. Cu toate acestea, utilizatorul trebuie să se descurce cu programul și, de asemenea, să se familiarizeze cu știința nutrițională. O anumită perioadă de timp este necesară pentru familiarizare.
„Fit through nutrition” vine pe un CD-ROM cu manual și este complet instalat pe computer în timpul instalării. Software-ul costă 29,99 euro. Pentru a putea utiliza programul, aveți nevoie de un computer cu Windows 95, 98, 2000, Me sau XP, care este tactat cu cel puțin 200 megaherți și are cel puțin 32 de megaocteți RAM. Aproape 30 de megaocteți trebuie să fie liberi pe hard disk.