Consumul de proteine, cheia îmbătrânirii în formă bună Current Woman Le MAG

Consumul de proteine ​​pe tot parcursul zilei ar ajuta persoanele în vârstă să mențină forța musculară și să rămână în formă bună. Aceasta este concluzia cercetărilor recente.

consumul

Vrei să rămâi puternic și în căldură fină cand esti batran? Consumați proteine ​​de trei ori pe zi, conform rezultatelor unui studiu din Quebec, publicat înAmerican Journal of Clinical Nutrition.

Corpul persoanelor în vârstă descompune proteinele mai repede

consumul de proteine pe tot parcursul zilei ar putea fi cheia menținerii forței musculare la bătrânețe. De ce ? Cercetătorii cred căcorpul persoanelor în vârstă descompune proteinele mai repede. Astfel, cele asimilate în timpul fiecărei mese i-ar înlocui pe cele eliminate în mod constant.