Mandarina pentru a avea stomacul plat Blogul
Mandarina, această mică dulceață din arborele mandarin, din familia rutaceae, adică lămâi, clementine sau portocale, este un fruct citric și în special unul dintre cele mai dulci și mai ușor de mâncat.
Acest fruct, ca aproape toate celelalte, nu este caloric (53 kcal la 100 de grame de mandarină) și astfel nu contribuie la creșterea în greutate a consumului. Dar pe lângă această proprietate, acest citric posedă capacitatea de a arde grăsimea corporală, inclusiv pe cele din burtă.
Cum acest fruct ne poate face să pierdem burta ?
Ca toate citricele, conține vitamina C cu 27 mg pe 100g. Pe de o parte, acest nutrient acționează în oxidarea grăsimilor la nivel celular datorită acidului ascorbic care promovează producția de carnitină și, pe de altă parte, contribuie la stabilizarea zahărului din sânge.
Nu trebuie să mănânci kilograme pentru ca fructele să fie eficiente. Două-trei unități pe zi vor fi suficiente pentru a satisface nevoia și astfel eliberează grăsime abdominală și faceți loc unui stomac nou plat.
Pe lângă arderea caloriilor, ce altceva mai face pentru a ne ajuta să slăbim? ?
În general, consumul de zahăr contribuie mult la creșterea în greutate a celor care îl mănâncă, în special în stomac. Având în vedere dulceața și conținutul scăzut de calorii al fructului, acesta poate servi bine ca înlocuitor al zahărului. Veți putea să vă potoliți dorințele într-un mod sănătos și 100% organic.