Mangan, de ce este important - Vivons Bien

Manganul este elementul chimic cu simbolul Mn și numărul atomic 25. Este unul dintre oligoelementele și, prin urmare, este esențial pentru corpul nostru. Corpul uman conține aproximativ 20 mg din acest element distribuit în ficat, rinichi și oase.

Manganul este implicat în mai multe procese vitale:

Rolul manganului

sinteza hormonilor tiroidieni și sexuali,
sinteza colagenului,
metabolismul carbohidraților și grăsimilor, în special al colesterolului,
construirea osului și a sistemului articulator,
activarea anumitor enzime,
acțiune antioxidantă,
reglând nivelul zahărului din sânge,
secreția de acetilcolină, un neurotransmițător important pentru buna funcționare a creierului.

Aportul de mangan

Nefiind sintetizat de organism, manganul trebuie administrat zilnic în dietă. Absorbția sa are loc în intestinul subțire, dar și prin căile respiratorii. Particulele sale fine, care sunt suspendate în aer, pătrund în sistemul respirator și se deplasează către alveolele pulmonare, unde trec în fluxul sanguin.