Mantre pentru munca de zi cu zi - mai mult aer

Mantre pentru munca de zi cu zi

munca

Cuvântul „mantra” provine din sanscrită și înseamnă ceva de genul „protecția minții”. Descrie o silabă, un cuvânt sau o propoziție scurtă care are o putere specială și pozitivă. În timpul medierilor și exercițiilor fizice, cum ar fi yoga, mantrele sunt folosite pentru a vă pune în transă sau pentru a obține o stare de relaxare profundă.

Mantrele sunt în esență credințe pozitive și își dezvoltă puterea peste tot și pe fiecare subiect. Indiferent dacă este vorba de sănătate, parteneriat, familie sau muncă. Pacienții cu astm și BPOC pot beneficia, de asemenea. Deoarece o mantra are un efect relaxant asupra întregului organism și poate ajuta la menținerea calmului în perioadele de stres.

Mantra și profesie

Indiferent dacă este cântată, vorbită, citită sau gândită, o mantră își dezvoltă puterea prin repetări frecvente. Puteți face acest lucru fără meditație, yoga sau exerciții de relaxare.

Modul de lucru, fie în mașină, fie în autobuz sau tren, poate fi folosit pentru aceasta. Fie că ești în mașină sau în transportul public, folosește puterea unei noi zile și spune, cântă, gândește-te la mantra ta personală pentru o zi de succes.

Ce mantra?

Practic, îți poți pune la punct propriul sistem de credințe personale în funcție de nevoile tale. Există o singură regulă: formulări pozitive! O mantra nu trebuie să conțină niciodată cuvinte negative precum „nu”, „nu”, „fără”.

Nu folosiți „Nu mă voi supăra astăzi”, ci „Mă voi distra mult astăzi” sau în loc de „Caut o soluție”, „Voi găsi o soluție”.

Unele alte mantre pot fi:

  • Aștept cu succes succesul
  • Rămân calm și senin astăzi
  • Am succes pentru că iubesc ceea ce fac
  • Sunt prețuit pentru că îmi prețuiesc și colegii
  • Primesc ceea ce vreau

Pur și simplu puneți-vă mantra personală împreună și repetați-o în mod regulat. De asemenea, îl puteți introduce ca screensaver pe computerul dvs. sau îl puteți pune pe un card frumos de pe birou. Cu cât vezi și te gândești mai mult la mantra ta, cu atât funcționează mai bine.