Un pui slăbește
Sfaturi, trucuri și
mâncarea perfectă pentru pisici
pentru figura de vis
Fotografia de copertă și fotografia de la pagina 124: Stephan Pick
Fotografii de la paginile 60 și 82: Daniela Katzenberger
Fotografii de la paginile 129-207: Jens van Zoest
Proiectare, tipografiere și producție: Johanna Wack
Montaj: Karla Seedorf
Tipărire: CPI Books GmbH, Ulm
Toate drepturile de distribuție, inclusiv reimprimarea în extrase, reproducerea fotomecanică și utilizarea de către baze de date sau instituții similare, sunt rezervate.
Informații bibliografice din Biblioteca Națională Germană:
Biblioteca Națională Germană enumeră această publicație în Bibliografia Națională Germană; datele bibliografice detaliate sunt disponibile pe internet la adresa.
Caseta postală 1449 • 95305 Kulmbach
Tel: +49 9221 9051-0 • Fax: +49 9221 9051-4444
conţinut
Slănina trebuie să plece!
Sunt prea prost pentru dietă?
Cine vrea să moară de foame trebuie să poată mânca
A fi gras este cu adevărat ereditar?
De ce mă urăște atât cântarul meu?
Începutul unei mari, nu, dragi mari prietenii
Învăț să-mi iubesc bucătăria
Uneltele mele preferate de bucătărie
Secretul meu dulce
Foamea provoacă respirație urât mirositoare?
Alăptarea și pierderea în greutate - este posibil?
Acest lucru este (de fapt) posibil doar în ziua mâncării
Noii mei prieteni cei mai buni: chipsuri de sfeclă roșie
Nu-mi place sportul, doar o fac
Sfaturile mele de fitness
Sex cu stomac mârâit sau zgomote de care nimeni nu are nevoie în pat
Mai am zece centimetri
Gata - în cele din urmă „5” în față!
Epilog: Care este numele femeii de vis cu trei litere?
Înțelepciunea mea slăbitoare
Rețetele mele preferate
Slănina trebuie să plece!
Îmi place IDIOTICUL.
Ä ca ... (așteptați o clipă, căutați-l rapid în Duden - Ä este aproape ca un Y pentru oraș, țară, râu - nu vă puteți gândi la nimic. Deși, uhh, unde este oricum, Duden? a avut vreodată unul? Ei bine, dicționarul german-spaniol o face și el. Deci, să începem din nou ...)
Ä pentru FURĂ.
Asta spune de fapt tot ce trebuie să știți despre o dietă. Cel puțin asta am crezut întotdeauna. Eram absolut convins că nu voi face niciodată, niciodată, niciodată una. Nu că nu ar fi trebuit să o fac mai devreme și destul de des, dar înainte de a mesteca o frunză de salată pentru o zi întreagă, aș prefera să-mi cadă cerul pe cap sau să-mi piardă colecția de luciu de buze sau să-mi fie toate unghiile false anulați o dată. coșmar!
De câte ori m-am gândit la celebra zicală a lui Kate Moss: „Nimic nu are un gust la fel de bun precum simte că e subțire.” Încă nu am înțeles acea propoziție. (Aceasta este ceea ce ecuația lui Moss are în comun cu teoria lui Einstein.) Dacă îmi place ceva grozav, nu pot fi subțire? Asta e o rahat mental slab. Sau mâncarea engleză este chiar atât de rea?
Cu toată dragostea mea, dacă aș întâlni vreodată modelul skinny top, aș convinge-o imediat că nu. Poate nu cu mezelurile mele preferate de ficat din Palatinat, dar mă gândesc imediat la zeci de feluri de mâncare delicioase de paste, clătite cu Nutella dublă, pizza cu salam, cartofi prăjiți roșii și albi, inele de ceapă cu multă sare ... Și jur: fiecare dintre aceste feluri de mâncare are un gust de o mie de ori mai bun decât a fi slab - adică de foame - se simte.
Așadar, ar fi doar PROP de mine să încep un regim de pierdere în greutate IDIOTIC, unde sunt doar FURIOS și apoi, în cele din urmă, o ȘAUTA mai slabă, dar cu siguranță nemulțumită, nesatisfăcută, neprietenoasă. Nu, Dani, lasă-l să fie și continuă să meargă puternic.
Oh, nu, te rog, să lăsăm asta. Este atât de teribil, atât de teribil de trist - și pentru mine, dacă voi continua așa, în curând va deveni o realitate amară.
Nu voi uita niciodată momentul în care am avut această perspectivă, s-a ars în mine ca sprâncenele mele tâmpite, rareori stupide (un brainpuck cu adevărat stupid), care sunt mult prea înalte, prea subțiri, mult prea întunecate - pe scurt: au fost urâți și m-au urmat mult, mult timp. Astăzi au uneori o apariție scurtă de oaspeți când am vise urâte, ceea ce din fericire se întâmplă rar, pentru că atât timp cât sunt în brațele lui Lucas, dorm ca un copil. Și, în cea mai mare parte, sunt în brațele lui - cel puțin atâta timp cât mai poate să-și înfășoare brațele în jurul meu - se strânge.
În primăvara anului 2015, la aproape șase luni de la nașterea Sophiei, mă temeam că acest moment de fericire s-ar putea încheia în curând. Nici măcar nu eram pe cântar. Niciun număr rău nu m-a privit sau mi-a strigat reproșând de jos între picioare, alarma intermitentă roșie de pe afișajul digital pentru a face clic fără greș pe mine că sunt prea greu - cel puțin convertit la numărul meu relativ modest de centimetri, pentru că din păcate am această unitate de măsură nu prea mult de oferit. Înălțimea mea este aproape periculoasă de pieptul meu - până când alăptam, cu siguranță eram la mai mulți centimetri de piept decât lungimea mea. Ei bine, o astfel de naștere schimbă corpul.
Deci, ceea ce am vrut să spun: Balanța și eu nu suntem prieteni de mult timp și nu am fost niciodată un prieten negru pe alb (sau verde pe negru sau albastru pe gri sau oricare ar arăta lucrurile digitale astăzi) - cred Deci, în mod clar, aceste reclame sunt întotdeauna definitive. Cancelarul nostru ar spune probabil că nu există nicio alternativă. Nu vă oferă absolut nicio șansă pentru o scuză. De asta sunt un mare fan: despre scuze, glosare, povestire puțin - poate ceva mai mult - albastrul cerului.
Ei bine, nu au fost scările rele, ci un costum de jogging banal. Una dintre piesele mele vestimentare preferate din toate timpurile. Ceva ca uniforma de pisică prin excelență. Al doilea, pielea mea bună. Ținuta mea, nu voi arde niciodată în casă, fără a părăsi. Îmbrăcămintea mea absolută și mă simt bine. Ei bine, dacă acel costum de jogging despre care vorbesc ar fi fost al meu. Dar nu era. A fost al mamei mele - și de aici încep povestea proastă (despre care pot spune deja că are un final fericit extraordinar) și drama (programul de slăbire pe care nu am vrut niciodată să-l fac).
Adică, vă puteți imagina: joggerul gri al șoarecelui mamei, care deja avea culoarea greșită pentru mine, nu mi se mai potrivea! Singurul articol vestimentar care mi s-a părut pe jumătate confortabil în primele câteva săptămâni după naștere s-a ciupit brusc în sus și în jos, chiar și mansetele păreau prea strânse. În timp ce mă dezbrăcam, a trebuit să-l implor pe Lucas pentru ajutor, pentru că eram blocat în această piele de cârnați ca Mariah Carey în hainele ei din latex. Cu diferența că vorbesc despre o bucată deformată de țesătură pentru hanorace. Deci, senzația de Mariah Carey și dificultăți de respirație, dar un aspect complet diferit, și anume o mulțime de aspect.
Nu putea sau nu putea continua astfel. Cel mai mare soț al meu din întreaga lume (există câțiva tipi care trăiesc încă pe pământ pe care nici măcar nu i-am cunoscut, așa că nu vreau să fiu prea exagerat, deși sunt sigur că al meu este cel mai bun dintre toți, dar nu știi niciodată și mai ales acum, când Brad Pitt este din nou disponibil) ajunseseră să mă cunoască și să mă iubească diferit - eu însumi ajunsesem să mă cunosc și să mă iubesc diferit în ultimii 30 de ani. M-am dorit să mă întorc, în starea inițială.
Bine, la fel de bun ca nou nu s-a putut face, dar poate cel puțin folosit într-o stare recondiționată, deci la fel de bun ca nou, a trebuit să fie posibil! Ca și pentru mașinile de pe lista Schwacke, asta îmi va oferi cu siguranță câteva puncte bonus pe lista Schwabbel. În acest context, ar trebui să vorbim mai degrabă despre puncte minus, pentru că cu siguranță nu am vrut mai multe.
Habar n-aveam în ce să mă bag în această decizie. Dacă aș fi știut, probabil m-aș fi declarat nebun.
Nu este ca și cum aș fi fost un novice complet în dietă. Chiar dacă aș fi crezut întotdeauna că este o prostie, o idioată și așa mai departe, nu am putut să mă ocup de dietă. Stăteam practic chiar lângă carnea făcută de dietă. În fiecare zi, în fiecare săptămână, în fiecare an - pentru că mama mea este victima tipică a dietei. Dacă dietele nu ar fi existat întotdeauna, ar fi fost inventate pentru mama mea.
Nu cred că există o singură rețetă „Pierdere în Greutate Garantată” pe care să nu o fi încercat. Sunt făcute pentru oameni ca mama mea, toate aceste hârtii pentru femei care apar în fiecare săptămână cu un regim de slăbire diferit, aceste reviste cu toate poveștile lor înainte și după, cu cel puțin 20 de kilograme între ele și toate ar trebui să fi durat doar câteva săptămâni . Și cu care este atât de ușor și delicios să arunci câteva kilograme.
Renunțare? Nu deloc! Totul are un gust grozav, este foarte ușor de preparat, funcționează oricând și oriunde și nu veți dori niciodată altceva. Hm, sigur, cine a crezut ...
Mama a crezut-o mult timp și mi-a dat un exemplu de ce nu mi-am dorit niciodată și nici nu ar trebui să fac așa ceva. Iată cele patru motive pentru care am promis că nu voi merge vreodată la dietă.
În primul rând: rea dispoziție!
Nu că mama era altfel de bună dispoziție și că trebuia să mă lovesc pe coapsă imediat ce a pășit pe ușă (ceea ce se întâmpla de obicei noaptea, când eu și fratele meu dormeam deja). Dar ceea ce o săptămână întreagă de ananas poate face unei persoane dimineața, la prânz și seara este impresionant. Uneori nu eram sigur dacă colțurile gurii erau rupte de acidul ananasului în fiecare zi sau de țipetele și cicălitul în fiecare oră. Nu, aceste fructe tropicale au fost în afară de bune pentru ea. Pentru că nici după o săptămână de ananas nu s-a îmbunătățit pentru că - și aici venim la ...
În al doilea rând: efectul yo-yo!
Jo-Jo este prenumele mamei mele, ca să zic așa. Uneori cred că, dacă nu ar fi urmat niciodată o dietă, s-ar putea să cântărească cu zece kilograme mai puțin astăzi. Pentru fiecare gram pe care l-a pierdut în viața ei - și au fost destul de puține, pentru că a luptat mereu foarte curajos - a venit un gram și jumătate în plus pe coaste. Încă o văd mândră în fața mea, goală, în baie, pe cântar, cu acel zâmbet fericit pe față: Gata, cu patru kilograme. Dar au trecut mai puțin de două zile și ea se ghemui ca o grămadă de mizerie pe marginea căzii, dizolvată, disperată, cântarul în mână, chiar înainte de a le arunca de pe balcon, însoțită de înjurături cu adevărat rele, rele, care au durat ani să-și amintească de mine Luat mai târziu, când am fost educat sexual la ora de biologie și am aflat de la băieții din clasă că există câteva cuvinte diferite pentru caracteristicile sexului primar decât ceea ce ne-a învățat profesorul nostru. Vagina nu a fost una dintre ele, deși asta ar fi mers cu Balanța.
În al treilea rând: capcana optică urâtă și urâtă!
În nici un caz, slim înseamnă frumos. Aceasta este o mare greșeală. Pentru că, ca și în cazul oricărei reguli din această lume, excepțiile dovedesc regula. Și mama mea este o excepție uriașă - la fel ca în majoritatea lucrurilor, unde aș vrea ca ele să fie puțin mai medii. (Dar cumva dorințele mele nu se împlinesc niciodată, deși - Sophia, Lucas, propria emisiune TV, Mallorca, nuntă de vis - ei bine, multe dintre dorințele mele s-au împlinit, eu sunt o fată norocoasă, eu). Acum 15 ani, ea a atins greutatea absolută a visului. Avea 36 de ani și cântărea 60 de kilograme. De atunci, ea nu a mai cântărit niciodată la fel de puțin. A sărit prin apartament ca Rumpelstiltskin, a făcut dansuri de bucurie, a sărutat pe toată lumea dacă dorea (foarte puțini!) Sau nu (majoritatea!) Și s-a gândit că acum ar putea începe cariera de top model. Că era deja prea vechi pentru asta și cu un zgâriat de 1,60 metri destul de mic decât mic - gratuit. Nu vrem să distrugem acest mare moment cu îngrijorări meschine.
Adevărul era, însă, că arăta ca un rahat. Da, îmi pare rău, trebuie să o exprim așa - cu adevărat gata. Ca un tub de pastă de dinți stors, care te face să te întrebi dacă va mai funcționa și pe care apoi îl tai, astfel încât să poți trece doar ziua cu odihna puțină. Ca o stafidă șifonată care stă în colț în plin soare de trei săptămâni, astfel încât să nu mai poți spune dacă ar trebui să fie un strugure uscat sau un stafid suculent sau doar o găluște de șobolan pietrificată din perioada Cretacicului.