Manuela Maass Psihologie nutrițională; Manuela Maass
Psihologia nutrițională
„Consiliere psihologică nutrițională IKP” urmărește o abordare holistică bazată pe principiile medicinei convenționale, cunoștințelor nutriționale și psihologiei umaniste.
Mâncarea este legată de emoții și astfel încercăm adesea să compensăm deficite precum lipsa timpului, lipsa contactelor sociale, stresul, plictiseala, oboseala, nemulțumirea sau goliciunea interioară prin consum.
În sfaturile psihologice nutriționale, tu ca persoană ești în centrul atenției și scopul este să obții o perspectivă holistică. Pentru că bucuria și bucuria sunt o parte esențială a sănătății. Învață să-ți recunoști propriile tipare, să percepi și să fii atent la nevoile tale, deoarece așa îți schimbi comportamentul pe termen lung - fără planuri de dietă și interdicții!
Nutriție și bunăstare
Echilibrul dintre o dietă echilibrată, atenție, relaxare și exerciții fizice suficiente este cheia pentru mai multă bunăstare, bucurie și plăcere. Mulți dintre noi avem o mulțime de cunoștințe despre nutriție și totuși nu reușim adesea să aplicăm aceste cunoștințe.
Ai nevoie de voința de a schimba ceva și te sprijin în optimizarea bunăstării și a sănătății tale. În conversație, vom găsi resursele dvs., din care vă puteți atrage forța și, ținând cont de situația dvs. de viață, vom elabora împreună soluții care să poată fi integrate în viața dvs. de zi cu zi și să vi se potrivească.
În primul interviu personal:
ajungem să ne cunoaștem personal
explică-ți preocupările și pune-ți întrebările
să definim împreună obiective realiste, fezabile
îți setăm impulsuri pentru viața ta de zi cu zi
Discuțiile ulterioare sunt adaptate individual la preocupările și nevoile dvs.
Vă voi ajuta cu următoarele subiecte:
Sfaturi individuale:
O dietă echilibrată și sănătoasă pentru mine
Mâncând cu plăcere în loc de conștiință vinovată
Simțindu-vă bine în propriul corp/auto-îngrijire
Pierderea în greutate pe termen lung fără dietă și efectul yo-yo
Suport pentru cumpărături, gătit și varietate pentru viața de zi cu zi
Vreau să învăț să fiu atentă la semnalele corpului meu: „Glush, foamea, plin”
Optimizarea nutrițională în timpul sarcinii
Optimizarea nutrițională la bătrânețe
Găsiți echilibru între trup și suflet
Efectuarea unei schimbări prin conștientizare și atenție
Alimentația copiilor și tinerilor: ursuz să mănânce, flămând, „normal”
Grădiniță/școală:
Plănuiți o „gustare sănătoasă de dimineață” sau doriți să vă prezentați cursul la un subiect de nutriție? Pregătesc lecțiile în funcție de vârsta copiilor și de nevoile lor.
Educația adulților:
Planificați o conferință sau un atelier pe tema nutriției pentru compania dvs.?
Apoi contactați-mă pentru o primă discuție fără caracter obligatoriu.
Echilibrat cu plăcere și plăcere
Fit On The Job - nutriție care îmbunătățește performanța la locul de muncă
? Aș fi foarte fericit să vă cunosc și să vă însoțesc și să vă susțin în drum. ?
Pentru persoana mea
Sănătatea, sportul și nutriția au fost de mare interes pentru mine încă din tinerețe. Sunt foarte activ eu însumi, mă bucur să fiu în aer liber în natură și știu din propria experiență cât de importante sunt relaxarea și recreerea.
Sunt o persoană de familie - soțul meu și cei doi copii minunați ai noștri (2010/2013) sunt cele mai importante lucruri pentru mine. Știind că bunăstarea și energia vieții sunt strâns legate de o dietă sănătoasă, de o mâncare echilibrată, variată și plăcută este foarte important pentru mine. În timpul meselor noastre împreună, care sunt de obicei foarte pline de viață, îmi dau seama mereu cât de strânsă este relația dintre comportamentul alimentar și psihicul.
Educație primară și continuă
Supervizor de fitness, SAFS, în antrenament
Diplomă de consultant psihologic nutrițional IKP
Certificat ca nutriționist holist IKP
calitatea de membru
SGE (Societatea Elvețiană pentru Nutriție)
Recunoașteri
Fundația ASCA Elvețiană pentru Medicină Complementară