Maratonul special din Paris 2017; Planul de; Instruire Hassan CHAHDI; Săptămâna 1 și 2 Lepape-Info

Informațiile despre Lepape vor urma cu voi pregătirea lui Chahdi Hassan (campion francez la acest cross weekend la Saint Galmier) pentru Maratonul de la Paris din 9 aprilie.
În fiecare săptămână, antrenorul său va posta online conținutul diferitelor sesiuni programate, iar la sfârșitul sesiunii, Hassan va arunca o privire la ceea ce s-a realizat de fapt în cadrul antrenamentului și le va oferi cititorilor comentariile și sentimentele sale.

paris

După France de Cross și maratonul de la Paris, Hassan va participa probabil la semimaratonul de la Roma pe 12 martie.

Perioada care urmează este, prin urmare, alcătuită din două mini-cicluri de lucru: unul de 15 zile pentru semi și cele 4 săptămâni premergătoare maratonului. În timp ce scopul este, desigur, să alergi repede la Roma, pregătirea va rămâne concentrată pe maraton.