Marco - Vârf Individual - Pierdere în Greutate - 6 cutii lunar - A40066; Vârful original

Preț regulat 25,90 €

Verificați-vă corpul

Numele pe cutia ta

Marco

Scopul antrenamentului

Reducerea greutății

Analiza ta

Nivel

Mixul tău

6 x 500g pe lună aprovizionare

Profilul dvs. suplimentar

Recomandarea dvs. de proteine ​​individuale de vârf

Pentru dvs., ca sportiv Crossfit cu cel puțin 5 unități sportive/săptămână, este important să vă susțineți aportul zilnic de proteine, deoarece aveți un deficit aici doar prin dieta/obiceiurile alimentare. Necesarul suplimentar de proteine, pe care îl puteți acoperi cu Peak Individual în viitor, este de 67g/zi. Porțiunea de portein din amestecul dvs. constă din izolat de soia.

Recomandarea dvs. de formare individuală de vârf

Pentru a vă atinge obiectivul de antrenament de „reducere a greutății”, vă recomandăm să faceți cel puțin 50% din unitățile săptămânale de antrenament cu antrenament cardio. Acest lucru stimulează arderea grăsimilor și kilogramele se pot vărsa.

Este important să nu vă antrenați intens în zona cardio, ci mai degrabă intens, cu aproximativ 75% din ritmul cardiac maxim (= 220 minus vârstă). Aceasta constituie baza unei arderi bune a grăsimilor.

În intervalul de rezistență, vă recomandăm să completați 15 repetări pe set și să alegeți greutatea/setul, astfel încât numărul de repetări să poată fi realizat fără efort sau efort excesiv.

Este posibil ca datorită acestor ingrediente să simțiți o creștere a performanței în viața de zi cu zi și o concentrare îmbunătățită în timpul antrenamentului. Nivelul tău de energie va crește, de asemenea, și poate avea loc un efect pozitiv asupra dorinței tale generale de a efectua, deoarece te poți simți mai relaxat și mai proaspăt datorită ingredientelor enumerate., care poate susține obiectivul antrenamentului de a pierde în greutate. În plus, L-taurina este un antioxidant puternic care vă protejează țesutul și poate avea, de asemenea, un efect pozitiv asupra sistemului imunitar.

Per ansamblu, datorită ingredientelor enumerate, este posibil ca performanța dvs. de antrenament să fie îmbunătățită cu mai puțină oboseală în timpul exercițiilor continue.

Având un număr de unități de antrenament de cel puțin 5 pe săptămână, tema regenerării este de asemenea importantă, astfel încât amestecul dvs. conține și L-glutamină. Drept urmare, mușchii se pot recupera mai bine datorită completării mai rapide a depozitelor de glicogen, iar sistemul imunitar este, de asemenea, susținut în general de aportul de L-glutamină.

Pentru a compensa un deficit de vitamine și micronutrienți în dieta dvs. și pentru a le menține la un nivel continuu echilibrat, am adăugat și un amestec de vitamine amestecului dumneavoastră. Corpul tău este alimentat cu substanțe nutritive importante prin aportul zilnic și în timpul antrenamentului, iar apărarea imună a corpului tău este întărită.

dozare

Deoarece amestecul dvs. conține o mulțime de aminoacizi și vitamine, acest lucru se observă și în gust. De aceea, pentru o varietate de arome, vă recomandăm să serviți porțiile de ex. Se dizolvă în suc de fructe, se adaugă în muesli sau se amestecă în piureurile de fructe cu fructe proaspete.

Ideal este de 2 ori înainte și 1 dată după antrenament. Un amestec Peak Individual ar trebui să înlocuiască o masă întreagă (în combinație cu quark, muesli, praz etc.) sau toate gustările.

În acest fel, aportul de calorii este redus, iar reducerea în greutate este asigurată prin dietă, iar pierderea de grăsime printr-un antrenament cardio extins.

Puteți lua Peak Individual în zilele de antrenament și non-antrenament. Este important doar să înlocuiți o masă sau gustările zilnice cu o porție de pulbere în zilele fără antrenament.

În general, este important să obțineți o reducere a caloriilor în dieta dumneavoastră generală.

Important: Datorită substanțelor pe care le conține, care au un efect stimulant, vă recomandăm să luați ultima porție Peak Individual cu cel puțin 3 ore înainte de culcare.

ingrediente

Tabel nutritiv
conţinut	La 100 g	33g pe portie
Valoare calorica	1580,7	kJ	521.6	kJ
374,9	kcal	123,7	kcal
gras	6.7	G	2.2	G
Glucidele	5.9	G	2.0	G
dintre care zaharuri	5.7	G	1.9	G
proteină	69,9	G	23.1	G
sare	0,2	G	0,1	G

Formula Peak Advanced Intake Formula a fost dezvoltată pentru a îmbunătăți absorbția și utilizarea substanțelor de bază pe care le conține. PAIF constă din cofeină, hrișcă, maca, ovăz, guarana, glucuronolactonă și extract din semințe de struguri

C.offein: Stimulant, creșterea impulsului și a concentrației, stimularea metabolismului, performanța mentală poate fi îmbunătățită

Hrişcă: Furnizorul de minerale (magneziu, calciu etc.), poate contribui la o sinteză proteică îmbunătățită, conține și fibre dietetice

Maca: Instalație de construire a energiei care poate împinge performanța, Maca = adaptogen (substanță vegetală activă biologic care poate avea o influență pozitivă asupra gestionării stresului), furnizor de minerale (fier, calciu etc.) și sursă de fibre

ovăz: Sursă importantă de biotină (pentru piele, păr și nervi) și sursă de furnizor de zinc, fier și magneziu

Guarana: Stimulant și energizant vegetal, efect revigorant datorită cofeinei naturale conținute (se eliberează doar în decurs de câteva ore, de aceea energia este furnizată mult timp), susține performanța mentală și capacitatea de concentrare, conține și substanțe antioxidante

Glucuronolactonă: Posibila creștere a performanței prin concentrare și concentrare sporită, are un efect stimulator asupra corpului și minții

Extract din seminte de struguri: Efect antioxidant puternic (întărirea sistemului imunitar, posibil efect anti-îmbătrânire, întărirea pielii și a țesuturilor, întărirea mușchilor) pentru a proteja celulele de radicalii liberi, antiinflamatori

---