Slăbiți abținându-vă de la forumul cu alcool
Discutați despre pierderea în greutate abținându-vă de la alcool? în Informații generale despre nutriție și dietă Forum în domeniul metodelor de slăbire; Încă mai am aproximativ trei kilograme din greutatea țintă, pe care aș vrea să o cobor în următoarele patru săptămâni. Întrebarea mea este: pot face asta
Slăbiți abținându-vă de la alcool?
Încă mai am aproximativ trei kilograme din greutatea țintă, pe care aș vrea să o cobor în următoarele patru săptămâni. Întrebarea mea este: Pot să realizez acest lucru sau să-l accelerez, continuând să mănânc mai puțin ca înainte și evitând alcoolul? Are cineva experiență cu cât de repede scad kilogramele atunci când beți în mod normal două sau trei pahare de vin seara și lăsați brusc asta? Consider asta ca strategie chiar acum, deși sunt sigur că va fi dificil.
Vă mulțumesc vreodată pentru sfaturi!
AW: Pierde în greutate abținându-te de la alcool?
Beți 2-3 pahare de vin în fiecare seară?
Atunci cu siguranță vă va ajuta să lăsați asta timp de patru săptămâni!
AW: Pierde în greutate abținându-te de la alcool?
Spune-mi . Nu vreau să fiu nepoliticos. dar este acum o întrebare de glumă?
Dacă nu: aruncați o privire pe internet pentru a vedea câte calorii există în vin și gândiți-vă cât beți în fiecare zi. Apoi, puteți stabili cu ușurință singuri dacă va aduce ceva sau nu. În general, ar trebui să vă abțineți de la consumul regulat de alcool dacă doriți să slăbiți.
AW: Pierde în greutate abținându-te de la alcool?
Asa de, toata lumea Seara, 2 până la 3 pahare de vin (= 450 ml; asta ar însemna mai mult de jumătate de sticlă) personal cred foarte mult.
Eu însumi sunt un băutor pasionat de vin și șampanie, dar trebuie să-l reduc la weekend (doar din motive profesionale).
Când beau vin, este vin alb sec, vin spumant sau inevitabilul Prosecco.
Cu o.g. Suma ar fi aprox. 360 kcal zilnic, pe care le-ați salva dacă ați face fără ea.
Parerea mea: Cu siguranta ai slabi!
(Hhhmm, vino acum - când mă gândesc la asta - greu să meditezi la ceea ce se face cu caloriile „inutile” prin consumul de vin).
AW: Pierde în greutate abținându-te de la alcool?
În afară de caloriile pe care altfel le-ați putea economisi în timpul zilei.
Seara, în special, alcoolul și fructoza sunt de două ori mai rele decât provoacă o reacție ridicată la insulină (nu se scot grăsimi din celule) și alcoolul este descompus înainte de zahărul din sânge.
În mod normal, în timpul somnului, corpul atrage energie din celule în timpul regenerării și te sprijină cel mai puternic cu dieta ta.
Deci da, te-ar ajuta să lăsați asta departe; o)
AW: Pierde în greutate abținându-te de la alcool?
Pot confirma din propria experiență că reducerea alcoolului sau eliminarea completă a acestuia este benefică - cu ani în urmă am slăbit atât de mult, mi-am schimbat și dieta și am făcut sport. Așadar, dacă nu lăsați vinul zilnic, cu siguranță ar trebui să aveți succes.
AW: Pierde în greutate abținându-te de la alcool?
Ei bine, în primul rând: Aceasta nu ar trebui, desigur, să fie o întrebare de glumă, sincer nu mi se pare FOARTE atât de prietenos să fiu atât de rapid aici. Probabil că vi se va permite să puneți din nou o întrebare fără a fi descris indirect ca un idiot.
Știu că vinul este bogat în calorii, dar am crezut întotdeauna că nu mă va afecta în această măsură. Sau. impresia mea este că „merge bine”, adică trebuie să merg deseori la toaletă când beau vin, aproape mai mult decât cu apă.
Cred că și un pahar de vin ajută foarte mult la digestie și îmi place și la cină și pentru că se simte bine după muncă.
Aproape că mă tem că nu aș tolera mâncarea fără vin, astfel încât să fie grea în stomacul meu. Ce bei la cină?
AW: Pierde în greutate abținându-te de la alcool?
Apa mai ales. Dar oricum nu beau alcool - nu mi se pare gustos și nu aș bea atât de mult dacă mi-ar plăcea. Găsiți 3 pahare în fiecare zi este deja mult.
Ce zici dacă ai fi făcut un spritzer de vin în loc de vin pur? Economisești și calorii acolo. Sau doar 1 pahar, dacă este nevoie.
Sau cădeți din nou fără alcool?
AW: Pierde în greutate abținându-te de la alcool?
Desigur, trebuie să mergi mai des la toaletă atunci când bei alcool!
Ficatul trebuie să elimine poluanții (alcoolul) și acest lucru se întâmplă prin urină.
AW: Pierde în greutate abținându-te de la alcool?
Ai dreptate, nu era deosebit de amabil de mine. Am fost doar puțin „șocat” de această întrebare, pentru că am luat răspunsul de la sine înțeles. Îmi cer scuze pentru „propoziția de deschidere” a răspunsului meu. Cu siguranță nu a fost intenția mea să portretizez pe cineva aici ca un idiot.
Cu toate acestea, am scris ceva „sensibil”. Aș vrea să intru în detalii, dar nu sunt foarte familiarizat cu caloriile din vin. Am găsit rapid informații pe 100 ml pe Internet care fluctuau între 90 kcal și 120 kcal. De aceea v-am sfătuit să aruncați și voi o privire, pentru că știți cel mai bine ce anume beți.
Apă minerală, apă de la robinet, ceai verde
AW: Pierde în greutate abținându-te de la alcool?
Bine, mulțumesc foarte mult. În seara asta mi-am făcut o oală mare de ceai rooibos în loc de vin, să vedem cât timp îl pot ține și dacă funcționează pe cântar.
AW: Pierde în greutate abținându-te de la alcool?
Dacă îți place foarte mult ceaiul, desigur ai și avantajul multor tipuri diferite. Ceaiul este un lucru grozav. mai ales în acest sezon rece!
AW: Pierde în greutate abținându-te de la alcool?
Așa este - voi încerca mâna la asta acum!
AW: Pierde în greutate abținându-te de la alcool?
Acum am trecut în mod conștient la ceai în timpul săptămânii.
La început a fost greu de gândit, dar acum este foarte distractiv să încerci o mulțime de soiuri diferite. Am cumpărat un pachet de probă în magazinul de ceai. Există întotdeauna poritoni individuali acolo. . în loc de o degustare de vin, aceasta este o degustare de ceai.
Cu sinceritate, aștept cu nerăbdare paharul meu de vin în weekend și mă bucur de două ori.
Efect secundar pozitiv. Mai puțin goale, mai ieftine și dimineața total proaspete și bine odihnite.
AW: Pierde în greutate abținându-te de la alcool?
Acum am trecut în mod conștient la ceai în timpul săptămânii.
La început a fost greu de gândit, dar acum este foarte distractiv să încerci o mulțime de soiuri diferite. Am cumpărat un pachet de probă în magazinul de ceai. Există întotdeauna poritoni individuali acolo. . în loc de o degustare de vin, aceasta este o degustare de ceai.
Cu sinceritate, aștept cu nerăbdare paharul meu de vin în weekend și mă bucur de două ori.
Efect secundar pozitiv. Mai puțin gol, mai ieftin și total proaspăt și bine odihnit dimineața.
Bună, îmi place și paharul meu de vin seara. Dar, din păcate, te îngrașă doar. Dar este un lucru bun că îl reduceți. Voi face fără asta până pe 3 mai 2010.
AW: Pierde în greutate abținându-te de la alcool?
Juchuuu ! Pe cântar în această dimineață: 53,4 kilograme - un kilogram întreg cu mai puțin de o săptămână în urmă!
Pentru a 6-a zi la rând, renunț acum la alcool, îmi beau ceaiul seara și este minunat! Desigur, la început mi-a fost dificil pentru că sunt un băutor total de plăcere și aș putea muri pentru un Riesling ușor de mâncat. Dar te obișnuiești cu asta și este cu adevărat uimitor: slăbești mai repede, pielea este frumos roz și netedă și dormi grozav.
Voi face o excepție vineri seara pentru că este noaptea fetelor, dar după aceea o voi scoate până la vacanță. * foarte mândru *
Vă mulțumesc pentru răspunsurile de aici, mi-au făcut-o mai ușoară!
AW: Pierde în greutate abținându-te de la alcool?
Juchuuu ! Pe cântar în această dimineață: 53,4 kilograme - un kilogram întreg cu mai puțin de o săptămână în urmă!
Pentru a 6-a zi la rând, renunț acum la alcool, îmi beau ceaiul seara și este minunat! Desigur, la început mi-a fost greu, deoarece sunt un băutor total de plăcere și aș putea muri pentru un risling ușor de mâncat. Dar te obișnuiești cu asta și este cu adevărat uimitor: slăbești mai repede, pielea este frumos roz și netedă și dormi grozav.
Voi face o excepție vineri seara pentru că este noaptea fetelor, dar după aceea o voi scoate până la vacanță. * foarte mândru *
Vă mulțumesc pentru răspunsurile de aici, mi-au făcut-o foarte ușoară!
Nimic de mulțumit. Da, ai dreptate când dormi. De obicei dorm atât de prost când beau. Și apoi cealaltă problemă este că ți se face și tu înfometat automat.
Am încercat doar de două ori pe săptămână, dar, din păcate, se întâmplă să continuați să turnați automat și în loc de două pahare, aveți patru. Întotdeauna spun nu, nu vreau să beau nimic. Asta funcționează cel mai mult.