Marea carte de culturism - A.
În această carte, multiplul domn Olympia și campion mondial la culturism vă conduce prin istoria și fundalul culturismului modern, îi explică cariera și prezintă exerciții ample și detaliate.
Mulți strămoși și mari ai sportului sunt, de asemenea, prezentați. Aici veți găsi tot ce trebuie să știți de la A-Z. O lucrare utilă pentru noii veniți și profesioniști plini de informații concentrate.
Arnold Schwarzenegger este în prezent guvernatorul interimar al statului California al Statelor Unite. Originar din Stiria, austriacul și-a început cariera de culturist și mai târziu a câștigat renume mondial ca actor, nu în ultimul rând datorită trilogiei Terminator.
Conţinut:
Prima carte: introducere
Capitolul 1 - Origini și istoria culturismului, Capitolul 2 - Conceptele de bază ale culturismului, Capitolul 3 - Experiența de antrenament, Capitolul 4 - Studioul, Capitolul 5 - Sfaturi pentru începători
A doua carte: Programele de instruire
Capitolul 1 - Principiile de bază ale antrenamentului pentru culturism, Capitolul 2 - Recunoașterea tipului tău de corp, Capitolul 3 - Pregătirea de bază, Capitolul 4 - Principiile de pregătire avansată, Capitolul 5 - Dezvoltarea unui corp de primă clasă: Pregătirea avansată, Capitolul 6 - Pregătirea competitivă, Capitolul 7 - Puterea minții asupra corpului
A treia carte: exerciții pentru grupe musculare specifice
Umerii - Pieptul - Spatele - Brațele - Coapsele - Vițeii - Stomacul
A patra carte: Competiții
Capitolul 1 - Poziție, Capitolul 2 - Pregătirea din cap până în picioare, Capitolul 3 - Strategia și tactica competitorului
A cincea carte: sănătate, nutriție, dietă și produse farmaceutice
Capitolul 1 - Nutriție și dietă, Capitolul 2 - Cum să creșteți sau să pierdeți în greutate, Capitolul 3 - Dieta competitivă, Capitolul 4 - Leziuni comune și cum să le tratați, Capitolul 5 - Steroizi anabolizanți și ergotrop
Potrivit Bibliotecii Naționale Germane, W. Heyne Verlag a publicat cartea pentru prima dată în 1986 sub ISBN: 345337102X. În acel moment costă 98 DM.
În 1998, o ediție în limba engleză a fost publicată de Simon & Schuster cu titlul „The New Encyclopedia of Modern Bodybuilding: The Bible of Bodybuilding” sub ISBN: 0684857219.
Cartea este încă considerată de mulți adepți ai acestui sport ca fiind o biblie de culturism și nu doar greutatea sa de peste 2 kg, ci și prețul pentru o copie uzată din ultimii 4 ani arată că merită pe bună dreptate acest titlu.
Un total de 584 de exemplare ale acestei cărți rare au fost vândute pe eBay începând cu 19 martie 2005. Prețurile au fost cuprinse între 18,52 euro și 171 euro. Prețul mediu de vânzare al tuturor ofertelor a fost de aproximativ 69 de euro. Informații suplimentare sunt disponibile, dacă este necesar.
Dacă există destule părți interesate, este foarte posibil să reeditezi cartea.
Actualizare pe 11 decembrie 2019: Există știri și aici. Riva Verlag a publicat o nouă ediție a cărții în octombrie 2019 cu titlul: The great bodybuilding bible - the standard work. Pentru un preț plăcut de 39,99 euro. Ediția Kindle este disponibilă de la 34,99 euro. Toate ISBN-urile sunt 9783745305883, 9783745305890, 978-3-7423-0958-7.
Este doar 650 de pagini comparativ cu clasicul de 710 pagini descris mai sus, dar cred că este un început bun și probabil doar datorită unui nou aspect.