Marea comparație a dietei - GRIN
Dietele în comparație - dietele de la A la Z.
Elaborare, 2012
19 pagini
M.Sc. Sven-David Müller (Autor)
Compararea dietei - dietele în comparație
Inventator: autorul cărții „Slăbește cu oțet de mere”
Compoziție/teorie: Se spune că o băutură din oțet de mere înainte de fiecare masă are efecte extinse, cum ar fi stimularea metabolismului. Dieta trebuie să aibă un conținut scăzut de grăsimi și mixt, în timp ce masa de seară trebuie să aibă un conținut scăzut de carbohidrați și bogată în proteine. Băuturile bogate în proteine înainte de culcare ar trebui să elibereze grăsimea care trebuie arsă în timpul somnului prin intermediul hormonilor de creștere. Regimul de oțet de mere poate dura trei până la șapte zile sau patru săptămâni. Mai mult, sunt furnizate informații despre mișcare și meditație.
Potrivit ca masă permanentă: da
Nutriți/ingrediente active de risc: niciunul, deoarece aportul de nutrienți este suficient
Înțeles din perspectivă nutrițională/evaluare științifică: Efectul oțetului de mere nu a fost încă clarificat pe deplin. Singurul lucru sigur este că nu dăunează sănătății.
Sensibil din punct de vedere nutrițional: Da, deoarece aportul de nutrienți este suficient și se oferă sfaturi despre nutriție și exerciții fizice.
Evaluare: fără sens și ineficient.
Recomandare/Comentariu: Cura cu oțet de mere nu este recomandată din cauza oțetului de mere, ci din cauza sfaturilor nutriționale și de exerciții fizice
Compoziție/teorie: în dieta cu ananas, se hrănesc doar ananasul și sucurile din ananas.
Potrivit ca masă permanentă: nu, pentru că este prea unilateral
Substanțe active/substanțe active de risc: În special, proteinele nu sunt absorbite suficient pentru a duce la descompunerea proteinelor musculare. În plus, sunt furnizate prea puține calorii și necesarul de vitamine este suficient doar pentru câteva zile.
Comprehensibil din medicina nutrițională/evaluare științifică: de neînțeles
Sensibil din punct de vedere nutrițional: Nu.
Evaluare: Dieta cu ananas oferă prea puține calorii și prea puține proteine, ceea ce înseamnă că organismul începe să descompună substanța corpului. Deci, nu este recomandat
Recomandare: Periculos/nu trebuie efectuat!
Inventator: medicul american Dr. Robert C. Atkins
Compoziție/teorie: Glucidele sunt cauza obezității, deoarece numai energia absorbită din carbohidrați este stocată în grăsimi. În primele câteva săptămâni sunt absorbite doar cantități foarte mici de carbohidrați, ceea ce ar trebui să forțeze organismul să ardă grăsimi. Aportul de carbohidrați crește odată cu trecerea timpului. Proteinele și grăsimile cresc în cantități mari de calorii, ceea ce înseamnă că sunt produse mai multe deșeuri metabolice (corpuri cetonice). Urina trebuie verificată în mod regulat pentru identificarea corpurilor cetonice, ceea ce face ca dieta Atkins să fie dificil de realizat. În general, trebuie avut grijă să se asigure un aport adecvat de lichide.
Potrivit ca masă permanentă: Descoperirile actuale arată că o dietă modificată cu actină este cu siguranță potrivită pe termen lung.
Substanțe nutritive/ingrediente active de risc: Colesterolul și purinele sunt ingerate în exces. Vitaminele și mineralele sunt adesea insuficient absorbite cu o selecție limitată. Prin urmare, luați întotdeauna un supliment multivitaminic/mineral.
Înțeles din medicina nutrițională/evaluarea științifică: dieta Atkins este extrem de săracă în carbohidrați, ceea ce poate duce la simptome de carență. Purinele ingerate sunt descompuse în acid uric în organism. Excreția de acid uric de către rinichi este inhibată, iar nivelul acidului uric crește până la atacurile de gută. După oprirea dietei, există riscul formării de pietre de acid uric în tractul urinar inferior. Contraindicațiile pentru dieta Atkins sunt tulburările metabolismului lipidelor, calcificarea vasculară (arterioscleroza), nivelurile ridicate de acid uric în sânge și diabetul zaharat.
Rațional din punct de vedere nutrițional: discutabil.
Evaluare: Aproape recomandat, deoarece se consumă prea puțini carbohidrați.
Recomandare: Potrivit pentru pierderea în greutate pe termen scurt.
Compoziție/teorie: Ayurveda cuprinde un concept holistic de sănătate de origine indiană. Fiecare persoană conține energiile vitale Vata, Pitta și Kapha diferit, care stau la baza unei alegeri individuale a mâncării și a meselor. Baza tuturor celor trei tipuri de energie este o dietă proaspătă, lacto-vegetală, care conține produse lactate și alimente pe bază de plante. Carnea, peștele și ouăle trebuie consumate numai într-o măsură limitată. Ayurveda este susținută de reguli dietetice (de exemplu, selectarea alimentelor și prepararea acestora), meditație și yoga.
Potrivit ca alimente pe termen lung: Da Substanțe nutritive/ingrediente active de risc: .
Înțelegerea din perspectiva medicinei nutriționale/evaluarea științifică: tipurile individuale de nutriție în funcție de energiile vitale nu sunt de înțeles din punct de vedere nutrițional.
Sensibil din punct de vedere nutrițional: Da. Susținută de relațiile cu tine însuți
Evaluare: în Ayurveda, furnizarea de energie și nutrienți este echilibrată și, prin urmare, este recomandată.
Recomandare: Mai mult o religie decât o formă de dietă.
Nume: Buchinger-Fasten Inventator: Dr. Buchinger
Compoziție/teorie: Postul Buchinger este adesea efectuat în timpul tratamentului internat, dar poate fi efectuat și acasă sub formă modificată. Este redus în calorii prin mesele de post, prin care trebuie să se acorde atenție asigurării unui aport adecvat de lichide. În cazul unui sejur internat, o clismă zilnică pentru curățarea colonului face parte din aceasta.
Potrivit ca aliment permanent: Nu.
Nutriți/ingrediente active de risc: proteine, acizi grași esențiali, vitamine, minerale .
Înțelegere din perspectiva medicinei nutriționale/evaluare științifică: utilizarea pe termen lung are ca rezultat simptome de manel. Prin urmare, monitorizarea internă a curei este utilă.
Sensibil din punct de vedere nutrițional: Nu.
Evaluare: Postul nu este o metodă sănătoasă de slăbire.
Recomandare: Mai bine să nu postim!
Inventator: Autor al revistei Brigitte
Compoziție/teorie: Dieta Brigitte recomandă trei mese principale și două gustări. Mâncărurile sunt deseori consumatoare de timp, dar sunt interschimbabile. Sunt permise 1000 de kilocalorii pe zi, ceea ce la unii oameni necesită o voință puternică.
Potrivit ca masă permanentă: Da. Este echilibrat, cu conținut scăzut de grăsimi și bogat în fibre și corespunde unei diete mixte de reducere a energiei.
Substanțe nutritive/ingrediente active de risc: Datorită aportului scăzut de calorii, posibil vitamine și minerale
Medicină nutrițională inteligibilă/evaluare științifică: sensibilă și inteligibilă/este adaptată în mod regulat la constatările științifice. Sensibil din punct de vedere nutrițional: Da, pentru că este compus într-un mod echilibrat.
Recomandare: Util pentru pierderea permanentă în greutate.
Nume: Inventator al dietei de sânge: J. D'Adamo
Compoziție/teorie: grupul sanguin determină dieta individuală și protejează împotriva bolilor precum cancerul. Cu cea mai veche grupă de sânge, și anume grupa de sânge 0, dieta ar trebui să fie bogată în proteine și săracă în carbohidrați, ca și în cazul cavernelor, care au consumat în principal carne. Oamenii au continuat să se dezvolte, au crescut și s-a schimbat sistemul digestiv. Prin urmare, persoanele cu grupa sanguină A ar trebui să mănânce în principal vegetarieni. Nu există caracteristici speciale de menționat pentru grupele sanguine A și AB, deoarece sistemul digestiv este cel mai dezvoltat. Condițiile de viață care au predominat atunci când grupurile de sânge s-au dezvoltat.
Dacă diferitele diete sunt ignorate, celulele sanguine se aglomerează și inflamația intestinală este cauzată de componentele proteice toxice, lectinele.
Potrivit ca aliment permanent: Nu.
Medicină nutrițională inteligibilă/evaluare științifică: Dieta în funcție de împărțirea în grupe sanguine nu a fost dovedită științific.
Sensibil din punct de vedere nutrițional: Nu.
Evaluare: Nu se efectuează.
Nume: Programul de nutriție CM 3
Inventator: Programul nutrițional CM 3 se bazează pe recomandările Societății germane de nutriție (DGE).
Compoziție/teorie: Dieta este o dietă mixtă echilibrată și săracă în grăsimi. Pregătirea meselor este simplă, rapidă și se pot folosi și produse finite sau preparate. Există trei mese principale și două gustări cu un aport maxim de 12.000 kcal pe zi. Mesele pot fi schimbate individual, sărite peste tot sau amânate pentru o altă zi, ceea ce susține rezistența.
Potrivit ca alimente pe termen lung: Da, deoarece selecția nutrienților este echilibrată
Înțelegere din punct de vedere nutrițional/evaluare științifică: Datorită dietei mixte echilibrate, dieta mixtă CM 3 este ușor de înțeles din punct de vedere nutrițional.
Sensibil din punct de vedere nutrițional: Da
Recomandare/Comentariu: Implementarea flexibilă facilitează rezistența
Informații/carte/www.: CM3 Diaet, www.easvwav.de
Inventator: pe baza recomandărilor DGE
Compoziție/teorie: ușor de implementat cu rețete variate
Potrivit ca masă permanentă: da
De înțeles din perspectivă nutrițională/evaluare științifică: bine
Sensibil din punct de vedere nutrițional: da
Recomandare/Comentariu: potrivit pentru pierderea în greutate.
Info/carte/www.:www.easvwav.de
Inventator: Dr. Franz-Xaver Mavr
Titlu Marea comparație a dietelor Subtitle Dietele în comparație - Dietele de la A la Z Autor M.Sc. Sven-David Müller (Autor) An 2012 Pagini 19 Număr de catalog V197825 ISBN (eBook) 9783656243649 ISBN (carte) 9783656245100 Dimensiune fișier 471 KB Limbă Germană Cuvinte cheie Diete, comparație dietă, Sven-David Müller, dietetician Preț (carte) 13,99 € Preț (carte electronică) ) 12,99 € citând lucrări M.Sc. Sven-David Müller (Autor), 2012, Der große Dietvergleich, München, GRIN Verlag, https://www.grin.com/document/197825
- Niciun comentariu încă.