Marea dietă de dezintoxicare OK! revistă

Cură proaspătă pentru organism

Stresul, toxinele din mediu și puțin timp pentru o dietă echilibrată sunt o povară pentru corpul nostru. Rezultatul: pantalonii noștri sunt strânși, tenul nostru este palid și ne simțim obosiți și scurși. De aceea o facem ca și stelele și ne readucem în formă naturală, cu o cură blândă de detoxifiere!

dietă

Acesta este modul în care funcționează dieta: Pentru a aduce organismul în echilibru și a pierde astfel kilogramele în exces, alimentele care formează acid și cele procesate industrial sunt evitate în timpul unei cure de detoxifiere. Cafeaua, alcoolul, dulciurile și carnea, de exemplu, formează acizi în organism și astfel încarcă organele de detoxifiere. În schimb, puteți mânca o mulțime de alimente alcaline, cum ar fi fructe și legume, orez și cartofi.

A doua regulă importantă: Când vine vorba de detoxifiere, este și mai important să bei mult decât cu alte diete! Cea mai bună apă, ceai verde și sucuri de fructe proaspăt stoarse - 2 până la 3 litri pe zi sunt ideale. De aceea, săptămâna de detoxifiere începe cu două zile de post în care bem doar. Acest lucru elimină toxinele acumulate din corp într-o clipită. După aceea, sunt cinci zile de mese ușoare cu ingrediente proaspete și o mulțime de legume.

Apropo: Pentru a ameliora organismul în timpul dietei, ar trebui evitate sporturile extenuante. Pe de altă parte, plimbările în aer curat și exercițiile de relaxare sunt foarte recomandate. Pentru că în săptămâna de detoxifiere nu numai corpul, ci și mintea trebuie eliberate de influențe negative.