Marele test de nutriție vă pune la încercare cunoștințele de dietetică!

Iată un test nutrițional care vă va permite să faceți un bilanț al cunoștințelor dvs. de bază în dietetică. Unele răspunsuri s-ar putea să te surprindă, așa că depinde de tine! Și nu te uita mai întâi la răspunsuri ...

1 - Care dintre aceste uleiuri vegetale este cel mai bogat în omega 3:

• a) Ulei de măsline
• b) Ulei din semințe de struguri
• c) Ulei de rapiță

2 - Omega 3 sunt acizi grași implicați în protecție:

• a) Patologii cardio-vasculare
• b) Diabetul de tip 2
• c) Tulburări tiroidiene

3 - Care dintre aceste uleiuri vegetale este cel mai gras:

• a) Ulei de arahide
• b) Ulei de măsline
• c) Ulei de susan
• d) Niciuna, toate sunt lipide 100%

4 - Ce vitamină liposolubilă are un rol fundamental în legarea calciului de oase ?

• a) Vitamina A
• b) Vitamina D
• c) Vitamina K
• d) Vitamina E

5 - În care dintre aceste alimente este cea mai vitamină D găsită ?

---