Maria L
1 Maria L. Schasteen Pierderea în greutate Cu medicamente parfumate până la o greutate confortabilă
2 Amprenta ISBN Ediția originală germană: ediția I 2020 Crotona Verlag GmbH & Co. KG Kammer 11, D Amerang Toate drepturile de distribuție, inclusiv prin radio, televiziune, reproducere fotomecanică, suporturi de sunet de orice fel și reimprimare parțială sunt rezervate. Design copertă: Annette Wagner tipărită de: REN MEDIEN GmbH, Germania
3 Cuprins Pierdeți greutatea cu medicamente parfumate ghidul dvs. practic 7 Încetați miturile de depășire a greutății! 9 Cinci reguli de alimentație pentru greutatea optimă de sănătate 21 Ce legătură au mirosul cu mâncarea și slăbirea? 33 Ce spune știința despre uleiurile esențiale și pierderea în greutate 43 Nouă factori necunoscuți care vă sabotează greutatea ideală 53 Alimentația sănătoasă 71 Apa Elixirul vieții 89 Cele mai bune rețete de slăbire 97 Opt reguli mici pentru pierderea în greutate cu succes 115 Linii directoare pentru utilizarea în siguranță a uleiurilor esențiale 119 Note 125
4 12 Pierderea în greutate Cu medicamente parfumate până la o greutate confortabilă Când mâncarea se vindecă Lăsați alimentele să fie medicamentul dumneavoastră. Hipocrate Această înțelepciune că mâncarea este medicament este străveche și bine cunoscută. Iată dovada: rozmarinul (Rosmarinus officinalis) are o influență armonioasă asupra sistemului glandular și protejează ficatul de stres. Mușețelul roman (Chamaemelum nobile) are un efect calmant asupra celulelor. Ajută la eliberarea toxinelor din ficat și întărește ficatul. Feniculul (Foeniculum vulgare) crește fluxul de bilă, are un efect relaxant și susține funcția ficatului, pancreasului și a rinichilor și te face fericit. Immortelle (Helichrysum italicum) regenerează țesutul și crește aportul de substanțe nutritive către celule. Stimulează celulele ficatului și are un efect de curățare asupra vaselor hepatice. Menta (Mentha piperita) trezește spiritele obosite, promovează memoria și are un efect benefic asupra stomacului. Poate aveți una sau cealaltă plantă în dulapul bucătăriei.
6 33 Ce legătură are mâncarea și slăbirea cu parfumul? Tot ceea ce miroase și are un gust bun își obține aroma dătătoare de viață din uleiurile esențiale! Plasate în natură de o putere iubitoare, parfumurile ne însoțesc pentru o viață întreagă. Vă invită să mâncați pentru a ne asigura supraviețuirea aici pe pământ. Fiecare ființă vie trebuie să mănânce. Mirosurile merg direct la creier și declanșează semnale de foame și de sațietate. SFAT: O respirație rapidă din sticla de ulei de grapefruit poate opri pofta de alimente într-o clipită. În astfel de situații, este obișnuit să recurgeți la soluții rapide, nesănătoase.
7 34 Pierde greutate Cu medicamente parfumate la o greutate confortabilă Dar parfumurile pot face mult mai mult! Aceștia stimulează hormonii pentru a susține funcțiile corpului și pentru a ne regla greutatea corporală. Parfumurile declanșează enzime necesare pentru digerarea alimentelor. Acestea stimulează fluxul de bilă pentru a susține stomacul, cresc aportul de oxigen către fiecare celulă și detoxifică organismul. Aceștia transformă radicalii liberi periculoși din organism în vitamina A, stimulează toate vitaminele posibile să funcționeze și declanșează procese pentru a trimite minerale și oligoelemente în cele mai îndepărtate regiuni ale corpului. Într-un cuvânt, parfumurile sunt complete. Ei susțin viața. Omul este dependent de ele. Cu cât consumăm mai multe alimente colorate și uleiuri esențiale parfumate, cu atât întregul corp beneficiază de ea. Puterea parfumurilor care promovează pierderea în greutate Următoarele uleiuri esențiale, pe care le consumăm în alimente sau suplimente alimentare sau ale căror mirosuri le inhalăm, susțin digestia, protejează și hrănesc pancreasul, mențin nivelul de zahăr din sânge în echilibru și asigură bunăstarea:
8 Ce legătură are mâncarea și slăbirea cu parfumul? 35 Lemon Citrus Limon Toate uleiurile citrice sunt ajutoare digestive eficiente și ajută la aciditate. Uleiul esențial de lămâie favorizează, de asemenea, microcirculația și stimulează sistemul imunitar. Dacă aveți probleme cu greutatea, uleiul de lămâie este adesea diluat într-o bază de ulei de masaj și masat în zonele cu probleme și băut în apă pentru a stimula activitatea limfatică. Bergamot Citrus bergamia Uleiul esențial de bergamot, cu aroma sa ușoară de citrice, ameliorează stresul și ameliorează anxietatea. Este cunoscut ca aroma din ceaiul Earl Grey. Fenicul Foeniculum vulgare Potrivit Sf. Hildegard von Bingen, feniculul este planta și leguma care te bucură. În plus, uleiul de fenicul crește fluxul de bilă și susține ficatul, pancreasul și digestia, precum și producția de enzime și echilibrul hormonal. Feniculul, la fel ca anasonul și ghimbirul, susține bacteriile intestinale utile, în timp ce creează un mediu neprietenos pentru paraziți. Datorită proprietăților lor unice de dizolvare a grăsimilor, uleiurile esențiale pot sprijini detoxifierea
9 43 Ce spune știința despre uleiurile esențiale și pierderea în greutate Grapefruit Citrus paradisi Doar inhalarea uleiului de grapefruit afectează impulsurile nervoase atât de puternic încât arde grăsimile și scade apetitul. 8 Când se aplică extern ca masaj de aromoterapie cu ulei de grapefruit, grăsimea abdominală subcutanată și circumferința taliei au scăzut semnificativ în grupul testat comparativ cu grupul martor. 9 Profităm de acest efect al uleiului de grapefruit în cura de detoxifiere petrochimică (vezi capitolul Rețete). Grapefruitul este un inhibitor natural al apetitului, dizolvă depunerile de grăsime și promovează termogeneza, adică arderea caloriilor pentru a genera căldură corporală. Potrivit chirurgului cardiac Mehmet Oz, doar mirosul de ulei de grapefruit poate reduce greutatea și apetitul. Efectele ar putea fi cauzate de acțiunea uleiului de grapefruit asupra enzimelor hepatice.
10 44 Pierderea în greutate cu medicamente parfumate la o greutate confortabilă Un studiu din 2007 a arătat că un masaj abdominal de șase săptămâni cu grapefruit și ulei de chiparos (într-o soluție de 3%) a dus la scăderea grăsimii din burtă, a circumferinței taliei și a celulitei și a fost asociată cu o creștere semnificativă a stimei de sine. 10 Aplicare: Se amestecă uleiul de grapefruit cu uleiul de masaj ca masaj și se freacă regulat în zonele cu probleme. Difuzați uleiul de grapefruit înainte și în timpul meselor. Grapefruit: picant și cald Detoxifiant și calmant Uleiul de bucurie și satisfacție Lime Citrus aurantifolia Oamenii de știință au descoperit că uleiul esențial de var ajută atât la scăderea în greutate, cât și la prevenirea creșterii în greutate după medicație. 11 Aplicare: Uleiul de tei se adaugă în vase. Diluat în ulei de masaj, uleiul de tei este folosit pentru masajul aromelor. Uleiul este difuzat în difuzorul de aromă.
11 Ce spune știința despre uleiurile esențiale și pierderea în greutate 45 Var: dulce și ușor, asemănător cu lămâia Revigorant și răcoritor Uleiul picant din Cardamomul de Sud Elettaria cardamomum Acest ulei digestiv digestiv protejează împotriva problemelor gastro-intestinale și a ulcerului gastric. 12 Este un antioxidant puternic. Mod de aplicare: Amestecați o picătură de ulei de cardamom în alimente. Puneți o picătură de ulei de cardamom marcat ca supliment alimentar într-o capsulă, completați cu ulei vegetal pur și luați. Cardamom: condimentat pentru Crăciun Cald și aromat Unul dintre cele mai scumpe uleiuri din lume