Mărirea sânilor 5 trucuri de fitness care vă vor mări sânii
Ești nemulțumit de dimensiunea cupei tale? Vă vom spune câteva secrete care nu numai că vă vor face sânul să pară mai mare, ci chiar să îl facă mai mare.
Desigur, nimănui nu ar trebui să-i fie rușine de corpul său. Dar, uneori, doar uneori, câțiva dintre noi ne privim de sus și ne dorim în secret încă una sau două dimensiuni de cană.
De fapt, 36% dintre femeile germane sunt nemulțumite de sânii lor; susține cel puțin un studiu din 2016. Și acum? Umplerea este o prostie, o operațiune nu este nici măcar o opțiune ! Din fericire, există trucuri care funcționează efectiv.
Ce vă mărește sânul:
1. Antrenament toracic
Data viitoare când veți fi în sala de gimnastică, nu mergeți doar pe antrenor, ci și lăsați-vă la băieții umflați în centrul de forță. Deoarece exercițiile care antrenează mușchii pieptului îți fac sânii să pară mai mari . Desigur, țesutul mamar real nu crește, dar mușchii care stau la baza cresc.
Deci, parcă te-ai amortiza într-un mod foarte natural. În același timp faci ceva pentru corpul tău și susține eficacitatea programului dvs. obișnuit de antrenament prin mușchii suplimentari . Apropo, flotările sunt exerciții deosebit de eficiente pentru mărirea sânilor, țintită și naturală.
2. Sexul
Fie că e singur cu micul tău prieten vibrator, fie ca cuplu cu persoana iubită: sexul face ca pieptul să se umfle. De fapt, orice formă de excitare îți mărește pieptul, pentru că în această stare corpul tău pompează mai mult sânge în această parte a corpului și face să se umfle un sân atât de mic. Din păcate, efectul nu durează mult, dar ar trebui să fie suficient pentru o fotografie interesantă pentru partenerul tău.
3. Alimentele fitoestrogenice
Faptul că sânii cresc deloc în timpul pubertății se datorează faptului că corpul tău eliberează mai mult hormon estrogen în acest moment. Dacă nivelul de estrogen scade din nou la sfârșitul pubertății, sânul încetează, de asemenea, să crească . Deci, ce ar putea fi mai natural decât să reînceapă acest proces cu un pic de estrogen suplimentar, de preferință într-un mod complet natural.
Grupul de așa-numitele alimente fitoestrogenice conține substanțe care determină corpul nostru să producă mai mult din hormonul sexual feminin. Fitoestrogenii includ morcovi și leguminoase, dar mai ales soia . În plus, tipuri de cereale și, mai presus de toate, băuturi alcoolice obținute din acestea, cum ar fi bere, whisky și vin.
4. Modificări hormonale
O altă modalitate de a obține mai mulți estrogeni în corpul tău este să rămâi însărcinată, deoarece dacă ai un copil, nivelul tău de estrogen va crește. Acolo un copil nu ar trebui adus pe lume doar pentru a obține temporar un bust mai mare, sarcina nu este probabil cea mai bună soluție.
În schimb, poți face opusul: contraceptive. Pentru că acesta conține o mulțime de hormon sexual mărind sânii și păcălește-ți corpul să creadă că ești însărcinată. Multe femei declară că au un sân semnificativ mai mare după ce au început pilula. În plus, este firesc de asemenea, un contraceptiv extrem de eficient.
5. Postură bună
Bunica ți-a spus-o mereu, chiar dacă nu s-a gândit la dimensiunea sânilor tăi: O postură bună este importantă! Așadar, țineți spatele drept, stomacul înăuntru, pieptul în afară ! Un sân mic nu va crește ca rezultat, dar arată mult mai mare. În plus, cu o postură dreaptă, preveniți durerile de spate, vă antrenați umerii și coloana vertebrală și, în general, sunteți mai încrezători în sine și mai încrezători.