Medicină ortomoleculară Menopausal Support PTA Forum

De la Anna Laven / Multe femei obișnuiau să moară înainte de menopauză sau au experimentat această fază doar pentru o perioadă scurtă de timp. Datorită speranței de viață crescute, menopauza este acum aproape în mijlocul vieții.

Pe o perioadă de aproximativ zece ani, ovarele încetează treptat să producă hormoni. Prin urmare, menopauza este un proces complet natural. Consecințele schimbării hormonale necesită tratament numai dacă afectează semnificativ calitatea vieții. Dar nu toate femeile suferă în mod egal, deoarece simptomele variază de la femeie la femeie.

"width =" 550 "height =" 366 "/>

În perioada schimbărilor hormonale, este deosebit de important pentru femei să se mențină calitatea vieții.

Foto: Fotolia/Monkey Business

Fiecare femeie se confruntă cu menopauză ca pe o fază de răsturnare, dar tranziția nu trebuie neapărat să provoace probleme. Conform studiilor științifice, o treime dintre femei nu au, o altă treime ușoară până la moderată și ultima treime simptome moderate până la severe. Medicina ortomoleculară își propune să ofere sprijin dietetic pentru o mai bună bunăstare în această fază a vieții.

Fazele schimbării sunt:

Faza 1: scăderea nivelului de progesteron. Ciclurile neregulate, problemele de greutate, retenția de apă și ușoarele stări depresive însoțesc această fază.
Faza 2: scăderea nivelului de estrogen. Plângerile climatice clasice caracterizează această fază. Bufeurile și insomnia sunt adesea asociate cu dureri articulare, uscăciune a vaginului și a ochilor, dureri musculare și, uneori, tensiune arterială instabilă; adesea creșterea țesutului adipos și abdominal.
Faza 3: Scăderea nivelului de androgeni, cum ar fi testosteronul. Acest lucru este de obicei asociat cu probleme de greutate și relaxarea țesutului conjunctiv.

Sindromul climacteric

Medicii vorbesc despre sindromul climacteric numai dacă există simptome pronunțate ale menopauzei. Acestea includ:

simptome vasomotorii, cum ar fi bufeurile sau palpitațiile,
simptome mentale precum schimbări ale dispoziției, depresie sau tulburări de somn,
Tulburări ale ciclului menstrual,
Sindromul postmenopauzal.

Ce face ...

... climacteric? Menopauza include perioada de la premenopauză până la sfârșitul postmenopauzei.

... premenopauză? Premenopauza este perioada anterioară (pre = înainte) menopauzei. Începutul nu este exact definit. Premenopauza începe de obicei între 40 și 45 de ani. Apoi, nivelul de progesteron și estrogen scade, nivelul hormonului foliculostimulant (FSH) crește, iar ciclul devine mai neregulat.

. menopauza? Termenul se referă la ultima perioadă menstruală declanșată în mod natural, după care nu a mai existat o perioadă menstruală de un an. Momentul menopauzei poate fi determinat doar retrospectiv. În Germania, apare în medie la vârsta de 51 de ani.

... perimenopauză? Perimenopauza acoperă perioada de unu până la doi ani în jurul menopauzei (peri = um).

... după menopauză? Postmenopauza este la aproximativ zece ani după ultima menstruație. Treptat se stabilește un nou echilibru hormonal.

Concentrați-vă pe piele și mucoasă: Sinteza colagenului și a acidului hialuronic scade. Aceasta înseamnă că pielea și membranele mucoase pot stoca mai puțină apă. Pielea își pierde elasticitatea, iar ridurile sunt rezultatul. Producția de lacrimi scade, de asemenea, ceea ce duce la uscarea ochilor. Membrana mucoasă vaginală este mai puțin alimentată cu sânge și mai puțin hidratată.

Concentrați-vă asupra țesutului conjunctiv: Țesutul conjunctiv își pierde elasticitatea și devine mai slab, astfel încât organele din abdomen scad. Deoarece uretra nu își schimbă poziția, devine mai curbată și sfincterul vezicii urinare nu mai poate funcționa corect.

Concentrați-vă pe păr: Căderea părului existentă crește. Un exces relativ de androgeni duce de obicei la retragerea parului, dar, pe de altă parte, lipsa de estrogen poate provoca căderea difuză a părului. Deoarece pierderea părului are și alte cauze, femeia ar trebui să se prezinte la medic. Acest lucru poate clarifica dacă, de exemplu, există un deficit de fier.

Concentrați-vă pe oase: În plus, o deficiență de estrogen schimbă echilibrul dintre formarea osoasă și descompunerea. Odată cu menopauza, predomină defalcarea și crește riscul de osteoporoză. Aproximativ 25% dintre femei sunt expuse riscului de a dezvolta osteoporoză din cauza scăderii menopauzei a estrogenilor.

Concentrați-vă asupra sistemului cardiovascular și a metabolismului lipidic: Deoarece țesutul gras subcutanat poate produce și estrogeni, corpul încearcă să mențină nivelul de estrogen la un nivel minim printr-un strat mai gros de grăsime pe abdomen și pe piept. Din acest motiv, femeile înregistrează în medie 4-8 kg în timpul menopauzei. Bolile cardiovasculare și tulburările metabolismului lipidic sunt, de asemenea, în creștere, deoarece estrogenii protejează sistemul cardiovascular prin creșterea proporției colesterolului HDL „bun” și scăderea proporției colesterolului LDL „rău”. Din cauza lipsei de estrogen în timpul menopauzei, acest efect protector dispare.

"width =" 207 "height =" 300 "/>

Nutriția conștientă previne: micronutrienții antioxidanți se găsesc în legumele galben-roșii.

Foto: Fotolia/Yuri Arcurs

Conceptul ortomolecular

Combinațiile ortomoleculare de substanțe vitale (de exemplu în Omnival ® ortomolecular 2OH profem ® sau Orthomol ® Femin) sunt utilizate pentru tratamentul dietetic al femeilor aflate în menopauză care suferă de afecțiuni menopauzale precum bufeuri, dispoziții, tulburări de somn, probleme ale pielii sau ale părului.

Izoflavonele naturale și lignanii conținuți în semințele de in sunt componente esențiale ale preparatelor. Deoarece au un efect ușor asemănător estrogenilor, izoflavonele sunt, de asemenea, cunoscute sub numele de hormoni vegetali sau fitoestrogeni. În ciuda originii lor ca fitonutrienți secundari, fitoestrogenii sunt legați structural de estrogeni umani și, prin urmare, au un efect benefic asupra simptomelor menopauzei.

Fitoestrogenii se găsesc în năut, arahide, alune, prune, broccoli, stafide, hamei și trifoi roșu. Acestea sunt împărțite în trei clase principale: izoflavone, lignani și coumestani. Izoflavonele au fost studiate cel mai bine. Soia și trifoiul roșu sunt deosebit de bogate în izoflavone. Liganii din semințe de in susțin efectul izoflavonelor.

În plus, produsele ortomoleculare conțin vitaminele B6, B12 și acid folic pentru piele și mucoase, precum și silice cu mult siliciu, care este important pentru țesutul conjunctiv. Micronutrienții precum vitamina C, carotenoizi, seleniu, zinc și coenzima Q10 au un efect antioxidant. Acesta din urmă susține în special metabolismul energetic al celulelor pielii și este destinat să contracareze îmbătrânirea pielii. Organismul are nevoie de vitamina D3 pentru metabolismul osos, iar acizii grași omega-3 contracarează bolile cardiovasculare. /