Mark Schöffler IRONMAN și angajat Sparkasse Blogul Sparkasse Langen-Seligenstadt
180 km înot, 3.400 km ciclism și 800 km parcurs: Așa a arătat ultima jumătate a anului pentru angajatul nostru Mark Schöffler în materie de sport. Pentru Campionatul European Mainova IRONMAN, el a trecut printr-un plan de antrenament dur pentru a trece linia de sosire duminică, 30 iunie 2019, după ce a înotat în jur de 3,8 km, a mers cu bicicleta 180 km și a alergat 42 km.
Într-un interviu, Mark Schöffler ne spune despre pregătirea pentru Campionatul European Mainova IRONMAN și compatibilitatea sportului și a muncii.
Editor: Cum și când ați decis să participați la Campionatul European Mainova IRONMAN?
Mark Schöffler: Asta a fost exact acum un an. Un prieten a participat la Ironman și am petrecut întreaga zi aplaudându-mă pe marginea pistei și am continuat să dau orele. Scânteia a sărit acolo.
Redactie: A fost primul tău triatlon? Ați finalizat mici triatloane sau un maraton în avans?
Mark Schöffler: Am participat la triatloane mici de 2-3 ani. Acum o lună am făcut distanța de mijloc Ironman în pregătire. Asta înseamnă 1,9 km înot, 90 km cu bicicleta și 21,1 km alergare. De fapt, a fost primul meu Ironman.
Editor: Cât timp pe săptămână ați petrecut pregătirea pentru instruire?
Mark Schöffler: Nu atât de mult la începutul anului. Cu toate acestea, din aprilie, mă antrenez între 10 și 14 ore pe săptămână. Aceasta include alergări de rezistență de până la 25 km, înot și ciclism, dar și antrenamente de forță și fascia.
Editor: În ce zonă a Sparkasse lucrați? Munca este compatibilă cu sportul?
Mark Schöffler: Lucrez în centrul pentru clienți corporativ și mă ocup de clienții din industria construcțiilor. În prealabil, am căutat o conversație cu managerul meu, astfel încât munca mea să nu sufere din sport. Desigur, să faci sport timp de 10 până la 14 ore în plus față de jobul tău este dificil. Deoarece avem oră flexibilă, totuși, a fost posibil să ne antrenăm în timpul pauzei de prânz și înainte sau după serviciu. Apoi vii puțin mai devreme sau rămâi puțin mai târziu.
Editor: Cum te-ai motivat în timpul competiției?
Mark Schöffler: Am avut norocul că mulți prieteni și familia mea au stat lângă pistă și m-au înveselit. Dacă te motivezi la fiecare câțiva kilometri, ajută foarte mult.
Editor: Ce mănânci și bei în timpul Ironman?
Mark Schöffler: Arzi în jur de 12.000 de calorii în timpul competiției. Acest lucru trebuie completat sub formă de alimente și băuturi. Am consumat cel puțin un litru de apă, o bară și un gel cu valori nutriționale importante în fiecare oră. Printre altele, trebuie să mâncăm sare, deoarece transpiri mult în timpul competiției.
Redactie: Care a fost cel mai greu lucru la Campionatul European Mainova IRONMAN?
Mark Schöffler: Alergarea este de fapt disciplina mea preferată. Cu toate că aceasta este ultima disciplină, va fi foarte dură în cele din urmă. În plus, este căldură de vară în orele prânzului.
În ciuda temperaturilor fierbinți de până la 40 de grade, aproape 3.000 de participanți au început ieri. Cu un timp țintă incredibil de 11:29:22, a terminat competiția pentru el însuși și acum poate aștepta cu nerăbdare locul 551 în clasamentul general. O performanță de top așa cum credem noi!
Felicitări Mark - îți dorim tot binele pentru cariera ta sportivă și profesională!
Împărtășești interesele lui Mark și cauți un loc de muncă care să fie compatibil cu sportul? Apoi explorează acum oportunitățile de carieră la Sparkasse Langen-Seligenstadt. Mai multe informații găsiți aici.