Martina Bacher # 4 zi de post pe lună plină
Bună ziua și vă mulțumesc că l-ați citit aici cu mine. Sper că te simți bine oriunde te-ai afla în lume. 🙂
Mâine este asta A 4-a lună plină anul acesta și pentru mine și dacă vrei și pentru tine, a 4-a zi de post. Luna plină ne favorizează planurile și ne oferă puterea de a trăi fără efort această zi cu abstinență alimentară sau post de intervale. Încercați-l sau continuați-l. 😛 Și bucură-te de această lună plină, deoarece este cea mai strălucitoare din 2020!
Simțiți, de asemenea, că în actuala carantină, în care suntem cu toții mai mult sau mai puțin, faceți drumul către frigider și la cutia de gustări mult prea des? Nu am avut niciodată atât de multă mâncare în ustensilele mele de bucătărie pentru că am vrut să fiu sigur. Și acum țin mult timp, chiar dacă de fapt nu mi-e foame.
Consider că mâine este aproape perfectă pentru situația noastră actuală și, în același timp, pentru a noastră Tradiția creștină a Săptămânii Sfinte cade. Nu putea fi mai bine! Cunosc pe mulți care postesc mereu (puțin) în această săptămână sfântă. Postul nostru începe de fapt în Miercurea Cenușii și apoi se extinde timp de 40 de zile până în Duminica Paștelui, când culminează marele festival cu sărbători tradiționale. Toată lumea posteste puțin diferit în acest timp. Am primit e-mailuri de la unii dintre voi care îmi spuneau cum postim dvs. sau familia/copiii dvs. În principal carnea este evitată, urmată de dulciuri și alcool. Probabil că sunteți familiarizați cu „postul auto” care a fost proclamat de nenumărate ori în toată țara de ani de zile. Obișnuiam să practic „postul de televiziune” și „postul de jurământ” cu copiii mei. Există multe moduri și tipuri de posturi. Fiecare ar trebui să decidă de la sine ce vrea să facă fără.
Postul trebuie întotdeauna făcut voluntar
Abia atunci chiar are sens. În timpul acestei abstinențe, ar trebui să înveți să te simți mai bine, să găsești un dialog cu tine și să afli ce este dăunător pentru tine sau ce este bine pentru tine. Poate că unul sau altul va deveni în curând învechit și va apărea un nou mod de viață mai sănătos. Poate veți vedea cum vă puteți trăi mai bine viața sau cum îi puteți ajuta pe ceilalți făcând fără. Mai ales acum, în acest moment dificil al crizei Corona, regândirea este probabil cea mai bună modalitate de a ieși mai puternic din această criză. Am trecut peste asta Reziliență, această proprietate a reziliență fizică și mentală, a scris anul trecut propria sa postare pe blog. Dacă doriți să aflați mai multe despre asta, iată linkul:
În toate religiile lumii există momente de post, care se încheie întotdeauna cu un festival. Aruncați o privire la postul lunar și răsplătiți-vă cu ceva foarte special după perseverență: o masă bună, o bucată de ciocolată preferată, o cadă liniștitoare etc. Recompensa dvs. este la fel de individuală ca și postul dvs.
Sfatul meu de sănătate pentru tine
>> Faceți din această zi de lună plină pe lună un punct fix în viața dvs. de zi cu zi
>> Celulele corpului dumneavoastră pot fi antrenate pentru acest repede; au o memorie celulară și astfel funcționează mai eficient și mai eficient în perioada de post
>> Rutinele sunt mai ușor de gestionat
>> Luați-vă partenerul în barca de post pentru întărire
>> recompensează-te după fiecare post de succes
Postul tău este un proces în care te vei cunoaște mai bine pe tine. Modul în care postim mâine depinde de tine: postul de apă este forma originală de post, postul de interval 16/8 varianta modernă. Tot ceea ce faci fără mâine te apropie puțin de obiectivul tău: fii sănătos - rămâi sănătos
O zi de post pe lună plină de succes, cu multă apropiere de tine