Mărturia mea a pierdut 15 kilograme fără o dietă periculoasă
Bună seara fetelor! Îmi pare rău pentru pavaj, dar am încercat să vă detaliez în cel mai bun mod posibil evoluția mea.
Nu sunt aici pentru a vă vinde o pastilă magică sau o dietă minune, dacă ceea ce vă interesează este să slăbiți cu ușurință, nu veți găsi răspunsurile aici. Mi-am pierdut greutatea fără un supliment alimentar sau orice altă metodă.
Bine, zicând asta, scriu pentru a-i motiva pe unii, pentru a vă spune că orice este posibil și că oricine își poate atinge obiectivele de slăbire cu multă voință.
În ceea ce mă privește, am trăit supraponderal încă din copilărie. Din câte îmi amintesc, încă din școala elementară, am fost întotdeauna „cel mai gras” din clasă. Am fost acea fată care a fost întotdeauna aleasă ultima pentru a face echipe sportive, nu mă puteam îmbrăca ca prietenii mei. Deja la facultate, mi-am pus 42. Am încercat să mă alimentez de la liceu, dar fără prea mult succes. Nu fusesem niciodată slabă și, prin urmare, pentru mine, nu este nevoie să depun atât de mult efort, deoarece nu voi fi niciodată !
Situația mea s-a înrăutățit și când am intrat în învățământul superior. M-am dus să învăț în alt oraș, m-am așezat singură și atunci am realizat că absolut nu știu să gătesc! Nu vă temeți, la Paris, de fast-food, restaurante mici și produse de patiserie bune la fiecare colț de stradă! La sfârșitul primului meu an de facultate, am măsurat, prin urmare, 1m73 pentru 73 kg. Nimic atât de dramatic nu-mi vei spune. Dar dacă era doar grăsime, inevitabil, a ocupat mult spațiu, pentru a vă face o idee, în acel moment am pus 44. Și din motive întemeiate, am fost întotdeauna alergic la sport, o adevărată obsesie. . Nu am înțeles de ce oamenii își provoacă astfel de dureri, mi s-a părut complet nebunesc. Deci sport inexistent + dietă catastrofală = creștere inevitabilă în greutate. La acea vreme abia aveam 18 ani și sentimentul că îmi pierd tinerețea.
CONCRET, CUM AM FĂCUT:
Anul următor, în aprilie, am luat decizia de a-mi schimba radical stilul de viață. Nu vorbesc despre dietă, ci despre stilul de viață, deoarece am intenționat să adopt obiceiuri alimentare rezonabile pentru a mă menține la nesfârșit. Așa că am scos cu siguranță din dietă tot ce este fast-food, ciocolată, prăjituri, dulciuri. Deja din acel moment, am văzut o schimbare clară, aspectul pielii mele a fost îmbunătățit și moralul meu a fost la vârf. Cu toate acestea, rezultatele la scară nu au fost atât de concrete.
Am slăbit aproximativ 4 kilograme în 3 luni.
Abia la sfârșitul lunii iunie am început să mă interesez și să învăț cu adevărat despre alimente, să fiu atentă la porțiile mele zilnice de carbohidrați, grăsimi, proteine, calorii ingerate. Pentru aceasta, myfitnesspal a fost cel mai bun prieten al meu. Într-adevăr, nu m-aș putea lipsi de această aplicație care mi-a fost de mare ajutor. Am înregistrat absolut tot ce am mâncat și în acel moment îi îngrijora puțin pe cei din jur. Trebuie să recunosc că s-ar putea să fi mers puțin prea departe (abia am mâncat o bifă când am înregistrat-o în aplicație), dar mi-a permis să înțeleg mai bine valoarea alimentelor și să realizez mai bine că mâncarea era mai presus de toate combustibil pentru corp și că cu cât am mâncat mai sănătos, cu atât ne-am simțit mai bine !