Mărturie Am slăbit 10 kilograme în 8 săptămâni Fork & Bikini

Cheia pentru pierderea în greutate de durată

În acest articol, veți descoperi cheia arderii grăsimilor, a cărei potență nu o bănuiți niciodată și de care nu sunteți conștienți ca 99% dintre oameni. Mi-a permis să mă transform în doar 2 luni, din septembrie 2011 până în noiembrie 2011.

Cu toate acestea, nu am de gând să-ți spun doar despre povestea mea, nici despre mine, ci mai degrabă despre tine.

Știați că, conform datelor din IPSOS 2015:

44% dintre francezi au urmat deja o dietă
41% sunt frustrati de diete
46% dintre francezi sunt supraponderali sau obezi
Deoarece, este dovedit că 95% din diete duc la eșec pe termen lung.

Cu cât dietați mai mult, cu atât s-a dovedit că pe termen lung se îngrașă. Păstrați aceste numere în minte, deoarece în rândurile de mai jos veți afla ceva care vă privește și pe care probabil nu l-ați realizat.

Știi cum să pierzi grăsime:

Fiecare dintre voi poate pierde în greutate și grăsime, dacă se dorește. Imaginează-ți că au trecut 5 ani de când ai acumulat țesut gras și că te hotărăști să te ocupi de tine pentru a pierde cele 7 kilograme pe care le-ai câștigat. Sau că pur și simplu decideți să slăbiți 2 kilograme pentru a vă readuce în formă.

Aceste 2 elemente sunt MARE influențate de dieta ta și o știi.

Trebuie doar să mănânci mai puțin, să faci puțin sport și în 99% din cazuri vei pierde kilogramele.
Singura problemă este că acest tip de diete drastice sau mai puțin draconice eșuează pe termen lung, este clar dovedit științific !
Toate dietele existente pot avea greutate pe termen scurt, dar NIMENI nu are viabilitate pe termen lung .... Repet: nici una dintre dietele existente nu este sustenabilă pe termen lung.

Ce trebuie să faceți pentru a vă pierde kilogramele în mod durabil ?

De fapt, pentru a vă topi grăsimea într-un mod durabil, aveți doar 2 DOAR opțiuni:

Efectuați activitate fizică regulată: o noțiune pe care o voi discuta mai târziu și pe care o recomand cu drag. Cu toate acestea, dacă mâncați nesănătos, nu vă veți menține silueta în ciuda activității fizice.
Mânca sănătos: Pentru a pierde kilograme, dar mai ales țesutul gras, este necesar să vă faceți griji cu privire la dieta dumneavoastră.

Nu vorbesc despre dietă, ci vorbesc despre învățarea mecanismelor care vă fac să știți cum să vă analizați farfuria și să înțelegeți ce va menține un corp de vis, sănătatea fierului și vitalitatea pregătite pentru orice teste.

Din nou, s-a dovedit că aproape toate dietele comerciale la modă prezintă dezechilibre semnificative atât în micronutrienți, cât și în macro-nutrienți.

Veți descoperi într-o clipă ce 99% dintre oameni omit pentru că nu sunt conștienți de asta.

Care este problema reală atunci ?

Am văzut că dietele s-au dovedit a fi nesustenabile.
O mare parte a populației a făcut deja una sau mai multe diete, dar aproape 50% dintre oameni sunt supraponderali sau obezi ...