MĂRTURIE Cum j; a slăbit fără să se îngrașe - Excesul de greutate și obezitate - FORUM Nutrition -
Salutare tuturor,
Citeam câteva dintre poveștile tale și chiar am vrut să-ți împărtășesc experiența mea. Pentru că dacă aș avea mai repede asta nu m-aș îmbolnăvi foarte tare și nu aș fi avut o relație atât de periculoasă și devastatoare cu mâncarea.
Am reușit să slăbesc, dar mai ales să mă stabilizez și să mă împac cu mâncarea și toate astea fără dietă.
Știu că poate părea idilic să vezi utopic, dar totuși este adevărat.
Într-o zi m-am săturat să fac o mulțime de diete doar ca să mă îngraș, să mă frustrez și mai mult, să-mi pierd puțin încrederea în sine și să ajung să mă urăsc mai mult în fiecare zi.
Am spus stop, m-am ascultat, m-am reconectat cu foamea, cu sațietatea mea, am încetat să mă mai lipsesc și să fiu frustrat și am descoperit că mâncarea nu mai era brusc o sursă de angoasă sau obsesie.
Știu foarte bine că atunci când te simți prost cu tine însuți vrei să slăbești repede, repede, repede. Și totuși, modalitatea de a realiza acest lucru și mai ales de a face rezultatele să dureze este de a merge mai încet, dar mai presus de toate, având grijă de tine și valorificând eforturile tale pe termen lung. !
Vă doresc tuturor mult curaj,
aștept cu nerăbdare să discutăm cu tine.
Tocmai ți-am citit mesajul, îmi poți spune cât ai durat să pierzi și de când ți-ai stabilizat greutatea și, mai presus de toate, câte kilograme a trebuit să slăbești?
Nu specificați cât de devastatoare a fost relația dvs. cu mâncarea, puteți să-mi spuneți mai multe, vă rog?
Ai reușit singur, nu-i așa? Fără carte, psihiatru sau dietetician sau altceva?
Răspunsurile dvs. ar putea ajuta mulți oameni dacă doriți să le dați!
Sper să te citesc în curând!
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.
Buna ziua raslbol (evocator ca porecla!). Am fost stabilizat de aproximativ 2 ani acum, aș spune.
Pe scurt, și pentru a vorbi despre cât de devastatoare au fost alimentele, am avut o mare depresie din cauza greutății mele, din cauza obsesiei pe care alimentele le-au creat în viața mea. Am avut tulburări grave de alimentație care m-au obligat să fiu internat de mai multe ori. Iată pentru a rezuma călătoria mea în câteva cuvinte.
Nu am reușit singur nu. Singuri nu ajungem niciodată acolo. Am crezut că sunt suficient de puternic pentru a-mi putea cuceri demonii, dar avem totuși nevoie de ajutorul care ni se dă. Trebuie doar să accepți că nu poți controla întotdeauna totul și să gestionezi totul singur.
Am văzut micșorări, și dietetician, dar problema nu a venit de acolo, a fost necesar să sap cu mult mai adânc decât suprafața (greutatea/mâncarea) pentru a înțelege de ce am ajuns acolo.
De asemenea, am citit foarte mult Zermati/Apfeldorfer și metoda lor m-a făcut să înțeleg o mulțime de lucruri despre greutatea mea, relația mea cu mâncarea și datorită lor am reușit să-l pacific tot.
Sperând să vă răspund la întrebări și să vă fie de folos;-)
Foarte bună duminică
Subiecte similare
nevoie de mărturie de la cineva care a pierdut cel puțin 40 de kilograme
Mărturie mai mult alcool și pierderea în greutate
Pierdere în greutate ! Deschideți grupul
Curaj ! Mărturie
mărturie a unui fost obez
marturie chirurgie bariatrica
[MĂRTURIE] De la un fost obez morbid !
Cum am ieșit - mărturie privind pierderea în greutate
Bărbat de la 80 kg la 55 kg (mărturie)
Mărturie: obezitate
Am slăbit prea repede
ÎN FINAL, voi prelua controlul asupra mea .
Hopa, a trecut ceva timp de când am venit, tocmai am aflat răspunsul tău, așa că îmi pare rău că nu am răspuns mai devreme!