Mărturie despre dietă și slăbire din Testimonialul Diet 10 pe Cuisine AZ - Ce dietă

Au reușit să slăbească, spun ei.

mărturie

Dieta pe care am urmat-o constă 6 până la 7 mese pe zi !


Principiul este de a ingera 1500 de calorii pe zi, minimul minim pentru corp și este însoțit de sesiuni de mers, alergare, bicicletă, înot sau sărind coarda.


Iată programul:


-8:00: băutură fierbinte fără zahăr, cereale integrale, iaurt 0% și un pahar de suc de grapefruit.


-10am: 300g de brânză de vaci 0% și două prăjituri de orez (brânza de vaci este o sursă de proteine, iar prăjiturile de orez furnizează carbohidrații necesari pentru a lega proteinele de mușchi)