Mărturie, ea pierde două mărimi de pantaloni în timpul închiderii datorită postului intermitent

În timp ce mulți dintre voi s-au îngrășat în timpul închidere (2,5 kg în medie pentru francezi), unii, dimpotrivă, și-au luat rămas bun de la kilogramele în plus. Acesta este cazul Dana mcmahan, Autor și jurnalist american care a decis să împărtășească experiența ei.

mărturie

Datorită postului intermitent pe care l-a practicat în anii patruzeci, se spune că Dana a pierdut aproape 9 kg și două dimensiuni de pantaloni.

Mai puțin o dietă decât un mod de viață, postul intermitent câștigă tot mai mulți adepți. Principiul ? Numit „post”În țările anglo-saxone, aceasta constă în a nu mânca nimic pentru o perioadă aleasă. Nu este vorba despre o dietă, ci mai degrabă despre un mod de a mânca, care vă permite să reveniți la un ritm mai natural pentru corp. Perioada postului durează mai mult decât cea în care se poate mânca. Cel puțin, va fi vorba repede 16 ore pe zi.

Pentru Dana, postul a început în mod natural. La începutul carantinei, aceasta din urmă a observat o scăderea poftei de mâncare. „M-am trezit fără pofta de mâncare și neliniștită în primele zile ale pandemiei, așa că am sărit peste micul dejun și, uneori, prânzul, apoi am mâncat când mi-era foame din nou”, a scris ea pentru Today.

Experiența Danei nu este un caz izolat. Mulți adepți ai postului intermitent au văzut pierderea în greutate. O constatare confirmată de mai multe studii științifice la subiect. Cum poate duce această dietă moft la o astfel de scădere drastică în greutate? Există alte efecte asupra organismului? Câteva detalii despre povestea Danei, cu bonusul suplimentar de sfaturi de la specialiști în nutriție.