Masa care pregătește zeii din bucătărie
Meal Prep - acesta este genul inteligent de gătit în prealabil! Pregătiți cutii de prânz într-un mod relaxat la sfârșit de săptămână și asigurați-vă astfel mâncarea sănătoasă pentru săptămâna de lucru. Avem, de asemenea, o mulțime de sfaturi pentru a lua, congela și încălzi. Așa funcționează astăzi pauza de masă!
Cuprins
Pregătirea mesei: ce este?
Pregătirea mesei este abrevierea pentru Prepararea mesei, care se traduce prin „mese de gătit înainte”. De când a venit tendința în Germania din SUA, fast-food-ul a avut o mână proastă în pauza de masă. Datorită Meal Prep o puteți face cu puțin efort Pregătiți preparate delicioase pentru întreaga săptămână - o bună planificare face posibilă!
beneficii sunt evidente: Meal Prep înseamnă un prânz rapid, sănătos și ieftin. Aceeași mâncare de cantină și sandvișuri prea scumpe fac parte din trecut. Cei care se gătesc singuri știu ce este în mâncarea lor. În plus, puteți alege legume și fructe în funcție de anotimp, ceea ce vă oferă o cantitate mare de substanțe vitale și merge ușor pe portofel.
Dar asta nu înseamnă că există același lucru în fiecare zi. Pentru a putea lua diferite feluri de mâncare creative în fiecare săptămână, am creat planuri de pregătire a meselor pentru dvs., inclusiv un plan săptămânal de pregătire a meselor, chiar și cu rețete cu conținut scăzut de carbohidrați. Perfect pentru persoanele stresate care doresc în continuare să gătească sănătos.
Pregătirea meselor: așa funcționează
Plănuiți rețetele pentru întreaga săptămână (de preferință în weekend, când aveți mai mult timp) și faceți una lista ingredientelor. O privire în Cămară iar restul vor fi proaspete cumpărat. Apoi gătești toate porțiile dintr-o singură dată și le împachetezi individual în cutii. Dimineața, un mâner în frigider este suficient și vi se asigură pentru ziua de lucru.
Un alt sfat lateral: cu cât o masă este mai lungă, cu atât va fi mai puțin Puterea de condimentare de sare, piper & Co. Deci, asigurați-vă că puteți adăuga condimente la locul de muncă. Lăsați un mic agitator de sare și piper în birou.