Masa în fața televizorului, creșterea în greutate garantată
De ce te îngrașă televizorul? Deoarece determină creierul să omită anumite informații. Consecință: uităm ce am mâncat în fața televizorului.
De ce contează
Gustarea este o parte importantă a creșterii în greutate și acest comportament, dacă se repetă frecvent, este un factor al supraponderabilității. Mai multe studii au evidențiat deja legătura strânsă dintre creșterea în greutate și televizor. Consumul unei mese în fața micului ecran, la adulți și mai ales la copii, este, prin urmare, un obicei care favorizează supraponderabilitatea și obezitatea. Dar care sunt mecanismele care o explică? Se pare că a mânca în fața televizorului duce la a mânca porții mai mari de mâncare. Potrivit unui studiu din 2008, acest comportament ar putea fi explicat prin faptul că atenția nu mai este pe masă, ci pe ecran. În 2020, un nou studiu confirmă această schimbare de atenție.
Studiile
În 2008, oamenii de știință de la Universitatea din Birmingham au recrutat 16 femei de psihologie, în medie, cu vârsta de 19 ani, cu greutate normală și cu un indice de masă corporală (IMC) de aproximativ 21,7 (corp normal, destul de subțire).). Consumul de prăjituri de după-amiază a fost evaluat după o masă de testare care a fost consumată fie fără televizor, fie în timp ce l-am urmărit timp de 10 minute. Participanții și-au evaluat starea de spirit și pofta de mâncare înainte, în timpul și după prânz.