Tutun, de ce este atât de greu să renunți ~ blog de Medoucine
„Renunțarea la fumat este o simplă chestiune de voință”. Acesta este genul de răspuns pe care nefumătorii îl dau de cele mai multe ori persoanelor care suferă dependenta de tutun. Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că renunțarea la fumat nu depinde numai de această voință de oprire. Desigur, voința este cheia, dar nu este suficient să renunți la fumat. Doar 2% până la 5% dintre fumători reușesc să renunțe brusc, fără niciun sprijin. Motivul este simplu, tutunul cauzează două tipuri de dependență: dependență fizică și dependență psihologică.
Dependența fizică
Dependența de tutun este mai presus de toate fizice. Nicotina este principala atracție care menține oamenii dependenți de fumat, chiar dacă au chef să renunțe. Când o persoană începe să fumeze, în câteva secunde, nicotina trece prin sânge la creier. Acest alcaloid se atașează apoi de neuroni pentru a elibera dopamina. Această substanță este un neurotransmițător care activează sentimentul de plăcere. În acest sens, se așează ciclul vicios al tutunului, care este manifestarea dependenței fizice de fumat.
Odată ce nivelul de nicotină a scăzut, corpul cere mai multe, iar dorința de a fuma apare din nou. Această dorință de a fuma din nou este adesea însoțită de simptome de sevraj când ultima țigară a fost acum câteva ore. De asemenea, ar trebui să remarcăm efectul stimulant al nicotinei care scade treptat atunci când organismul lipsește de această substanță.
Dependența psihică și comportamentală
Această a doua formă de dependență, la rândul ei, este cu adevărat legată de obiceiuri și frânele datorate „credințelor sale” a persoanei care dorește să renunțe la fumat. Există nenumărate oportunități pentru fumători să se aprindă și să fumeze o țigară: la micul dejun, după masă, în pauze pentru a efectua un apel telefonic Acest gest a devenit ca un reflex la fumători.