Masa Kcal - cleopra
Bd = guvern federal
Lingură = lingură
născut = copt
folosit = prajit
gătit = gătit
ger. = afumat
Gl = sticlă (200ml)
P = porțiune medie Sch = felie
St = bucată
Ta = ceașcă (125 ml)
TL = linguriță
25 de calorii
Miere 1 linguriță
Lapte condensat 1 lingură
Gem 1 linguriță
Zahar 1 lingurita
Conopida 100 g
Ciuperci 150 g
Cicoare 2
Ketchup 1 lingură
Praz 100g
Ardei gras 1
Sparanghel 100 g
Caise 1
Muraturi mixte 60 g
Ridichi 1 vol
Roșii 2
Caramel Candy 1
Guma de mestecat 3
Biscuiți lingură 1
Role de napolitane 1
Lichior 1 cl
Ceai cu zahăr Ta
50 de calorii
Unt/margarină 1TL
Brânză de vaci 1 lingură
Crispbread 1 lingură
Cremă de nougat de nuci 1 linguriță
Piept de curcan, rotunjit, 1,5 sh
Brânză procesată 25 g
Gravy 6 linguri
Înțepătură de ou P
Raie 150 g
Parmezan 1 lingură
Smântână 2 linguri
Sos de roșii 4 linguri
Dovlecei 2
Fructe kiwi 2
Măsline, verzi 10
Portocaliu 1
Peach 1
Fluturi de arahide 12
Praline 1
Linte de ciocolată 8
Prune uscate 3
Cappuchino Ta
Cafea cu zahăr/lapte Ta
Rachiu 1 cl
75 de calorii
Sunca de bere 2 Sch
Edam 1 Sch
Ou, fiert 1
Cremă de caș 1 lingură
Brânză feliată 1 Sch
Șuncă, fiartă 1 Sch
Fasole, verde 200 g
Crime Fraiche 1 lingură
Salată m. Iaurt P
Carne de midie 100 g
Цl 1 lingură
Ardlsardina 1
Pesmet 1 lingură
Apple 1
Pere 1
Căpșuni 200 g
Grapefruit 1
Mohrenkopf 1
Stafide 2 linguri
Frisca, 1 lingura
Migdale sărate 7
Zeama Gl
Cafea cu lapte Ta
Apă tonică 100 ml
100 de calorii
Appenzeller 1 Sch
Prospețime dublă a ușii 30g
Parma sunca 2 Sch
Șuncă, crudă 1,5 c
Ou prăjit, folosit 1
Pâine din cereale integrale 1 lingură
Unt clarificat 1 lingură
Mazăre p
Salată verde cu ulei P
Somon afumat 50 g
Scampi 100 g
Spanac, aburit P
Tatar 80 g
Bulion cu ou P
Iaurt de fructe 100 g
Sâmburii de alune 10
Morcovi 4
Minge de înghețată cu fructe 1
Cracker 10
Ciocolată 20 g
Biscuiți integrali 4
Suc de mere Gl
Bere, ușoară 200 ml
Lamaie amara 125 ml
150 de calorii
Bun 1
Fulgi de porumb, lapte P
Gouda 1,5 sh
Covrig 1
Cârnați de ficat 30g
Pâine integrală 1
Salată de fasole P
Holl. Sos 4 linguri
Maioneză 1 lingură
Schnapps de curcan, gebr. P
Varza de Bruxelles, aprobată P
Cartofi fierți 200 g
Salată de roșii P
Banana 1
Mango 1
Rollmops 1
Struguri 200 g
Americani 1
Crкpe 1
Compot de fructe P
Minge de înghețată 1
Cafea cu gheață Gl
Lapte integral 250 ml
Vin, roșu/alb 250 ml
200 de calorii
Croissant 1
Salată de carne 50 g
Kдsetoast 1
Ouă amestecate 2
Ciuperci, uzate P
Pui prăjit P
Șnițel de vițel, prăjit P
Piure de cartofi P
Orez, fiert P
Cârnați albi 1
Cârnați Wiener 2
Supă de ceapă P
Pepene m. Ham Ham
Salată de fructe P
Caș crem 125 g
Tort de ceapa 1 buc
Berlin 1
Tort de fructe 1
Cremă de vanilie p
Waffle, născut 1
Cacao 250 ml
Vin spumant, dulce 180 ml
Vin spumant, uscat 250 ml
250 de calorii
Muesli, lapte P
Omletă p
Pâine cu salam 1
Cârnați de ceai 60g
Cartofi prăjiți P
Degete de pește, uzate 5
Chifteluță, crescută 1
Hamburger 1
Fileul Matjes 1
Paste, fierte P
Șnițel de porc, prăjit P
Crema de supa de rosii P
Castron rece cu iaurt P
Pizza Ѕ
Trail mix 50g
Fructe uscate 100g
Buzunar Apple 1
Creme Caramel P
Mousse de ciocolată P
Tort de nisip 1 buc.
Puffs cremă 1
Bere cu sifon 500ml
Ciocolată cu gheață Gl
300 de calorii
Croissant w. Blocaj 1
Clătite P
Bun de miere 1
Șuncă cu ou P.
Prajitura de Mazare P
Ficat de vițel, crescut P
Salată frumoasă P
Paste în sos de smântână P
Friptură de ardei P
Ravioli cu sos de roșii P
File de roșcov, prăjit P
Avocado 1
Rola de primăvară 1
Cocktail cu creveți P
Florentina 1
Biscuiti cu branza 50g
Lemn dulce 100g
Jeleu roșu cu lapte P
Crumble cake 1 buc
Pumn de fructe 300ml
Bere de malț 500ml
350 de calorii
Mic dejun slănină 50g
Rulouri de brânză 1
Cârnați de ficat 1
Bockwurst 1
Pui fript Ѕ
Păstrăv albastru P
Goulash P
Supă de gulaș P
Cartofi. cu maiaua. P
Cartofi prajiti 150g
Plăcuță, crescută P
Plăcintă cu ragu P
Toast Hawaii P
Rolă elvețiană 1 buc
Gummies 100g
Tort de fructe cu smântână 1 buc
Popcorn, 100g
Shake de fructe 300ml
Milk shake 300ml
(unde: milkshake de căpșuni Mc-Donald mic: 280kcal, 8g grăsime)
400-500 de calorii
Ouă prăjite cu slănină 2
Hering prăjit 1
Păstrăv Mueller P
Pâine de carne cu sos P
Schnitzel de vânătoare P
Benzi de vițel P
Miel fript P
Friptura de porc cu sos P
Wiener Schnitzel P
Camembert, n. P
Tort cu cremă de unt 1 buc
Chips 75g
Înghețată cu smântână P
Arahide, sărate 75g
Batoane de covrig 100g