Masă pentru elevi - Mâncați o dietă echilibrată atunci când sunteți student și aveți un copil

este posibil

Pentru ca precaritatea crescândă a elevilor să nu rimeze cu insecuritatea alimentară, Le Cerin (1) publică un pliant „Mănâncă ieftin”, care oferă sfaturi și trucuri pentru a mânca bine, echilibrat, cu plăcere și bani puțini.

Student precar nu rimează cu insecuritate alimentară

Sondajele o arată: printre studenți, o dietă echilibrată nu este o preocupare majoră. Și totuși, o dietă sănătoasă este una dintre condițiile pentru succesul universitar. De mai bine de 20 de ani, Cerin (Centrul pentru Cercetare și Informații Nutritive) lucrează la hrănirea populațiilor în situații precare. Știm că 50,6% dintre studenți se declară în mod regulat în dificultăți financiare și 25,8% ocazional3. Un alt studiu efectuat asupra obiceiurilor alimentare ale elevilor4 a relevat că dintre studenții chestionați (52% femei și 48% bărbați), 7,8% din populația chestionată suferea de subponderalitate (în special pentru fete) și 10,7% supraponderală (mai frecvent pentru baieti). Începutul anului universitar este, așadar, pentru Le Cerin, ocazia de a publica un ghid „Mănâncă ieftin” pentru a dezvălui sfaturi practice adaptate condițiilor vieții studențești. Acest prospect răspunde celor 40% dintre elevii2 care doresc acțiuni privind alimentația echilibrată. Un ghid sub forma unui curs scurt despre nutriție și organizare pentru a urma mai bine cursurile ...

Menține în formă:

de la portofel la farfurie, alimente ieftine de bună calitate nutrițională ?

Au în rezervă:

ce alimente de bază ar trebui să aveți la îndemână în frigider, în dulap? Cum să te organizezi într-o bucătărie mică și cu puține ustensile ?

Cumpărați inteligent:

cum să te organizezi pentru a cumpăra cel mai bine la un buget restrâns ?

Mânca sănătos:

o chestiune de varietate și flexibilitate, mai mult o chestiune de cantitate decât de preț;

Gătit rapid și gustos:

---