Masă tip bebeluș (12 luni și) Gătit pentru bebeluș
De la 12 luni, bebelușii mănâncă (aproape) ca adulții. El începe să se bucure de piese adevărate și poate gusta aproape orice! Cât să oferi copilului la fiecare masă? Iată meniul tipic pentru bebelușii de 12 luni și peste.
📝 Foaie de notă de masă 12 luni și +
Mic dejun:
240 ml până la 270 ml de lapte matern, de creștere sau integral.
+ 1 fruct
+ opțional: cereale sau produs din cereale (pâine prăjită, clătite, prăjitură de casă)
Masa de pranz:
Vas complet aproximativ 200 până la 230g cu:
- legume (2/3)
- amidon (1/3)
- 20 până la 30g de carne sau pește, sau 1/2 dintr-un ou fiert tare
- 1 linguriță de grăsime (ulei vegetal, unt, smântână etc.)
+ 1 lactate (iaurt, petit suisse, fromage blanc sau brânză)
+ 120g de compot de fructe sau fructe crude coapte
După gust:
120g compot de fructe sau fruct crud copt
+ 180 ml de sân, creștere sau lapte integral.
sau 1 produs lactat (iaurt, petit suisse sau fromage blanc)
+ opțional: produs din cereale (pâine, biscuiți, tort de casă)
Luând cina:
200g de legume, cu alimente cu amidon
+ 150 până la 180 ml de lapte matern, de creștere sau lapte integral.