Masaj Ayurveda Garshan - Yogawiki

Masaj Ayurveda Garshan (și Garshana) este o formă de masaj ayurvedic uscat (efectuat fără ulei). Masajul mănușii ayurvedice din mătase are un caracter de uscare, stimulant, încălzitor.

Masajul Ayurveda

Cuprins

  • 1 Masajul Ayurveda Garshan
  • 2 Efectuarea masajului Ayurveda Garshan
  • 3 masaj Ayurveda Garshan pentru Vata, Pitta și Kapha
  • 4 A se vedea, de asemenea
  • 5 note de subsol
  • 6 literatură
  • 7 link-uri web
  • 8 seminarii
    • 8.1 Seminarii de masaj Ayurveda
    • 8.2 Seminarii de bunăstare și bunăstare Ayurveda

Masajul Ayurveda Garshan

Masajul Ayurveda Garshana sau Garshan este un masaj Ayurveda uscat. Pielea se freacă cu lână, mătase crudă sau un prosop de pui și se masează. Mănușile din mătase brută sunt, de asemenea, adesea folosite.

Masajul mănușii ayurvedice din mătase are un caracter de uscare, stimulant, încălzitor. Are astfel calități de reducere a Kapha. Frecarea mănușilor pe piele are un efect electrizant asupra pielii și a organismului. Electricitatea generată de frecare furnizează energie organismului și îmbunătățește circulația pranei în nadis. Mișcările rapide de masaj stimulează circulația și fluxul limfatic.

Garshan are un efect excelent, în special asupra obezității și a retenției de apă. Alte indicații sunt sentimentele grele, oboseala și sentimentele de frig. În domeniul cosmeticelor și al sănătății, Garshana se caracterizează prin efectul său de strângere a țesuturilor. Îmbunătățește tenul, ameliorează celulita și susține pierderea în greutate.

Masajele Garshan sunt recomandate individual sau ca curs și sunt foarte potrivite pentru auto-masaj, de ex. înainte de a face o baie. Masajul este recomandat pentru reducerea ama. Zgura se descompune mai repede și mai ușor. După un tratament de succes, pielea nu numai că va străluci ca mătasea, dar va fi la fel de moale.

Efectuarea masajului Ayurveda Garshan

Începeți cu fața, apoi gâtul, umerii și brațele. Spre deosebire de masajul cu ulei, cu toate acestea, brațele sunt masate în direcția opusă, adică începând cu degetele, vă îndreptați încet până la umeri. Accidentul vascular cerebral ascendent ar trebui subliniat un pic mai mult pentru a crește calitatea stimulatoare a metabolismului și reducerea pelerinei. Toate articulațiile sunt în general masate cu mișcări circulare. Masați ușor pieptul și stomacul cu mișcări circulare, dar lăsați pieptul feminin (stomacul în sensul acelor de ceasornic). Spatele poate fi tratat cu lovituri longitudinale și fesele cu mișcări circulare mari. În cele din urmă, picioarele și picioarele - începând cu picioarele, lucrați în sus cu linii lungi.

Masajul constă din două tipuri principale de mișcare: mișcări circulare în zone articulare și mișcări „înainte și înapoi” de-a lungul oaselor lungi. O atenție specială este acordată articulațiilor. Masajul Ayurveda Garshan nu include zona inimii și zona pieptului.

Ca auto-masaj zilnic, cu 3-4 minute înainte de baie sau duș este suficient. [1]

Masaj Ayurveda Garshan pentru Vata, Pitta și Kapha

Masajul Garshan se efectuează întotdeauna conform unei secvențe specifice de masaj. Cu toate acestea, maseurul poate adapta intensitatea masajului sau îngrijirea ulterioară la tipul de constituție respectiv. În primul rând, Garshan este recomandat pentru excesul de Kapha, adică pentru retenția de apă, umflarea, obezitatea și Agni slab (la nivel fizic), precum și lenea, slăbiciunea etc. (la nivel energetic). În funcție de tipul de piele, se folosesc mănuși de mătase din mătase grosieră sau fină.

Tipurile de tati preferă masajul ușor, lent și ușor. În plus față de mănușile de masaj adecvate, poate fi efectuat apoi un masaj cu ulei (cum ar fi Abhyanga). Aceasta calmează din nou pielea cea mai fină sau uscată. Vata domină, masajul Garshan se efectuează cu mănuși fine de mătase și, dacă este posibil, trebuie completat cu un masaj cu ulei. Mișcările de masaj se efectuează puțin mai lent și cu o presiune mai mică decât cu Kapha.

Tipurile de pitta, cum ar fi efectele stimulante și de încălzire ale masajului Garshan. Masajul nu trebuie să fie prea intens. În cazul unei puternice dominații Pitta, Garshan poate fi efectuat și local, de exemplu împotriva celulitei.

Tipurile Kapha au nevoie de mișcări de masaj puternice și rapide pentru a stimula suficient organismul oarecum lent. Prin urmare, mănușile de lână grosieră sunt o alternativă sensibilă. Pentru Kapha, masajul cu mănuși de mătase este o alternativă importantă la masajul cu ulei.