Grăsime care ascunde abs - forum culturism
Mesaj de Bleachigo »09 martie 2012, ora 15:45
Re: Grăsime care ascunde abs
Mesaj de Vato »09 martie 2012, ora 15:49
Nici măcar nu trebuie să o faceți în fiecare zi, fiecare altă zi este suficientă, dar puteți - la limită, pentru o perioadă scurtă de timp, faceți-o în fiecare zi (4 până la 5 săptămâni nu mai mult)
Pentru calcule, în mod normal aveți tot ce aveți nevoie în link.
Majoritatea băieților fac prea mult exercițiu, mai bine își taie antrenamentul la jumătate și se antrenează de două ori mai mult în ceea ce a mai rămas, ar progresa mai bine.
Re: Grăsime care ascunde abs
Mesaj de Bleachigo »09 martie 2012, 16:03
Re: Grăsime care ascunde abs
Mesaj de Vato »09 martie 2012, ora 18:24
Este mai mult necesarul de calorii
DAR Tocmai v-am văzut vârsta, așa că pentru dvs., din moment ce sunteți încă în creștere, ar trebui să evitați dietele cu conținut scăzut de calorii. Este mai bine să reechilibrezi, deci evită mâncarea nedorită, mănâncă mai sănătos și fă sport pe lateral.
Majoritatea băieților fac prea mult exercițiu, mai bine își taie antrenamentul la jumătate și se antrenează de două ori mai mult în ceea ce a mai rămas, ar progresa mai bine.
Re: Grăsime care ascunde abs
Mesaj de seb54530 »09 martie 2012, ora 18:48
Re: Grăsime care ascunde abs
Mesaj de Bleachigo »09 martie 2012, 19:40
Re: Grăsime care ascunde abs
Mesaj de maximax »10 martie 2012, ora 10:56
Re: Grăsime care ascunde abs
Mesaj de Bleachigo »10 martie 2012, ora 15:46
Re: Grăsime care ascunde abs
Mesaj de T.SteakM1 »10 martie 2012, 19:33
Am auzit că, făcând greutăți în masă fără a le cântări, topește stratul mic de grăsime
abs-ul în timp ce lucrați arde sau „se hrănește cu grăsime”, deci a face mult poate fi un remediu pentru problema dumneavoastră
Re: Grăsime care ascunde abs
Mesaj de Bleachigo »10 martie 2012, 22:31