Masaj de slăbire zoom pe tehnici existente
Munca privind comportamentul alimentar este în mod evident cea mai eficientă soluție pentru a găsi linia. Dar, uneori, corpul nostru are nevoie de un mic impuls, iar masajul poate ajuta la reabilitarea corpului. Există diferite tipuri de masaj de slăbire. Alegeți-o pe cea care se potrivește cu zona corpului pe care doriți să o tratați.
Masaj de slăbire: Între auto-masaj și maseur certificat
Masajele vizate sunt mai eficiente
- LRolați palpați pentru a „sparge” celulita: Zonele corpului în care există celulită sunt printre cele care rezistă cel mai mult atunci când urmează un program de slăbire. Acest lucru se datorează faptului că grăsimea este prinsă în adipocite. Prin urmare, acestea trebuie să se rupă pentru a elimina mai bine depunerile de grăsime și acesta este motivul palpării și rulării. Foarte viguros, acest masaj provoacă o senzație relativ neplăcută sau chiar dureroasă dacă celulita este veche. În orice caz, ruloul de palpare se efectuează manual (în birou sau acasă) sau cu un aparat de depresoterapie sau lipomassage.
- Presiunea alunecă pentru stomac și coapsă: efectuată cu mâna plată pe zonele tratate, această metodă este recomandată în plus față de rola de palpare.
- Masaj anti-balonare pentru un stomac plat: constând în frământarea întregului stomac cu degetele, acest masaj are ca scop promovarea digestiei și optimizarea tranzitului intestinal. După 2 până la 3 minute din această frământare completă a mâinii, trebuie să faceți o mișcare circulară pe tot stomacul, în sensul acelor de ceasornic. Opriți-vă câteva secunde în cele patru puncte de 12h, 3h, 6h și 9h. aplicați o presiune ușoară înainte de a continua. Faceți acest masaj câteva minute pe zi. Nu veți mai simți balonarea și linia dvs. va fi vizibil mai subțire în zona stomacului. Pentru rezultate optime, masajul anti-balonare este însoțit de o rutină de sport cu stomac plat.