Masaj la picioare care se relaxează din cap până în picioare
Oasele și gleznele piciorului formează fundamentul corpului cu multitudinea de mușchi, tendoane și ligamente. Picioarele relaxate și flexibile sunt de dorit pentru un mers relaxat, o poziție sigură și o acțiune flexibilă a corpului.
Acest masaj al picioarelor implică o muncă foarte profundă între oasele picioarelor. Modelarea moale a tensiunii aduce flexibilitate, spațiu și relaxare arcadelor piciorului. De la picior până deasupra genunchiului, picioarele sunt implicate în acest masaj: programul perfect pentru picioarele obosite și o minte obosită!
Masaj la picioare
De la zece la picioare,
de la gambe la genunchi &
Reflexologie
Este un masaj foarte puternic pe alocuri. Vă puteți relaxa în continuare, fiind extrem de lent la punctele reflexe. Un bun masaj adânc al picioarelor are o specialitate. Deoarece picioarele sunt obișnuite cu încărcături grele și sunt destul de insensibile, ele pot suporta, de asemenea, o presiune destul de mare de masaj. Forțele care acționează asupra mușchilor și tendoanelor piciorului prin pârghie sunt cu ușurință de zece ori mai mari decât greutatea corporală, iar pentru sportivii competitivi chiar și de 25 de ori.
Pentru a ajunge chiar și la straturile musculare mai adânci de sub tendoane în timpul unui masaj la picioare, aveți nevoie de o presiune puternică de masaj, care este foarte selectivă pe alocuri. Dificultatea acum este să găsești întotdeauna puterea potrivită. Deoarece câțiva milimetri lângă zonele insensibile sunt adesea zone și puncte reflexe foarte sensibile. Asta face ca un masaj profund la picioare să fie o provocare. Nimeni nu va suporta în mod voluntar manevrarea dură a presiunii masive masive.
Pentru ca o plimbare eficientă pe funie să reușească, suntem de acord cu un limbaj al semnelor. Când vă culcați, obțineți semnale de mână din relaxare mai puțin decât comunicarea verbală. În acest fel, indicați direcția cât de intens poate fi masajul și vă puteți angaja pe deplin cu sentimentul.
Cu simbolurile pentru:
- Scoateți presiunea
- mai multă presiune
- Mai lent
- Vă rugăm să repetați din nou mânerul de masaj
- Punctul este rezolvat
obținem o mare eficiență cu acest masaj. Niciun punct reflex nu este depășit prea repede sau chiar iritat slab. Cu presiunea potrivită și suficient timp, chiar și țesutul foarte întărit poate fi simțit și relaxat în mod conștient. Adesea, odată cu percepția structurilor întărite, un efect energetic începe la punctul de contact. Această durere plăcută este adesea simțită ca o strălucire stimulatoare în corp.
Piciorul inferior face parte din acest masaj al picioarelor. Sunt implicați mușchii care țin piciorul împreună cu tibia și peroneul.
Pe de o parte, mușchiul gambei gemeni este masat. Acest lucru este deosebit de stresat atunci când alergați și săriți. Din punct de vedere (performanță = forță x distanță), un mușchi de vițel antrenat, moale și relaxat funcționează mai eficient.
Pe de altă parte, este tratat antagonistul gambei, mușchiul tibial anterior. Aceasta este responsabilă pentru ridicarea vârfului piciorului. Intenția de a-l elibera de punctele de declanșare și de aderențe la tibie este adesea percepută ca fiind foarte amelioratoare.
Ultimul punct al acestui masaj este inserarea mușchilor din spatele genunchilor. Aceste mișcări de masaj relaxează vizibil mușchii adânci din întregul picior.
Acest masaj al zonei reflexe a picioarelor este benefic pentru picioare și corp. Organele sunt ușor stimulate prin zonele reflexe ale piciorului.
Răsfățați-vă cu acest minunat masaj la picioare și intrați în starea de spirit pentru o baie de picioare scurtă și încălzitoare.