MyDietPartner Camembert poate fi consumat într-un program de slăbire
MyDietPartner vă oferă coșul său de slăbire
Deseori demonizat pentru conținutul său de grăsimi, Camembert este adesea aruncat în timpul dietelor de slăbire. În mod greșit, deoarece conține mai puține grăsimi decât brânzeturile tari (Emmental, Comté etc.) deoarece este mai bogat în apă cu atât de mult calciu.
În plus, este o sursă excelentă de calciu și proteine. Aveți grijă să nu exagerați, însă ar putea să vă îngrașe.
Camembert: interzis în timpul unei diete?
Când suntem atenți la cifra noastră, monitorizăm mult valoarea calorică a alimentelor, dar uităm adesea de valoarea nutrițională (proteine, acizi grași, vitamine și minerale) a acestora din urmă.
Dacă mâncăm brânză cu sensibilitate, nu există niciun motiv pentru care afectează linia.
Practic, o porție de 30g pe zi va fi utilă dacă urmați o dietă. Pentru a vă face o idee, aceasta corespunde cu 1/8 dintr-o diagramă circulară.
De asemenea, nu mâncați întotdeauna aceleași brânzeturi. Este important să variați pentru a profita de tot ceea ce diferitele brânzeturi au de oferit.
Nu este indicat să combinați carne, ouă sau pește cu brânză în aceeași masă, datorită vitezei diferite de digestie a proteinelor.
De fapt, carnea gătită consumată cu brânzeturi crude este mai greu de digerat, din cauza timpilor de digestie diferiți. Pentru a evita aceste inconveniente și pentru a optimiza digestia, puteți lua porția de brânză la micul dejun. Micul dejun este cel mai bun moment pentru a lua o mică bucată de brânză conform crononutriției. Brânză Camembert și sănătate