Masaj pe burta tot ce trebuie sa stii despre masajul pe burta - Elle
Fie că este vorba de slăbirea stomacului tensionat, ștergerea mânerelor de dragoste sau reducerea sentimentelor de balonare, masajul pe burtă are multe beneficii. Ce tehnică să favorizeze pentru care problemă? Răspunsurile experților.
Ce masaj pe burtă împotriva stresului ?
Masajul Udarabhyanga Specific Tummy Detox la Cinq Mondes (de la 90 €)
„Burta este al doilea creier”, spune Nathalie Bouchon-Poiroux, cofondator al tratamentelor Cinq Mondes. Ayurveda, medicina tradițională indiană, pune un mare accent pe această zonă centrală a corpului. „Focul digestiv” (agni) este condiția sine qua non pentru o bună sănătate generală. Nu mai puțin de 100 de milioane de neuroni sunt conectați în pereții tractului nostru digestiv. Dacă ne doare burta, corpul și mintea noastră suferă. Prin urmare, este necesar să avem grijă de el. "
În timpul masajului abdominal Cinq Mondes, practicantul alternează manevre de netezire, încălzire, drenare și vibrare. Scopul ? Relaxați țesuturile, favorizați eliminarea toxinelor, creșteți circulația sângelui și permiteți reechilibrarea nervoasă a zonei centrale a corpului.
În plus, masajul indian pe burtă încorporează mai multe exerciții de respirație abdominală. Aceasta implică umflarea burții în timp ce respirați și scobirea în timp ce respirați. „Burta și creierul comunică constant prin nervul vag. Acest nerv vag poate fi relaxat prin exerciții de respirație diafragmatică. De îndată ce starea respiratorie este fluidă, activitatea intestinului este reglată, stomacul se relaxează și întregul corp se calmează ”, precizează Nathalie Bouchon-Poiroux.
Acasă
Un pic stresant? Există anumite mișcări care vă pot ușura rapid burtica, indiferent dacă sunteți la birou, acasă sau afară. „Cu mâinile în rugăciune, vă apăsați încheieturile pe plex, făcând mișcări de echilibrare în sus și în jos. De asemenea, puteți să vă masați stomacul făcând mișcări circulare cu palmele, rotind întotdeauna în sensul acelor de ceasornic ”, explică Nathalie Bouchon-Poiroux.
Lista spa-urilor Cinq Mondes pe www.cinqmondes.com
Ce masaj pe burta sa slabesti ?
Cura Palp Roller la Olfa Perbal (750 € pachetul de 11 sesiuni)