Masaj pentru întărirea țesutului conjunctiv

Țesutul conjunctiv slab este principala cauză a celulitei, urechile neplăcute de pe coapse, stomac și brațe. În ciuda pre-programării genetice, nu trebuie să te predai neputincios imaginii inestetice.

Drenajul limfatic este ideal pentru eliberarea țesutului conjunctiv de produse reziduale și de reținere a apei. (Fotografie de: minervastock/Depositphotos)

Țesut conjunctiv slab

Celulita este una dintre cele mai frecvente probleme ale pielii din timpul nostru. 8 din 10 persoane sunt afectate, în special în rândul femeilor. Bărbații sunt în mare parte scutiți datorită țesutului conjunctiv mai puternic.

Dar care este diferența dintre țesutul conjunctiv la femei și cel la bărbați și cum se formează urechile temute? Oamenii de știință se ocupă de acest subiect de ani de zile.

Una dintre principalele cauze constă în comparativ straturi de piele subțiri și deosebit de elastice în țesutul conjunctiv al femeilor. Fibrele paralele sunt proiectate optim pentru a se întinde cât mai bine în caz de sarcină.

Celulele adipoase ale femeilor sunt în general mai mari și, prin urmare, oferă mai mult spațiu pentru depozitare. Dacă se furnizează prea multă energie și se face prea puțin sport, aceste celule adipoase se umplu rapid. Țesutul conjunctiv nu le mai poate susține, iar urechile sunt vizibile pe suprafața pielii.

Ce ajută împotriva celulitei?

Dacă doriți să preveniți sau să combateți celulita, ar trebui să vă asigurați că țesutul conjunctiv este strâns. (Fotografie de: belchonock/Depositphotos)

Cauzele menționate mai sus ale coaja de portocală trebuie acum combătute permanent. Prin urmare, un program anticelulitic ar trebui să cuprindă următoarele domenii:

mâncat sănătos
Sport
Întărirea țesutului conjunctiv - Câteva simple Exerciții și mișcări de masaj țesutul conjunctiv poate fi strâns și întărit de minune.

Masajul potrivit

Tehnicile de masaj au două scopuri:

Pentru asta Aprovizionare bună cu sânge a țesutului conjunctiv
Creșteți metabolismul holistic, pentru a crea cel mai lung efect posibil.

Masajele țesutului conjunctiv sunt oferite de mulți ani. Terapeuții de masaj și centrele de terapie lucrează cu tehnici cum ar fi cupping sau masajul cu pompă de aspirație. Lucrul cu vidul ar trebui să stimuleze în special pielea și țesutul conjunctiv și să asigure o mai mare circulație a sângelui.

Masajele țesutului conjunctiv ar trebui să fie regulate, adică cel puțin de două ori pe săptămână să fie efectuat. Pe termen lung, acest lucru poate fi cam scump pentru un specialist. Din această cauză, mulți se încearcă singuri.

Efectuați masaje singur

Dar cum puteți crea un efect similar fără cunoștințe de specialitate? Asa numitul Mănușă de loofah. Aceasta este o mănușă cu o structură specială. Este potrivit pentru orice tip de masaj uscat și este disponibil în aproape orice magazin de produse naturiste sau farmacie contra câtorva euro. Dacă nu aveți o mănușă de lufă, puteți pensula moale ca alternativă utilizare. Masajul țesutului conjunctiv funcționează cel mai bine dimineața.

Țesutul conjunctiv poate fi, de asemenea, masat cu o perie moale sau o mănușă de loofah (Foto de: slovegrove/Depositphotos)

Înconjurați încet regiunile corpului afectate cu mănușa de lufă. Acest lucru vă permite să vă stimulați țesutul conjunctiv rapid și ușor și să îl pregătiți optim pentru îngrijirea ulterioară. Fie cele disponibile în comerț sunt potrivite pentru îngrijirea ulterioară Creme anticelulitice sau frunze de mesteacăn și ulei de rozmarin.

Drenaj limfatic

Drenajul limfatic este, de asemenea, ideal pentru îndepărtarea deșeurilor și a apei din țesutul conjunctiv:

Activați-vă sistemul limfatic înconjoară-ți umerii de cel puțin 10 ori.
Apoi, ar trebui să vă masați ganglionii limfatici - mai întâi sub axile, apoi pe inghină și în cele din urmă în partea din spate a genunchilor.
Cercul picioarelor activează și ciclul limfatic și ajută la expulzarea deșeurilor acumulate și a apei.

Drenajul limfatic poate fi realizat mai bine și mai profesional de către un kinetoterapeut experimentat și instruit corespunzător.

Duș alternativ

Dacă doriți, de asemenea, să abordați celulita, nu trebuie să vă fie frică să mergeți regulat la saună (consultați-vă medicul în prealabil) și să aveți o dimineață răcoritoare duș alternativ cald-rece a începe.

Autor: Echipa editorială FitundGesund
Informații despre autor: Redactori medicali și jurnaliști
Creat in: 24.11.2009
Revizuit la: 05/10/2020

DE ASEMENEA POTI FI INTERESAT DE

Ce este pielea răzătoare?

Petele roșii mici și pielea uscată care nu dispare. Mai presus de toate, pielea răzătoare este deranjantă din punct de vedere vizual, dar poate fi tratată cu ușurință.

Cele mai mari 6 greșeli la bărbierit

Dacă pielea devine roșie, iritată și uscată după ras, cu siguranță faci ceva greșit. Cele mai frecvente 6 greșeli la bărbierit.

Aceste produse nu ar trebui niciodată distribuite

Răni și conjunctivită sunt doar începutul. Din motive igienice, aceste 5 lucruri nu trebuie împărtășite niciodată.

Deci telefonul mobil dăunează pielii!

Se spune că un telefon mobil are mai multe bacterii decât un scaun de toaletă. Ce înseamnă asta pentru piele atunci când o ținem de față?