Masaj - relaxare din viața de zi cu zi
Puterea magică a masajului
Odată privit cu suspiciune, masajul s-a transformat într-o terapie simplă, dar eficientă în medicină și wellness, ale cărei efecte pozitive pot fi folosite de oricine, indiferent de timp și loc.
„Frământați, frecați, simțiți” Care este cel mai vechi remediu din lume? ”Una dintre întrebările din spectacolul de presupunere de milioane de dolari a lui Günter Jauch ar putea fi așa sau similară. Răspunsul este simplu și scurt: „masaj”. La fel ca multe aplicații pe care le cunoaștem astăzi în domeniul tratamentelor de wellness, masajul își are originea în Asia. Aproape acum 5.000 de ani incredibil, medicina chineză știa despre utilizarea terapeutică și efectele masajelor. În apropierea nordului Indiei, masajul cu ulei a fost folosit în vindecarea ayurvedică de aproape 4.000 de ani. Cunoașterea și-a găsit în cele din urmă drumul în manualele medicilor europeni prin intermediul medicului grec Hipocrate (460-375 î.Hr.). La fel ca în cazul multor alte cunoștințe valoroase, descoperirea masajului a eșuat inițial din cauza pereților spirituali ai Evului Mediu „întunecat”. Liderii bisericii au suspectat munca diavolului din spatele efectului aparent invizibil al masajului. Abia în secolul al XVI-lea masajul și-a făcut loc în practica medicală de zi cu zi în Europa Centrală.
Ceea ce i-a determinat pe oameni să confunde speculațiile din Evul Mediu a fost acum suficient de clarificat: întrebarea de ce masajele pot avea efecte atât de bune. „Masaj” înseamnă (greacă, ebraică, arabă) ceva de genul „frământați”, „frecați” sau „atingeți”. Atingerea pielii în diferite moduri se află în centrul masajului. În timp ce terminațiile nervoase libere din stratul superior al pielii (epiderma) absorb în principal stimulii de contact și de temperatură, vasele de sânge și sistemele limfatice sunt situate în cele două straturi inferioare ale pielii (derm, subcutanat). Datorită acestei ramificări largi între straturile pielii, masajul funcționează direct, pe de o parte, mecanic, de exemplu pentru a mobiliza zonele musculare tensionate. Pe de altă parte, are efecte biochimice indirecte, reflexive și psihologice: poate reduce stresul și durerea, reduce inflamația și poate promova circulația sângelui. Pentru a beneficia la maximum de un masaj, vă recomandăm să solicitați sfatul unui fizioterapeut sau unui medic experimentat.
Cerere pentru toată lumea
Aproape toată lumea a folosit deja efectele terapeutice ale unui masaj pentru ei înșiși - fie el inconștient, în timp ce mângâia intuitiv o parte dureroasă a corpului. Sau conștient ca parte a unui tratament benefic, așa cum este posibil în multe facilități de spa și hoteluri cu departamente de wellness.
Masajele sunt acum recunoscute pe scară largă de medicina convențională și au fost dezvoltate în continuare în atât de multe moduri încât aplicațiile depășesc manualele simple. Se face distincția între diferite stiluri de masaj, locații și ajutoare.
Unul dintre cele mai vechi și probabil cele mai comune instrumente este uleiul. Pe de o parte, facilitează mișcările de masaj pe piele. Pe de altă parte, eliberează ingrediente valoroase în piele. Prin îmbogățirea uleiului de masaj cu uleiuri esențiale, efectul wellness este, de asemenea, crescut prin mirosuri liniștitoare: uleiurile citrice sunt stimulante, în timp ce mușețelul sau balsamul de lămâie au un caracter calmant. În timpul unui masaj Ayurveda, uleiul este încălzit suplimentar.
Pietre pentru a te simți bine
În utilizarea Europei Centrale, masajul cu pietre fierbinți (piatra fierbinte, masajul cu pietre) este adesea obișnuit. În acest scop, până la 40 de pietre de bazalt netede sau ovale sunt încălzite mai întâi la aproximativ 60 de grade Celsius. Se știe că această rocă vulcanică reține căldura pentru o perioadă deosebit de lungă de timp. Pietrele de diferite dimensiuni sunt apoi distribuite de-a lungul liniilor energetice (meridiane) de pe corp în funcție de mărimea lor. Căldura ajută la relaxarea regiunilor adânci ale corpului chiar de la început. Circulația sanguină ridicată rezultată favorizează „purificarea” celulelor. Combinația dintre căldură și presiune are, de asemenea, un efect de ameliorare a stresului. După un timp, pietrele sunt îndepărtate de pe pielea unsă folosind mișcări circulare.
Bine val
În timp ce pietrele fierbinți influențează în principal corpul prin meridiane, terapia cu unde de șoc Well Wave se concentrează pe așa-numitele puncte de declanșare, care provoacă întărirea și scurtarea mușchilor și, astfel, suprasolicită tendoanele și articulațiile și chiar deteriorează discurile intervertebrale. În funcție de nevoile și bunăstarea dvs., undele de șoc sunt transmise la punctele de declanșare cu intensități diferite, fără presiune mecanică suplimentară.
Nici o chestiune de timp sau loc
O minge de masaj este recomandată pentru acasă sau la birou. Mingea, cea mai mare parte din cauciuc, este disponibilă în mai multe dimensiuni. Caracteristice sunt butoanele sale, care intensifică efectul de masaj. O răsucire jucăușă este ca un masaj reflexologic al mâinilor.
Wellness conform lui Kneipp
Apa este, de asemenea, un instrument de masaj utilizat pe scară largă. Sebastian Kneipp a fost cel care a perfecționat utilizarea unui jet de apă pentru masaj. Un avantaj deosebit aici este posibilitatea de a direcționa jetul de apă în mod specific asupra zonelor individuale ale corpului. Dacă masajul cu jet de apă are loc sub apă, de exemplu într-o cadă specială sau în piscină, este deosebit de eficient împotriva tensiunii.
Plăcere pentru toate simțurile
Masajul cu ciocolată fierbinte este unul dintre cele mai bune exemple ale faptului că masajele au și un factor de wellness ridicat. Numele său stimulează singur cele mai variate simțuri: în timpul masajului cu ciocolată fierbinte, uleiul cald de ciocolată obținut din ciocolată crudă, ulei și unt de mestecat este turnat peste spate și masat cu grijă cu mâinile. În timpul fazei de odihnă care urmează, corpul se relaxează înfășurat într-un nor de arome seducătoare de ciocolată. Aceasta este o plăcere pură de ciocolată, fără nici o povară calorică, dar cu un mare plus pentru o piele plăcută și echilibrată.
Vacanța ta de wellness
Găsiți vacanța de wellness care vi se potrivește: veți găsi ofertele potrivite în lumea noastră de aventuri Wellness & Spa.
