La 40 de ani începi să te micșorezi

24 decembrie 2012, 10:10 | | nho/mm

Corpul se micșorează odată cu înaintarea în vârstă, în timp ce alte părți ale corpului cresc. (Sursa: dapd)

divide
Fixare
Tweet tipărește
Pentru a trimite prin poștă
redactie

În ciuda multor exerciții fizice și a unei diete sănătoase, este de neoprit: procesul de îmbătrânire care schimbă fiecare corp de-a lungul anilor. Dar nu numai ridurile și pielea lăsată amenință. De asemenea, corpul începe să se micșoreze, în timp ce alte părți ale corpului continuă să crească.

De ce corpul se micșorează

Știința este unanimă: de la vârsta de 40 de ani, oamenii se micșorează odată cu înaintarea în vârstă. În medie, pierzi aproximativ un centimetru pe deceniu de viață. Acest lucru se datorează scăderii conținutului de lichide din corp, care afectează elasticitatea discurilor intervertebrale. Drept urmare, acestea pierd înălțime, iar înălțimea lor poate scădea cu câțiva centimetri. Postura proastă și durerile de spate pot fi, de asemenea, motivul. Un mers înclinat și modificări ale coloanei vertebrale fac ca oamenii să pară mai mici. Femeile, în special, suferă adesea de osteoporoză, ceea ce le obligă să se aplece.

Menopauza este de vină

Boala începe de obicei la femei în timpul menopauzei, când nivelurile de estrogen din organism scad. Hormonul controlează încorporarea calciului în schelet și astfel protejează oasele și vasele de sânge. Dacă mineralul lipsește, oasele devin poroase și fragile. Consecința acestui fapt este deformarea vertebrală și, în cel mai rău caz, fracturile vertebrale. Persoanele care își petrec cea mai mare parte a timpului așezate și nu se îndreaptă corect sunt afectate în special de deformările vertebrale.

Dificultăți de respirație și probleme de spate ca urmare

Scăderea bătrâneții face parte din procesul natural de îmbătrânire și nu are alte restricții asupra sănătății. Pe de altă parte, curburile severe ale coloanei vertebrale sunt o cauză frecventă a dificultăților de respirație, precum și a durerilor de spate și gât. În plus, oasele poroase se rup mai ușor, iar leziunile cauzate de căderi sunt mai probabile.

Cum se previne

Cu toate acestea, procesul poate fi atenuat prin tratarea conștientă a propriului corp. O cerință de bază pentru aceasta este o postură sănătoasă. Pe un scaun de birou, coapsele și picioarele inferioare ar trebui să formeze un unghi drept atunci când sunt așezați. Persoana care stă pe el ar trebui să poată folosi pe deplin scaunul și să aibă încă două-trei degete de spațiu între golul genunchiului și marginea din față a scaunului.

Cu toate acestea, prevenirea activă prin sport este mult mai eficientă. Se recomandă antrenament care întărește oasele și mușchii și întărește în special mușchii spatelui. Sporturile de trend precum yoga și tai chi sunt, de asemenea, potrivite pentru acest lucru. O dietă bogată în calciu, cu produse lactate și mult timp în aer curat, previne, de asemenea, deoarece absorbi vitamina D, care este importantă pentru construirea oaselor, prin razele solare.

Penisul se micșorează?

Bărbații pierd de două ori peste vârstă: chiar și cea mai bună parte a unui bărbat își pierde dimensiunea și lungimea cu vârsta. Acest lucru se datorează pierderii celulelor musculare care sunt înlocuite de țesut conjunctiv. În stare erectă, penisul nu se poate umple optim cu sânge și nu-l mai poate aduce la dimensiunea sa veche.

Urechile și nasurile devin mai mari

Cu toate acestea, există și cazul invers: unele părți ale corpului par chiar mai mari la persoanele în vârstă decât în anii mai tineri. Urechile fac parte din el. Sub piele, cartilajul urechii este înconjurat de un strat de grăsime. Când țesutul adipos dispare la bătrânețe, această zonă devine slăbită și mărită. Dar masa cartilajului din auriculă și nas continuă să crească și la seniori. Potrivit Institutului de Genetică Medicală din Zurich, nasul bărbaților în vârstă de 97 de ani este în medie cu 0,8 centimetri mai lung decât cel al bărbaților în vârstă de 30 de ani.

Notă importantă: Informațiile nu sunt în niciun caz un înlocuitor al sfaturilor profesionale sau al tratamentului de către medici instruiți și recunoscuți. Conținutul t-online nu poate și nu trebuie utilizat pentru a pune în mod independent diagnostice sau pentru a începe tratamente.