Masaj thailandez Masaj thailandez la picioare - Antrenează greu Mănâncă inteligent
„Nuad Phaen Boran” înseamnă „atingere de vindecare antică” și este împărțit în două stiluri, Nuad din nord și Nuad din sud, prin care stilul sudic conține tehnici de masaj cu presiune mai dure, spre deosebire de acesta, stilul nordic este mai blând și mai plăcut.
Masajul thailandez include exerciții de întindere și întindere de la yoga (prin urmare, denumit adesea și masaj thailandez yoga), precum și mobilizare ușoară, dar eficientă a articulațiilor, mișcări calme și presopunctură ritmică adaptată respirației. În plus, sunt încorporate aspecte ale medicinei ayurvedice, Shiatsu, terapiei zonei reflexe și tehnicilor de meditație.
Spre deosebire de multe tehnici locale de masaj, clientul tradițional al masajului thailandez este întotdeauna îmbrăcat și masajul are loc pe un covor special pe podea, astfel încât masajul să-și poată folosi cu îndemânare greutatea corporală pentru presopunctură la același nivel.
Masajul tradițional thailandez se concentrează pe o abordare holistică prin aducerea echilibrului corpului, minții și sufletului și este o metodă de vindecare recunoscută în multe țări asiatice. În Germania, masajul thailandez nu este recunoscut ca o terapie în sensul actualului Heilpraktikergesetz din 1939, adică Masajul thailandez nu este disponibil „pe bază de rețetă”, dar eficiența unui masaj thailandez obișnuit este incontestabilă.
Masajul tradițional thailandez trebuie văzut practic ca o aplicație preventivă pentru îngrijirea activă a sănătății și este un remediu adecvat pentru durerile de spate, tensiunea, durerile de cap și dificultățile de respirație rezultate, mușchii dureroși și tendința la crampe musculare și boli articulare, de ex. Artrita și reumatismul. Ajută la menținerea sau îmbunătățirea mobilității.
Masajul tradițional thailandez nu este util pentru toate plângerile acute, ci pentru durerile acute sau cronice etc. În zona capului, gâtului, umerilor și a spatelui, dureri în brațe, picioare și șolduri, precum și dureri musculare și tendinoase, TTM s-a dovedit a fi foarte eficient. Masajul poate fi folosit chiar dacă degetele și degetele de la picioare sau alte părți ale corpului sunt amorțite.
Prin slăbirea eficientă și durabilă a mușchilor tensionați, în special a mușchilor spatelui, se poate obține o postură mai bună și mai sănătoasă și, astfel, și o reducere a afecțiunilor spatelui și a afecțiunilor rezultate din acestea.
TTM poate avea, de asemenea, un efect pozitiv asupra afecțiunilor legate de stres, cum ar fi tulburările de somn, depresia și anxietatea până la sindromul burn-out. În Thailanda, simptomele paraliziei laterale sunt chiar tratate cu masaj thailandez după un accident vascular cerebral.
Îmbunătățește circulația sângelui, respirația și fluxul limfatic, promovează metabolismul și digestia și susține sistemul imunitar.
TTM și setează energiile naturale ale corpului care curg din nou. Acesta servește la dizolvarea blocajelor în fluxul de energie înainte ca acestea să se manifeste psihologic sau fizic. În predarea masajului tradițional thailandez, presiunea asupra anumitor puncte de energie și linii de energie (conform teoriei vindecării ayurvedice) provoacă, printre altele, ameliorarea migrenelor, durerilor de genunchi, durerilor nervoase, tulburărilor de sensibilitate, problemelor tractului digestiv, cum ar fi diareea, greața sau constipația și tulburările de somn.
Relaxarea benefică care rezultă din slăbirea și slăbirea rigidității și tensiunii musculare este ceea ce face TTM atât de eficient pe termen lung, deoarece această relaxare profundă permite chiar și persoanelor stresate să-și calmeze corpul și mintea și să-și recapete forța pentru viața de zi cu zi colectarea.
Efectul și beneficiile unui masaj thailandez, în ciuda celor mai diverse domenii de aplicare, depind, de asemenea, de tipul și durata unei aplicații, precum și de problemele și simptomele și vârsta acestora și, desigur, nu pot fi niciodată garantate. Masajul thailandez clasic conform vechilor învățături tradiționale durează în Thailanda (și și pentru mine) aproximativ două până la trei ore. Pentru a ameliora sau elimina simptomele, recomand cel puțin o oră de masaj thailandez, care trebuie repetat de două până la trei ori la intervale de aproximativ una până la două săptămâni, prin care un masaj thailandez complet s-a dovedit a fi cel mai de succes datorită efectului său holistic.
Dacă nu este suficient timp, recomand un TTM, care durează doar aproximativ 90 de minute, dar afectează și întregul corp prin tratamentul zonelor reflexe ale piciorului.
Pentru îngrijirea sănătății generale, ar trebui să vă răsfățați cu un masaj thailandez în mod regulat. Ofer masajul tradițional thailandez, așa cum a fost predat și practicat în Thailanda de secole.
Antrenament personal
Ceea ce a devenit cunoscut ca o tendință în rândul vedetelor, modelelor și societății înalte din SUA la începutul anilor 1990, s-a impus acum și ca o ofertă de servicii populară și căutată în Germania.
nutriție
Îmi bazez sfaturile nutriționale în primul rând pe constatările psihoneuroimunologiei, o nouă ramură de cercetare care explică relațiile complexe dintre nutriție, psihic, sistemul endocrin, sistemul imunitar și sănătate.
regenerare
Pe lângă faptul că știu despre antrenament echilibrat și intensiv, toată lumea ar trebui să fie conștientă de faptul că efectele de antrenament dorite pot fi realizate numai printr-o fază de regenerare echivalentă.
Despre mine
Născut la Praga în 1977, am venit în Germania cu părinții mei într-o călătorie aventuroasă în 1982.
Cu toate acestea, la vârsta de 20 de ani ar trebui să continue și după ce am absolvit liceul, mi-am început marea călătorie, inclusiv un sejur de un an în Israel și cinci ani în SUA.
Fie ca vânzător de fructe și legume, lucrând cu persoanele cu dizabilități sau ca strălucitor de pantofi în Las Vegas, la fel de obositor și obositor pe cât erau slujbele mele, sportul a fost o parte importantă a vieții mele peste tot în drumul meu prin lume.
În toate privințele, viața mea a fost și este mișcare.
O călătorie se termină, alta începe.
Când m-am întors, am început medicina, mai exact în diagnosticul radiologic ca asistent.
Experiențele pe care le-am putut face aici cu privire la imaginile clinice care urmează să fie examinate acolo m-au condus în cele din urmă foarte repede să îmi combin cunoștințele medicale pe de o parte cu predarea mișcării funcționale și formarea personalizată. Stațiile mele aici sunt cursuri de formare în medicina tradițională chineză (TCM), ca medic naturist, nutriționist și osteopat (sunt încă alături de mine).
Viitorul meu și viziunea mea este să lucrez ca practicant (antrenor) alternativ (antrenor) și terapeut KPNI (psiho clinic, neuro, imunologie endocrină) într-un mod interdisciplinar și holistic . și nu te opri niciodată!