Masaje care te fac să slăbești

Frământarea pentru un stomac plat !

Ce efecte de slăbire ? „Frământarea este foarte utilă pentru eliminarea grăsimii instalate în burtă, fese și coapse sau pentru redarea fermității pielii”, explică Jean-Christophe Berlin, kinetoterapeut. Pentru mai multă eficiență, „combinați acest masaj cu o atingere ușoară înainte și după și, uneori, cu o presiune de alunecare”, sfătuiește el.

masaje

Cum se face ? Frământarea se practică pe zone cărnoase (coapse, stomac, umeri etc.).

Frământați un pli de piele cu o presiune susținută, dar fără durere. O mână trage spre tine în timp ce cealaltă împinge, ca aluatul de frământat. Mâinile se deplasează apoi dintr-o zonă în alta.