Masajul plexului solar - merită să știți despre tehnica masajului
Auto-masajele sunt programul anti-stres ideal în propriii patru pereți. O modalitate de relaxare este folosirea masajului plexului solar. Pe lângă reducerea ritmului pulsului, acest masaj ajută la ameliorarea durerilor de cap, la ameliorarea tensiunii musculare și a blocajelor. Pe lângă numeroase alte forme de masaj, masajul plexului solar este una dintre cele mai populare și mai eficiente măsuri antistres.
Masajul plexului solar - testul dispozitivelor alternative de masaj
| 1 | Masaj cu funcție de căldură pentru spatele gâtului umărului, masaj pentru gât Shiatsu. | Momentan nu există recenzii | 51,99 EUR | Către Amazon |
| 2 | Masaj pentru gât Naipo Shiatsu Masaj electric pentru umăr și spate cu funcție de căldură. | Momentan nu există recenzii | 49,99 EUR | Către Amazon |
| 3 | Perna de masaj Naipo Masaj Shiatsu cu funcție de căldură Masaj electric pentru gât. | Momentan nu există recenzii | 45,99 EUR | Către Amazon |
| Al 4-lea | Masaje Masaj electric pentru gât 4D cu centură de masaj, funcție de căldură pentru shiatsu. | Momentan nu există recenzii | 59,99 EUR | Către Amazon |
| 5 | Perne de masaj MaxKare Masaje Shiatsu pentru spatele gâtului, electric. | Momentan nu există recenzii | 45,99 EUR | Către Amazon |
Masajul plexului solar are un efect calmant
Practic, plexul solar este un punct relativ sensibil pe corpul unei persoane. Acesta este un plex de nervi care se află la aproximativ zece centimetri deasupra buricului. Masajul din această zonă poate reduce pulsul și poate avea un efect calmant.
Aplicarea presiunii ar trebui să dureze aproximativ cinci secunde. Deoarece presiunea se încetinește încet, ar trebui să aibă loc expirația controlată. Procesul poate fi repetat de cinci până la opt ori.
Următoarele sunt cele mai importante puncte pe care ar trebui să le luați în considerare atunci când faceți un masaj al plexului solar:
- Inspirați pe măsură ce exercitați presiune și expirați încet pe măsură ce presiunea scade.
- Masajul plexului solar ajută la ameliorarea durerilor de cap și/sau a durerilor musculare, printre altele.
- Plexul solar este „centrul de control” dintre creier și nervii organelor din abdomen.
Indicație suplimentară: Aplicați o presiune puternică asupra zonei. Totuși, țineți cont de pragul personal de durere.
Ultima actualizare a prețurilor Amazon și a ratingurilor Amazon pe 23.11.2020 | Linkuri afiliate | Imagini din Amazon Product Advertising API | Prețul include TVA, plus costurile de expediere