Masajul yoga thailandez - dansul sacru

În acest articol aș vrea să vă spun de ce îmi place atât de mult masajul Thai Yoga, ce legătură are cu yoga și cum puteți învăța singur elementele de bază cu videoclipurile mele.

Masajul tradițional thailandez este un dans sacru. O conexiune intimă între două persoane cu scopul de a elibera blocaje și eliberarea energiilor de vindecare. Thai Yoga ne aprinde focul spiritual și lasă să aprindă flacăra iubirii și a compasiunii.

Masaj Thai Yoga, așa cum o facem prin rețeaua Sunshine din jurul Asokananda și echipa sa din Predarea teopatilor estici instruiți aici, în Occident, nu prea are nimic de-a face cu tipul uneori dur de masaj thailandez din Thailanda. Dar să începem de la început:

Ce este masajul tradițional yoga yoga?

Câteva fapte:
Masajul tradițional thailandez (ttM) este adesea cunoscut în Occident sub denumirea de masaj thailandez yoga sau cu numele său scurt „Nuat”. Aceasta este derivată de la numele thailandez Nuat Phaen Boran, care se traduce prin „masare după un model antic”.

Masajul tradițional thailandez arată câteva dintre caracteristicile yoga - probabil de aceea a devenit atât de popular în cercurile de yoga. Este mult despre eliberare, predare și relaxare. Pentru a realiza acest lucru, Nuat folosește poziții de întindere și întindere, precum și mobilizări articulare, care au fost luate de la yoga. În plus, masajul thailandez funcționează cu masaje cu puncte de presiune. Deci, poate fi descris ca un amestec de yoga pasivă și presopunctură.

Scopul masajului thailandez este de a stimula fluxul de energie în organism și de a dizolva blocajele pentru a promova sănătatea și bunăstarea. Fundalul masajului thailandez este la fel ca rețeaua de canale energetice, nadis, care trec prin corpul nostru. Acest lucru arată cât de strâns este legat masajul tradițional thailandez de învățăturile indiene din Ayurveda.

În esență, sunt masate zece canale de energie care sunt atribuite organelor noastre. Tehnicile de masaj utilizate sunt diverse. Se masează atât cu întinderi blânde, cât și cu presiunea ritmică a degetelor mari, a mingii mâinii, dar și a genunchilor, coatelor și picioarelor. Masajul yoga are loc îmbrăcat și se efectuează pe podea. Un masaj tradițional thailandez durează până la 1,5 ore. Dacă masajele sunt adaptate la reclamațiile specifice ale pacienților individuali, o sesiune de yoga thailandeză poate dura până la 3 ore.

O poveste lungă în câteva cuvinte

Se spune că medicul nord-indian Jivakar Kumar Bhaccha a pus piatra de temelie pentru masajul thailandez. Chiar și astăzi este venerat în Thailanda ca „părintele medicinei” și menționat într-o rugăciune la începutul masajului thailandez. Aici scrie „Om Namo Jivago. „, Ceea ce i-a adus lui Jivakar Kumar Bhaccha porecla„ Doctor Jivago ”. Ca contemporan al lui Buddha, a trăit în India acum aproximativ 2500 de ani, unde a fost în contact cu Buddha și i-a oferit îngrijiri medicale pentru el și comunitatea sa monahală.

Budismul a început să se răspândească în acel moment și probabil unii călugări, când au părăsit subcontinentul indian, și-au luat nu numai învățăturile despre budism, ci și arta masajului thailandez în Asia de Sud-Est. Aici a fost transmis mai întâi oral în templele budiste de-a lungul mai multor secole. Faptul că filozofia Indiei și cea a budismului au rămas în contact poate fi văzut în pozițiile de yoga din Masajul de yoga thailandeză și în puternica similitudine a limbii, sanscrită și pali, limba buddhismului, care are rădăcinile în India.

Principiile masajului thailandez

Masajul tradițional thailandez este încă profund legat de budism și principiile sale. Acesta este modul în care este folosit cu metta (un termen folosit în budism pentru bunătate iubitoare). Maeștrii sunt de obicei oameni profund religioși care efectuează masajul în stare de atenție, echanimitate (upeksha), compasiune (karuna) și mudita, bucurie simpatică.

Efectele masajului thailandez tradițional

Multe dintre efectele masajului thailandez care sunt cunoscute în predarea tradițională asiatică de mii de ani sunt acum recunoscute și din punctul de vedere al științei occidentale. În plus față de bunăstarea generală după un tratament Nuat, pot fi menționate în special următoarele efecte pozitive ale masajului thailandez:

relaxare mentală prin atingere conștientă

flexibilitate îmbunătățită a sistemului musculo-scheletic prin tratamentul fasciei

Calmează respirația și, indirect, mintea

Stimularea digestiei și consolidarea asociată a sistemului imunitar

Circulația sângelui și fluxul limfatic sunt stimulate

Acțiune țintită asupra anumitor organe prin puncte de energie (puncte de presopunctură sau puncte marma)

Activarea sistemului nervos parasimpatic în relaxare profundă, astfel încât organele interne sunt alimentate cu mai mult sânge și metabolismul este stimulat

Sentiment de securitate prin tehnici de ridicare

Din anii 1990, masajul tradițional thailandez sau masajul thailandez yoga au fost predate și răspândite și în Occident. Asokananda (Harald Brust, 1955-2005) a fost unul dintre primii europeni care a făcut cunoscut masajul thailandez dincolo de granițele Thailandei și a pregătit profesori internaționali. Direcția, Asokananda și parțial O echipă de osteopați instruiți, „Sunshine Network”, care a oferit masaj Thai Yoga, a făcut din ea ceva special și a stabilit modul în care îl practicăm astăzi: este un dans sacru. O conexiune intimă între doi oameni cu scopul de a slăbi energia blocată și de a o pune în mișcare. Ne aprinde focul spiritual și îl trezește pe terapeutul interior pentru a aduce dragoste și compasiune în viețile noastre. Lucrează cu gravitația și își ia timp, evitând graba agitată și folosirea forței. Benefic și vindecător atât pentru maseur, cât și pentru beneficiar. Și nu planifică nicio secvență, lasă mintea să se odihnească pentru a simți în schimb nevoile.

Această minunată artă de a învăța masajul Thai Yoga, cu elemente de osteopatie și terapie cranio-sacră, înseamnă mult mai mult decât memorarea unei serii de poziții și puncte de presiune. Mai degrabă, este o atitudine, o abordare a ființei umane în sine.

Diferențe în masajul thailandez în vest și est

Oricine a experimentat vreodată un masaj tradițional thailandez într-un studio thailandez sau pe plaja din Thailanda își va aminti că uneori este destul de dur. Articulațiile și vertebrele se fisurează și coatele sau genunchii tind să aterizeze grosolan pe mușchii sensibili (deoarece tensionați). După cel de-al doilea tresărire interioară cel mai târziu, relaxarea nu mai este posibilă. Aștepți inevitabil data viitoare. După un astfel de tratament, de multe ori vă simțiți mai bine fizic decât înainte, dar rămâne amintirea unei experiențe dureroase. Nu trebuie să fie așa!

Mai eficiente și mai durabile sunt atingeri prietenoase și pline de compasiune și mișcări armonioase de legătură în țesutul întins considerabil - în zona de confort. În acest fel, maseurul are suficient timp să simtă limitele mobilității înainte de a le depăși și poate provoca durere. În acest fel devine posibilă o relaxare profundă, eliberarea completă a tot ceea ce ținem, adesea fără să ne dăm seama. Și abia atunci îi permite corpului destinatarului să își activeze puterile de autovindecare.

Cum a început călătoria mea cu Nuat

Propria mea cale prin această poveste emoționantă este influențată semnificativ de profesorii „Sunshine Network”, mai ales de Krishnataki, Takis pe scurt, operator și forță motrice a „Sunshine House” din Grecia. Competența sa interdisciplinară nu numai în masajul yoga thailandez, ci și în medicina tradițională chineză (TCM), acupunctura, în probleme de nutriție sănătoasă și sensibilă de tip specific și, nu în ultimul rând, în medicina și filozofia antică greacă, mă inspiră și mă fascinează Încă neîntrerupt de aproape 15 ani. Atelierele și cursurile mele sunt, prin urmare, modelate de spiritul rețelei Sunshine.

Dacă doriți să învățați singur arta masajului yoga thailandez, vă voi oferi o introducere pentru începători în următorul videoclip.