Masează burta pentru slăbit acasă

Diverse proceduri cosmetice îmbunătățesc starea pielii, ajută la scăderea excesului de greutate și a celulitei. Puteți face un masaj acasă pentru a pierde în greutate burta care scapă de depunerile de grăsime.

Există câteva reguli importante care merită respectate. În primul rând, toate mișcările trebuie să fie în sensul acelor de ceasornic. În al doilea rând, sesiunea trebuie făcută înainte de mese sau la două ore după mese. În plus, este important să nu simțiți senzații dureroase în timpul masajului, altfel ar trebui să opriți procedura.

Cât de corect să faceți un masaj smuls al stomacului sau al burții pentru a slăbi?

Pentru început, trebuie să vă așezați pe spate și să vă relaxați.Un ulei de masaj special sau o cremă anticelulitic este aplicată pe stomac. Dacă nu există astfel de agenți, atunci poate fi utilizat orice alt agent pe bază de lichid. După aceea, trebuie să apucați degetele cu o cută și să începeți să vă ciupiți toată zona stomacului și să ridicați cutele. După trecerea primului cerc, cel mai bine este să măriți puterea ciupitului. Ca urmare, până la sfârșitul procedurii, pielea ar trebui să fie roșie. La sfârșitul masajului, grătiți stomacul în sensul acelor de ceasornic cu un prosop. Prima sesiune nu trebuie să dureze mai mult de 15 minute. După patru proceduri, timpul trebuie mărit treptat la 25 de minute. Pentru rezultate bune, trebuie efectuate minimum 15 sesiuni.

Masaj cu vid pentru scăderea în greutate

Puteți cumpăra un dispozitiv special, dar este mai bine să alegeți o opțiune la fel de eficientă, dar mai economică - băncile care tratează răcelile mai devreme. Puteți face masaj cu borcane obișnuite din sticlă, dar cel mai bine este să cumpărați silicon în acest scop.

Trebuie să vă întindeți pe spate pe o suprafață dură. În primul rând, zona abdomenului trebuie ștearsă cu orice soluție de alcool pentru a elimina orice contaminare. Următorul pas este aplicarea uleiului anticelulitic. Fixați cele două cutii pe stomac la aceeași distanță de buric, astfel încât să nu existe mai mult de 1,5 centimetri de piele în interior. Apoi mă mișc cinci minute în cerc. Apoi scoateți paharele, acoperiți-vă stomacul cu un prosop și culcați-vă timp de aproximativ 15 minute.

Masarea dozelor de burtă pentru scăderea în greutate nu poate fi utilizată pentru persoanele cu boli vasculare sau piele hipersensibilă. Această procedură nu este recomandată în timpul și imediat după sarcină, precum și cu gripă.

Masaj chinezesc pentru slăbit burta

În timpul procedurii, punctele active biologic care duc la normalizarea metabolismului și curățarea organismului de toxine și toxine. În plus, există celule neuronale în abdomen care transmit semnale către creier, ceea ce vă permite să scăpați de foame și să reduceți apetitul. Tehnica masajului abdominal chinezesc pentru scăderea în greutate este următoarea:

După aceea, ar trebui să existe un sentiment de căldură. Faceți 10-15 repetări.

Efectuați manipulări similare cu vârful chi-hai. După aceea, cu toată mâna în sensul acelor de ceasornic, frecați această zonă și faceți 10-20 mișcări circulare. Apoi freca-ti toata burta.

Folosiți ambele mâini pentru a masa zona dintre punctele Shan-Wan și Qi-Gu. Trebuie să vă deplasați de sus în jos până când simțiți o ușoară senzație de usturime.

Apăsați degetele pe toate punctele care se află în zona abdominală. Faceți de 3-5 ori.

Împingeți degetele împreună și frecați-vă tot corpul de sus în jos. Faceți 5 repetări.

Pentru a obține rezultatele dorite, se recomandă combinarea masajului cu o nutriție adecvată și activități sportive regulate.